Профілактика анемії у дорослих

Анемія та її профілактика

Профілактика анемії включає в себе комплекс заходів, спрямованих на збільшення гемоглобіну в крові шляхом збалансованого харчування і прийому медикаментів.

Анемія або недокрів’я — це патологічний стан організму, при якому зменшується вміст гемоглобіну та еритроцитів у крові, воно вимагає постійної профілактики.

Даний недуга є супутнім симптомом багатьох захворювань. Кожен вид недокрів’я викликає недостатнє надходження кисню в організм, що проявляється сильною втомлюваністю, запамороченням, блідістю шкірних покривів, частими болями в голові і іншими симптомами.

Анемія у вагітних

Анемія може зустрічатися як у дорослих, так і у дітей.

В останні роки у зв’язку зі значним погіршенням економічної ситуації, а також негативним впливом поганої екології зросла кількість вагітних жінок, які страждають анемією.

Найчастіше вагітність супроводжується саме залізодефіцитною анемією. Це пов’язано з тим, що жінка, що виношує дитину, не отримує з їжею достатню кількість заліза.

У другому триместрі вагітності жінка найбільш схильна до виникнення анемії, так як в цей період маса крові у неї збільшується і починається процес кровотворення у плода.


    Профилактика анемии у взрослых

Наявність анемії не тільки погіршує самопочуття майбутньої мами, але й має негативний вплив на розвиток дитини, може стати причиною різноманітних ускладнень у пологової діяльності.

Зниження гемоглобіну у вагітних може бути викликане такими причинами:

  • зменшення кількості надходить в організм заліза;
  • наявність у вагітної хронічних недуг;
  • хронічні захворювання, які супроводжуються кровотечами з носа;
  • гінекологічні захворювання з частими кровотечами;
  • різні ускладнення при вагітності;
  • вік майбутньої мами менше 18 років;
  • перша вагітність у жінки після 30 років;
  • багатоплідна вагітність.
  • При діагноз «анемія» її профілактика повинна починатися ще за кілька місяців до запланованої вагітності. Жінці в цей період показано повноцінне збалансоване харчування, а також вживання фолієвої кислоти.

    Цікаве по темі:  Мазь від алергії на шкірі для дітей

    Для того щоб уникнути виникнення залізодефіцитної анемії при вагітності, жінці призначають такі препарати, як і для її лікування. Це препарати заліза, які необхідно вживати курсами з 3-го місяця вагітності.

    
    Профилактика анемии у взрослых

    Перерви між курсами складають приблизно 2 тижні. Окрім препаратів заліза, вагітній призначають вживання медикаментів, які посилюють всмоктування організмом заліза. Це можуть бути янтарна, фолієва або аскорбінова кислота. Дані препарати рекомендується приймати під час прийому їжі для того, щоб вони краще засвоювалися.

    Існує безліч досить ефективних засобів для профілактики анемії у вагітних.

    Всі препарати, тривалість їх застосування та дозування, повинні призначатися і контролюватися тільки лікарем. Обов’язково і збалансоване харчування.

    Це продукти, що містять велику кількість заліза:

  • свиняча і теляча печінка;
  • м’ясо індички;
  • телятина.
  • Крім того, вагітна жінка повинна вживати яйця, молочні і кисломолочні продукти. Такі види фруктів, як яблука, гранати, абрикоси, також є незамінним джерелом заліза.

    Анемія у дітей

    На сьогоднішній день анемія у дітей є дуже поширеною проблемою.

    Майже половина дітей дошкільного віку страждає залізодефіцитною формою анемії.

    Існує безліч причин розвитку різних видів анемій у дітей.

    Ними можуть бути:

  • хронічні хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • інфекційні захворювання;
  • зараження паразитами;
  • порушення харчування;
  • негативний вплив екології.
  • 
    Профилактика анемии у взрослых

    Профілактикою для немовлят є грудне вигодовування. У тому випадку, якщо годуюча мама дотримується правильного, здорового харчування, вживає продукти, багаті залізом, малюк отримає з молоком всі необхідні йому речовини. Залізо, що отримується з молоком матері, засвоюється організмом дитини дуже легко. А також необхідно забезпечити дітям своєчасне введення прикорму. У деяких випадках для профілактики анемії можуть бути призначені препарати заліза.

    Причинами для призначення таких препаратів можуть бути:

  • наявність у дитини алергії;
  • велика вага дитини;
  • швидкий або, навпаки, уповільнений темп зростання.
  • Діти дошкільного і молодшого шкільного віку при наявності анемії можуть відчувати слабкість, швидку стомлюваність, їм може даватися важко навчання. Може мати місце порушення сну.

    
    Профилактика анемии у взрослых

    Лікування анемії, так і профілактика її у дітей включає в себе наступні заходи:

    Цікаве по темі:  Нейтрофіли знижені, лімфоцити знижені у дорослого в крові
  • організація правильного режиму дня для дитини;
  • обов’язкові прогулянки на свіжому повітрі;
  • зміцнення імунітету дитини;
  • організація позитивної психологічної атмосфери в оточенні;
  • забезпечення дитини правильним і збалансованим харчуванням.
  • Анемія у підлітків і у літніх людей

    Дуже часто анемія виникає в підлітковому віці. Цьому сприяє швидкий ріст дитини в цьому віці і перебудова у функціонуванні всіх органів.

    Недокрів’ям в підлітковому періоді частіше страждають дівчата з причини починаються нових фізіологічних процесів в організмі.

    Іноді до виникнення анемії і її прогресуванню в підлітковому віці приводить розвиток згубної пристрасті до куріння і алкоголю. Крім організації повноцінного харчування і режиму дня для підлітка дуже важливо правильне виховання і створення сприятливого психологічного клімату в родині.

    
    Профилактика анемии у взрослых

    В групі ризику по розвитку анемії знаходяться літні люди. Цей стан може бути ускладненням будь-яких хронічних недуг, але може бути і самостійним захворюванням. Недокрів’я у літніх людей із труднощами піддається лікуванню, тому профілактика такого стану організму у них не повинна залишатися без уваги. Перш за все, необхідно забезпечити людині якісне постачання крові киснем. Для цього необхідні щоденні прогулянки на свіжому повітрі і обов’язкове провітрювання приміщення.

    Обов’язковим заходом профілактики анемії є забезпечення організму достатньою кількістю заліза. За призначенням лікаря необхідно приймати препарати, що містять залізо, а також дотримуватися дієти.

    До її складу обов’язково повинні входити продукти, що містять велику кількість білка:

  • риба;
  • м’ясо;
  • яйця;
  • сир.
  • А також необхідними продуктами є всі види круп, особливо гречана.

    Народні засоби для профілактики недокрів’я

    
    Профилактика анемии у взрослых

    Існують рецепти народної медицини для профілактики анемії у дорослих і дітей:

    1. Плоди шипшини та горобини в рівних пропорціях залити окропом, настояти протягом 15 хвилин і пити по половині склянки 2 рази на день. Такий чай збагачує організм вітамінами і підвищує імунітет.
    2. Чай з листя суниці. Беруть 1 столову ложку листків, заливають 1 склянкою окропу і вживають 4 рази на день по чверті склянки.
    3. Хорошим засобом профілактики анемії у дорослих є вживання кагору по 1 столовій ложці 3 рази в день.
    Цікаве по темі:  Норма магнію в крові у жінок - аналіз крові на магній

    Таким чином, профілактика у людей всіх вікових категорій включає в себе повноцінне харчування та здоровий спосіб життя.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00134 sec