Очищення кишечника висівками – які краще і як приймати?

Очищення кишечника висівками по праву вважається одним з найбільш результативних методів очищення організму.

Даний продукт може звільнити кишечник від накопичених токсинів, шлаків і навіть застояного калу на кишкових стінках.

Крім високої ефективності, висівки також володіють невеликою вартістю, що дозволяє їх правильно використовувати навіть людям з невеликими фінансовими можливостями.

Ефективність висівок

Зміст:

  • Ефективність висівок
  • Застосування продукту
  • Способи вживання

Вченими доведено, що в оболонці висівок міститься 90 % мікроелементів, необхідних для організму людини.

Раніше зерна використовувалися виключно для корму домашньої худоби, що значно подовжує життя і покращує здоров’я тварин.

В харчуванні людини даний продукт абсолютно не використовувався до тих пір, поки харчова промисловість не зробила висівки привабливими в смаковому плані, а маркетологи не сповістили всьому світу про корисність продукту.

Найкраще очищення кишечника висівками в домашніх умовах підходить для тих, хто не бажають проводити клизмирование і прагнуть до найбільш м’якою чищенні.

Очищение кишечника отрубями – какие лучше и как принимать?

Проведення клізми для очищення кишечника є досить ефективним способом, але разом з тим і не надто приємним.

Саме з цієї причини в основному віддають перевазі висівки, які при дотриманні дозування будуть чистити кишечник легко, м’яко і без неприємних відчуттів.

Як правило, висівки, які продаються в аптеках або продуктових магазинах, мають вигляд гранул. Їх можна вживати як окремо, так і додавати в різноманітні страви.

Правильно чистити організм в домашніх умовах можна, використовуючи вівсяні, житні, рисові, пшеничні, гречані висівки.

Які саме зерна вибрати, вирішувати тільки покупцеві в залежності від смакових уподобань. Різні види зерен для очищення трохи відрізняються за хімічним складом, але мають більше спільного.

До загальних ознак відноситься наявність токоферолу, вітамінів B, каротиноїдів, солей калію, магнію, цинку, міді.

Цікаве по темі:  Кефір при гастриті: чи можна пити його?

Після зернового розмелювання отримують висівки, які часто застосовують у нетрадиційних методах лікування різних захворювань.

В основному цей продукт застосовується для усунення будь-яких проблем з кишечником, шлунком і для виведення зайвої слизу з організму.

Також слід зауважити, що при діабеті другого типу висівки додають в їжу для уповільнення збільшення рівня цукру в крові.

Очищение кишечника отрубями – какие лучше и как принимать?

Застосування продукту

Найпоширеніші пшеничні висівки володіють великою кількістю мінеральних речовин, цілісних волокон і вітамінів.

Невелика калорійність (на 100 г зерен – 165 калорій) дозволяє вживати висівки в домашніх умовах без шкоди для фігури.

В основному продукт додається в випічку (особливо в хліб, щоб він був хрустким), салати, соки, компоти та будь-які інші страви.

Основним правилом при вживанні висівок є рясне пиття чистої води, т. к. в кишечнику залишки зерна повинні добре набухати.

Крім таких поживних елементів, як вітаміни B1, B2, B6, C, E, кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, нікотинова кислота, висівки також містять фітин.

Дана речовина міститься в більшості круп і уповільнює процес всмоктування корисних мінералів в стінки кишечника. Однак це ж саме властивість часто використовується для схуднення.

Також варто відзначити наявність у складі флавоноїдів, які м’яко нормалізують порушену перистальтику кишечника.

Висівки добре діють при запорах, очищаючи стінки кишечника від частинок неперетравленої їжі і покращуючи стілець.

Незалежно від того, є чи запор ознакою більш серйозного захворювання або самостійною проблемою, його усунення повинно бути негайним, т. к. нечаста дефекація сприяє засмічення кишечника токсичними речовинами.

Відео:

В основному висівки відмінно переносяться організмом будь-якої людини, проте краще заздалегідь переконатися у відсутності протипоказань. Також лікарі радять вживати щодня не більше 30 г продукту.

Цікаве по темі:  Фіброз підшлункової залози: симптоми, лікування, дієта

Якщо передбачається вживання зерен у сухому вигляді, то необхідно термічно обробити їх у духовці протягом приблизно 15 хвилин перед прийняттям.

Якщо ж планується додавати висівки в м’ясні, рибні страви, супи і т. д., то рекомендується заздалегідь залити їх окропом на півгодини, а потім прибрати зайву воду.

Способи вживання

Існує кілька способів вживання висівок в домашніх умовах, головним правилом при цьому є те, що понад 7 столових ложок висівок на день у сухому вигляді може призвести до неприємних наслідків і тяжкості в шлунку.

Перший спосіб вживання: слід взяти 100 г висівок і залити їх скипіла водою.

Після півгодини розпарювання треба пропустити зерна через м’ясорубку, додавши до них 200 г чорносливу, 100 г родзинок.

Отриману суміш слід вживати тричі на день по 2 ст. л., а також доповнити лікування 1,5 літрами води щодня.

Подібний курс очищення проводиться 2 тижні, проте має ряд протипоказань, в числі яких виразкові ушкодження.

Другий спосіб набагато простіше: протягом 10 днів потрібно приймати тричі на добу 1 чайну ложку висівок, попередньо пропаривши їх в духовці.

Наступні 10 днів добовий об’єм підвищується до 2 ч. л. 3 рази в день, а ще через 10 днів – до 2 столових ложок тричі на добу.

Потім кількість висівок збільшується кожні 10 днів на 1 ч. л. до того моменту, як очищення кишечника не буде закінчено.

Такий курс, як правило, триває близько 1-2 місяців і повністю очищає кишечник від токсинів і шлаків.

Відео:

Третій спосіб використовується для більш м’якого очищення: висівки приймаються тричі на день по 1 чайній ложці перші 2 тижні, а потім наступні 3 тижні – по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Цікаве по темі:  Лікування грижі стравоходу без операції – чи це можливо?

Пити треба не менше 6 склянок води в день, також лікарі рекомендують дотримуватись правил здорового харчування: обмежити жирну, гостру, солону і надто солодку їжу, повністю виключити алкоголь.

Найкраще додати в меню різноманітні фрукти, овочі і салати з них, сир, запіканки, свіжовичавлені соки, нежирні супи і в’язкі каші.

При закрепах рекомендується вживання висівок в сухому вигляді в кількості 20 – 30 грам на добу. Подібний курс для лікування нестабільності стільця слід продовжувати протягом тижня.

Окремо варто сказати про відмінний ефект зниження рівня холестерину в організмі і профілактики багатьох захворювань, включаючи серцеві.

Краще всього перед вживанням будь-яких методів очищення організму проконсультуватися з лікарем.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00119 sec