Підводне і просте витягування хребта при грижі (протипоказання)

Підводне та інші способи витягування хребта при грижі

Подводное и простое вытяжение позвоночника при грыже (противопоказания)Останнім часом багато хвороби значно «помолодшали» і біль у попереку, обмежена рухова здатність стали турбувати активних і досить молодих людей. Хвороби хребта і поперекового відділу серйозно ускладнюють життя, але сучасна медицина розробила досить дієві методи для усунення цих недуг. Підводне витягування хребта при грижі є найбільш дієвим методом лікування спини. Якщо поєднувати подібну практику з прийомом медикаментів і спеціальними вправами для витягування хребта, результат терапії буде відмінним.

Витяжка хребта при грижі – це медична процедура, спрямована на розширення відстані між хребцями. Ефект від неї досягається за рахунок сили витягування, яка діє в різні боки, і називається тракція, тому таке розтягнення називають тракционным.

Практикують сухе і підводне витягування хребта, яке вважається найбільш ефективним.

Процедура витягування хребта у воді

Виконуючи підводне витягування хребта при грижі, медики користуються цілющою силою води, яка допомагає м’язам поперекового відділу розслабитися, а хребту стати більш восприимчивому до процесу розтяжки. Крім цього, вода налаштовує пацієнта на позитивний лад і зменшує біль.

Витяжка хребта при грижі виконується наступним чином: пацієнт фіксується на спеціальній стійці за допомогою лямок і в такому вигляді його занурюють у воду. Потім ремені, якими закріплений пацієнт, натягаються і створюють ефект витягнення в протилежні сторони. Під час такої процедури проміжок між хребцями повільно зростає, а сам хребетний стовп стає схоже на розтягнуту пружину. Таким чином, при розширенні проміжків між хребцями тиск на хребетні диски слабшає, що призводить до повернення хребту первинної анатомічної структури та вивільненню затиснених нервових закінчень.

Кількість сеансів підводного розтягування при грижі поперекового відділу призначає лікар, в середньому достатньо 5 -20 сеансів. Розтягування хребта для ефективного лікування міжхребцевої грижі краще поєднувати з фізіотерапією, приміром, з водним масажем, а також зі спеціальними вправами.

Ефект від процедури водного розтягування хребта

Найбільш сильний ефект від подібної процедури – це усунення болю. Але, крім того, такі заходи надають серйозний вплив на хворий хребет. Наприклад, стирання міжхребцевих дисків згубно впливає на связочную конструкцію хребта. На хрящі лягає непомірний вантаж, що призводить до їх раннього старіння. Витягування дозволяє значно зменшити навантаження на диски і тим самим запобігти появу різних ускладнень, таких як міжхребцева грижа.

Вправи на витягування хребта при грижі

Крім процедури підводного розтягування хребта, існують і інші способи боротьби з міжхребцевої грижею, які можна поєднувати між собою. Ефективним методом відновлення при такому недугу є спеціальні вправи на розтягування хребта, які необхідно проводити під керівництвом лікаря.

Перед тим, як переступити до фізичних вправ, слід врахувати деякі нюанси, які допоможуть вам не нашкодити своєму організму.

  1. Грижа може випинатися в будь-яку сторону, тому під час підбору вправ потрібно стежити за своїми відчуттями: якщо дана вправа не приносить ніяких больових симптомів – воно для вас. Якщо виникає легка скороминуща біль або дискомфорт – його теж можна робити, але з обережністю. Якщо ж якийсь вправа приносить гостру біль – його краще відкласти і практикувати як діагностику, якщо згодом біль почне вщухати, при його виконанні – ви йдете в правильному напрямку.
  2. На самому початку лікувальної фізкультури вправ на скручування краще уникнути.
  3. Не потрібно робити різких ривків, стрибків і поштовхів, особливо для поперекового відділу.
  4. Вправи краще виконувати від 2 до 5 разів за день.
  5. Вправи необхідно починати з малої навантаження і амплітуди, поступово їх можна збільшувати.

Вправи для поперекового відділу

  1. Витягування на похилій площині. Виконується на спеціальній похилій дошці з тримачами для плечового відділу. Лягти на дошку, пропустити руки в ремені до пахв, розслабитися і полежати 10-15 хвилин. Такі пристрої зазвичай бувають у спеціальних ортопедичних кабінетах, займатися на них краще під наглядом лікаря.
  2. Витягування з нахилом вперед. Лягаємо животом на поверхню висотою 50 див. Плечовий відділ і нижня частина тулуба повинні звисати. Вага тіла рівномірно розподілити між колінами, ліктями і поперековим відділом.
  3. Розтягування з бічним нахилом. Висоту опори відрегулювати, щоб було комфортно. Під хвору область потрібно підкласти подушку. Верх відкидаємо трохи назад на спину, а нижню частину тіла – вперед до живота. Полежати в такому стані 5-10 хвилин.
  4. Лягти на спину, шкарпетки поступово підтягувати на себе, а підборіддя до грудей, таким чином, відбувається витягування хребта.
  5. Плавання. Для забезпечення правильного положення хребців краще плавати кролем, пересування стилем брас сприяє напруги шийного відділу і не рекомендується при розладі хребта.

Слід знати, що описані вправи підходять не всім, точний інструктаж і рекомендації може надати тільки досвідчений лікар після огляду пацієнта. Він же здійснює і нагляд за пацієнтом під час занять, тільки в такому випадку пацієнту гарантований успіх у лікуванні грижі поперекового відділу.

Всім людям, що відчувають неприємні відчуття з-за подібної хвороби, слід запам’ятати, що грижа поперекового відділу не є вироком, у випадку дотримання певних правил і виконання спеціальні вправи і процедури по розтягуванню хребців поперекового відділу можна вести цілком повноцінне життя.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

Цікаве по темі:  Інвалідність при міжхребцевої грижі: дають інвалідність при грижі?

MAXCACHE: 0.44MB/0.00213 sec