Профілактика аденоми простати
Ефективна профілактика аденоми простати
1. Що може привести до захворювання
2. Основні методи профілактики
1. Що може привести до захворювання
З віком у чоловіків виникають проблеми з простатою. Це пов’язано з перебудовою гормонів, неправильним способом життя, незбалансованим харчуванням. Фактори, які сприяють виникненню захворювання, в одиночному прояві не є чимось ризиковим, але їх одноманітне повторення сприяє, в тому числі аденомі простати.
Це може бути робота за кермом автомобіля або сидяча робота в офісі. Такий спосіб життя впливає на порушення кровообігу в малому тазу. Практика перерваного статевого акту також сприяє розвитку аденоми. Споживання в їжу великої кількості м’яса, копченостями, гострих продуктів та ігнорування рослинної їжі теж високо піднімає ризик захворювання.
Лікування аденоми простати можливо двох напрямках:
-медикаментозне,
-радикальне (в тому числі видалення).
У деяких випадках можливе також звернення до нетрадиційних методів лікування.
Але в будь-якому випадку, якщо є спосіб уникнути захворювання, то чому б ним не скористатися. Цей спосіб дуже простий — профілактика простатиту і аденоми простати.
2. Основні методи профілактики
Для того щоб профілактика мала позитивний результат, її слід проводити в кількох напрямах:
1.Статеве життя. Одним з головних «масажерів» простати є сім’явиверження.
Це сприяє руху рідини в простаті, що в свою чергу запобігає в ній застійні процеси. Тому регулярне статеве життя – обов’язкова.
2.Фізичні навантаження.
Особливо актуальні вони для тих, хто мало рухається. Якщо чоловік постійно знаходиться в положенні «сидячи», то йому необхідно постійно робити перерви в роботі і трохи походити. Тим, хто проводить більшу частину часу за кермом, треба придбати амортизаційну подушку, зупинятися під час подорожі і робити розминку. У сидячому положенні теж можна робити вправи.
Наприклад, тренувати м’язи промежини і сідниць для профілактики аденоми простати, напружуючи і розслабляючи їх. Також дуже корисно в свій розклад внести піші прогулянки. Вони благотворно впливають і на простату і на організм в цілому.
Всі фізичні вправи переслідують одну мету, це підвищення кровообігу в органах малого тазу (і не тільки), і як результат, запобігання розвитку застійних процесів у передміхуровій залозі.
Також необхідні:
3.Дієта. Для профілактики необхідно виключити з раціону шкідливі продукти, такі як м’ясо, яйця, гостру, смажену і жирну їжу, алкоголь і включити в свій раціон більше овочевих блюд, соєвих продуктів, молочних продуктів, риби.
Основним елементом, який необхідний, є цинк. Його багато в морських продуктах – капусті, устрицях. Також високий вміст цинку в гарбузовому насінні, горіхах, ін. Кого цікавить профілактика аденоми простати народними засобами, то тут є свої рецепти.
Наведемо один з них: Перемолоти на м’ясорубці за 1 кг. ядер волоського горіха, гарбузового насіння, розкласти їх окремо по банках. Щоранку натщесерце з’їдати суміш (по 1 ложці насіння, горіхів і подрібненої цибулини).
Також дуже смачними і корисними є суміші з різного виду горіхів, або перемелені гарбузове насіння з медом (500 гр. насіння і 200 гр. меду).
4.Регулярний огляд у лікаря. Хвороба, яку діагностують на ранній стадії набагато легше вилікувати, ніж у занедбаному стані. Також вчасно виявити будь-які інфекційні захворювання сечостатевої системи.
Будь-який з них може спровокувати появу простатиту.
5.Бережіть статеві органи від переохолодження. Переохолодження може викликати різні запалення і знизити опірність організму до хвороб.
6.Стежити за роботою кишечника. Будь-який збій в роботі кишечника сигналізує про те, що в організмі щось не в порядку або харчування, або недостатньо навантаження, або запальний процес. Нерегулярні випорожнення призводять до застійних процесів в малому тазу, і це не може не позначитися на простаті.
Будьте здорові! І не забувайте звертатися до лікаря.