Комплекс ЛФК при емфіземі легень і дихальна гімнастика

Комплекс ЛФК і дихальна гімнастика при емфіземі легенів

Розширення бронхіального простору — хронічне захворювання дихальної системи, яке потребує термінової терапії. Комплекс ЛФК при емфіземі легень є одним із найбільш результативних методів лікування в даному випадку. Представлений вид терапії сприятливо позначиться не тільки на легких пацієнта, але і на всьому організмі в цілому. Однак для того, щоб вправи дали очікуваний результат, необхідно з’ясувати їх специфіку і правила виконання.

Комплекс вправ

Лікувальна гімнастика при емфіземі легень має безліч варіантів виконання. Лікарями — терапевтами та реабілітологами — в якості найбільш ефективних виділяються наступні.

Витягування з упору лежачи:

  1. Вихідне положення: лежачи на животі, руки зігнуті.
  2. На вдиху підніміть руки, максимально витягнувши корпус вгору, піднімаючи голову.
  3. На видиху поверніться в початкову позицію.

Кількість повторень: 6 разів. Перерва між підходами: 5-7 секунд.

Витягування лежачи на спині:

  1. Вихідна позиція: лежачи на спині, поперек щільно притиснута до підлоги, ноги і руки витягнуті уздовж тулуба.
  2. На вдиху максимально підтягніть ноги до грудної клітки, обхопивши їх руками.
  3. На видиху максимально надуйте живіт, випряміть ноги.

Кількість повторень: 7 раз. Перерва між підходами: 5 секунд.

Розвороти:

  1. Вихідне положення: сидячи на стільці, коліна розведені, лікті розведені на рівні грудей, кисті складені під підборіддям.
  2. На вдиху поверніть корпус в ліву сторону.
  3. На видиху поверніться у вихідне положення.
  4. Зробіть поворот праворуч.

Кількість повторень: 10 разів на кожну сторону. Перерва між підходами: 5-7 секунд.

Вертикальні витягування:

  1. Вихідне положення: спина пряма, руки злегка заведені назад і максимально витягнуті вгору, стопи щільно притиснуті до підлоги.
  2. Під час вдиху подивіться на витягнуті руки. Максимально витягаючи хребет, підніміться на носочки.
  3. Під час видиху поверніться у вихідне положення.
  4. Зігніть праву ногу в коліні, максимально притягнувши її до грудей.
  5. Повторіть вправу для лівої ноги.
Цікаве по темі:  Внутрішньоутробна пневмонія: причини, діагностика та лікування

Кількість повторень: 10 разів для кожної ноги. Перерва між підходами: 5-7 секунд.

Для роз’яснення специфіки виконання вправ можна звернутися за консультацією до лікаря-реабилитологу або скористатися спеціальними уроками на відео.

Важливо пам’ятати, що в разі виникнення будь-яких дискомфортних відчуттів в області грудної клітини необхідно припинити виконання комплексу тренувань при легеневої емфіземи до поліпшення стану.

Комплекс ЛФК при эмфиземе легких и дыхательная гимнастика

Дихальна гімнастика

У ході терапії легких окрему увагу необхідно приділяти дихальної техніки. Статичні тренування допоможуть не тільки наситити організм киснем, але і підвищити еластичність гладкої мускулатури ураженого органу. Дихальна гімнастика при емфіземі включає в себе ряд простих, але в той же час ефективних вправ, які допомагають досягти періоду ремісії як можна швидше.

Представлений комплекс виглядає наступним чином.

Вимова голосних звуків:

  1. Вихідне положення: сидячи на стільці, спина пряма, руки лежать на колінах.
  2. Глибоко вдихніть.
  3. На видиху почніть вимовляти один з голосних звуків, максимально розтягуючи його.

Даній вправі рекомендується приділяти від 2 до 3 хвилин в день. Подібний варіант стимулює виведення мокротиння з легенів, а також виробляє у пацієнта навик контролю інтенсивності та тривалості вдихів і видихів. Представлене вправу можна повторювати і при вимові приголосних звуків.

Комплекс ЛФК при эмфиземе легких и дыхательная гимнастика

Граничні видихи:

  1. Вихідне положення: сидячи на стільці, спина пряма, руки витягнуті вздовж тіла.
  2. Зробіть гранично глибокий вдих. Для досягнення максимального ефекту злегка натисніть на грудну клітку. Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд.
  3. Після закінчення необхідного часу видихніть весь набраний повітря з легенів.

Кількість повторень: 6 разів. Перерва між підходами: 5-7 секунд.

Представлене вправа допомагає збільшити об’єм легенів і забезпечити організм необхідним киснем.

Діафрагмове дихання:

  1. Вихідне положення: поза стоячи, спина максимально випрямлена, руки витягнуті уздовж тулуба.
  2. На рахунок 3 зробіть глибокий вдих, гранично втягуючи живіт.
  3. На рахунку 4 видихніть, максимально видуваючи живіт.
Цікаве по темі:  Дихальна гімнастика при пневмонії: приклад вправ

Кількість повторень: 6 разів. Перерва між підходами: 5 секунд.

Завдяки даній вправі підвищується еластичність і місткість діафрагми.

Для того щоб вправи принесли очікуване поліпшення стану пацієнта, необхідно виконувати їх щодня.

Пропуск дихальних тренувань і ЛФК-занять може анулювати результат досягнутий раніше.

Виконання комплексу вправ ЛФК і дихальних практик допоможе досягти позитивної динаміки в найкоротші терміни і закріпити отриманий результат надовго. Будьте здорові!

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00164 sec