Дієта при цукровому діабеті на тиждень: правила, меню і страви

Харчування при цукровому діабеті. Меню дієти на тиждень

Про дієту при діабеті

Дієта, застосовувана при цукровому діабеті, може по праву вважати основою оптимальної життєдіяльності та всіх процесів, з цим пов’язаних. У зв’язку з цим слід зазначити раціон, який був складений на тиждень. Його дотримання є необхідною, а режим харчування – універсальним. Адже при цукровому діабеті, як першого, так і другого типу дуже важлива правильна дієта, яка і буде представлена далі.

Перший день

Важливо, щоб харчування проводилося невеликими порціями, і було поділено на шість прийомів. Так, перший з них включає в себе незначну кількість гречаної каші, одне варене яйце, яблуко і 250 грам зеленого чаю без цукру. Далі, через кілька годин, слід вжити 250 мл томатного соку і половину банана. Такий продукт, як фініки є небажано.

Третім прийомом їжі, необхідним при цукровому діабеті, буде яловича котлета, приготована на пару, трохи гречки і українського борщу. Також дієта в обід передбачає вживання невеликої кількості овочевого салату, або фруктового. На полудник допустимо вжити 25 грам хліба, трохи молочної ковбаси і овочевий салат з томатним соком або 1 ст. л. квасолі.

При наступному прийомі їжі мова йде про відварної риби нежирного типу, картоплі, овочевому салаті і невеликому яблуці. Також можна використовувати не більше п’яти грамів рослинної олії. І, нарешті, в якості другого вечері дозволяється використовувати при цукровому діабеті 250 грам нежирного кефіру і трохи хліба або маленький шматочок торта. Така дієта для першого дня буде оптимальною.

Диета при сахарном диабете на неделю: правила, меню и блюда

Можна вівсянку при діабеті?

Другий день

На другий день в тиждень сніданок повинен бути складений з наступних страв:

  • 45 грамів вівсяної каші;
  • 60 грам тушкованого кролика;
  • трохи салату із зелені (топінамбур, петрушка, морква, половина яблука);
  • твердий сир з малим співвідношенням калорій і чай без цукру і трохи сухофруктів.
  • Далі знадобиться використовувати 250 мл супу з фрикадельками, одну варену картоплю і трохи звареного мови — бажано яловичого. На полудник при цукровому діабеті відмінно проявлять себе один апельсин і трохи чорниці.

    Цікаве по темі:  Лікування цукрового діабету народними засобами

    Після цього дієта передбачає 30 грам гречаної каші, одну варену ковбасу, трохи салату і томатного соку.

    В якості другого вечері, як і в перший день, ідеально підійдуть хліб і трохи кефіру.

    Третій день

    На третій день відмінним сніданком будуть чотири ложки тушкованої риби з додаванням овочів, трохи салату і твердого сиру з низьким вмістом калорій. Також допустимо вжити кави без додавання цукру і один банан. Під час наступного прийому їжі можна буде використовувати два млинчика, трохи чаю без цукру, але з додаванням лимона.

    Далі, в обід на представлену тиждень, мова йде про овочевому супі, тушкованою курячої печінки з цибулею, невеликій кількості гречки та овочевому або фруктовому салаті. На полудник рекомендується вживати при цукровому діабеті один персик і стільки ж мандаринів, але з цедрою. Ідеальний же вечеря складатиметься з кількох ложок каші вівсяної типу, однієї рибної котлети і незначної кількості овочевого салату.

    Диета при сахарном диабете на неделю: правила, меню и блюда

    Кефір — кращий друг діабетика

    Дієта, а точніше другий вечеря, будуть оптимальними в разі вживання, традиційно, кефіру з малої ступенем жирності.

    Четвертий день

    Говорячи про четвертому дні, слід зазначити, що ідеальний сніданок передбачає поїдання шести або восьми пельменів, невеликої кількості овочевого салату, один ківі і кава без вмісту кофеїну, а також цукру. Другий сніданок буде достатньо вітамінізованим, тому що включає кілька абрикосів і половину банана.

    В якості обіду при цукровому діабеті необхідно буде використовувати:

    1. 250 мл гречаного супу;
    2. дві варені картоплини;
    3. трохи курячого м’яса, спочатку приготованого без шкіри;
    4. чай без цукру, але з лимоном.

    Правильний полуденок буде включати в себе одного яблуко і кілька склянок черешні.

    Вечеря ж – це дві ложки вівсяної каші, одна сосиска, трохи овочевого салату, 250 мл томатного соку і п’ять грам рослинного масла.

    З їх додаванням дієта стане просто ідеальною.

    Цікаве по темі:  Малина при цукровому діабеті 2 типу: користь, вживання

    Друга вечеря – це 250 мл кефіру з низьким ступенем жирності і один шматочок хліба.

    П’ятий день

    У рамках п’ятого дня на сніданок слід вжити 200 грам вареної картоплі, 30 грам яловичої печінки, яка була протушена з додаванням цибулі. Потім 60 грам салату з овочів, 250 мл чаю з лимоном і без цукру, а також 80 грам сиру молочного походження. На другий же завтра бажано з’їсти два шматки кавуна без шкірки, що становить 320 грам.

    Диета при сахарном диабете на неделю: правила, меню и блюда

    Можна борщ при діабеті?

    В якості обіду ідеально себе проявили при цукровому діабеті на п’ятий день такі страви, як трохи українського борщу, яловичина варена, зварена вермішель або макарони, трохи салату і стакан молока з низьким ступенем жирності. На полуденок ж слід вжити кілька млинців з кабачків і 250 мл томатного соку.

    Відмінним вечерею, який передбачає дієта, вживання в їжу одного ополоника каші з гарбуза з додаванням молока. Після чого, на другий вечеря, як і завжди, рекомендується використовувати трохи хліба і стакан кефіру з низьким ступенем жирності.

    Шостий день

    При цукровому діабеті в рамках шостого дня на сніданок слід вжити наступні страви: три вареники з використанням сиру, трохи кави без цукру і кофеїну, 160 грам полуниці і трохи сметани знежиреного типу.

    Після цього бажано буде вжити чверть омлету, трохи салату і 250 мл томатного соку. Потім один ополоник супу, приготовленого з гороху, 60 грам риби, приготовленої з додаванням овочів, трохи овочевого або фруктового салату, кілька кабачкового млинчиків і компот без додавання цукру.

    Потім дієта передбачає в якості полудня вживання:

  • одного невеликого персика, вагою 120 грамів;
  • 70 грам плодів вишні.
  • Диета при сахарном диабете на неделю: правила, меню и блюда

    Значення овочів при діабеті

    Вечеря – це дві ложки, або 30 грам рагу, приготованого з овочів, 25 грам галетного печива і чай з додаванням лимона, але без цукру. Як завжди під час другого вечері необхідно буде вжити трохи хліба і кефіру з малої ступенем жирності.

    Цікаве по темі:  Гриби при цукровому діабеті 2 типу

    Сьомий день

    На сьомий день при цукровому діабеті потрібно буде використовувати в їжу три картопляні оладки, 30 грам овочевого салату, трохи кави без додавання цукру і половину грейпфрута. Також допускається вживання 30 грамів сметани з співвідношенням жирності – 15%.

    Протягом другого сніданку найбільш корисними виявляться 100 грам вареників з капустою і 250 мл томатного соку. Після чого, через кілька годин, потрібно буде з’їсти 250 мл борщу, 30 грам філе курки, яка повинна бути протушена з овочами. Крім того, 60 грам «Олів’є» і пиріг з додаванням ягід, а також трохи апельсинового соку.

    Оптимальний полуденок і дієта мають на увазі один персик і склянку брусниці.

    Потім необхідно буде вжити дві ложки гречаної каші, що становить 30 грам, одну парову котлети з телятини, трохи овочевого салату, томатний сік і рослинне масло в кількості п’яти грамів.

    Саме таким має бути ідеальний вечерю, а другий вечеря, як і у всі попередні дні, являє собою 25 грамів хліба і в десять разів більше кефіру з мінімальним ступенем жирності.

    Дотримання таке меню не буде складним для кожного з діабетиків. Воно не передбачає підтриманням виснажливої дієти, а, навпаки, дає організму можливість насититися, вживаючи досить смачні страви. Важливо лише пам’ятати про графіку і ні на секунду не відступатися від нього. Саме це слід вважати запорукою здоров’я при цукровому діабеті, яке буде досить легко підтримувати кожному з діабетиків.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00119 sec