Вітаміни проти випадіння волосся у жінок: список кращих комплексів, відгуки

Алопеція – проблема багатьох жінок різного віку. Лікарі пояснюють це явище змінами, що протікають в організмі на гормональному рівні або нестачею вітамінів. Існує безліч аспектів, які впливають на стан шкірного покриву голови і при тривалому впливі можуть викликати облисіння.

Наскільки ефективні вітаміни від випадіння волосся

Волосся за своїм складом дуже схожі на шкіру, їх головною відмітною ознакою є покриття з міцного рогового шару. Так само, як дермі, волосяного покриву жінок необхідно повноцінне харчування. Процес поглинання мінералів і вітамінів відбувається через фолікули, розташовані в шкірі голови. В коренях волосся, крім того, відбувається маса найважливіших хімічних процесів, які неможливі без необхідних речовин.

Якщо волосинки не отримують всіх потрібних вітамінів в необхідному обсязі, виникають проблеми: ламкість, сухість, відсутність блиску, випадання. На дефіцит вступників корисних речовин організм відповідає різким скороченням фолікул, тим самим зменшуючи собі обсяг роботи, адже забезпечувати поживними компонентами доведеться меншу кількість волосся. В результаті цього починається облисіння. Прийом відповідних вітамінів проти випадіння волосся у жінки стимулює зростання великої кількості нових волосків і оновлення старих.

Вітаміни для волосся

Для поліпшення стану волосяного покриву жінці слід приймати вітамінний комплекс, що містить всі необхідні речовини. Вітаміни для росту волосся можна отримати або за допомогою правильного харчування, або пройшовши лікування спеціальним аптечним препаратом. Речовини, які є найважливішими для здоров’я волосяного покриву:

Які вітаміни пити при випаданні волосся

При виборі засобу від випадіння волосся варто стежити, щоб до його складу входили виключно мікроелементи типу сірки, селену, цинку і безпосередньо вітаміни. Препарат не повинен містити будь-яких ароматизаторів чи барвників. Добре зарекомендували себе такі полівітаміни:

Як застосовувати вітамінні розчини і ампули від випадіння волосся

Препарати можуть наноситися безпосередньо на шкірний покрив голови або розподіляться по всій довжині волосся. Перед застосуванням розчину варто ознайомитися з інструкцією, що додається до кожного засобу від алопеції. Однак існують загальні рекомендації щодо застосування таких препаратів:

• одна ампула розрахована на одноразове використання (зберігати її у відкритому вигляді);
• спилювати кінчик скляної посудини варто дуже обережно, щоб уникнути попадання дрібних частинок в розчин і, як наслідок, порізів;
• слід уважно розраховувати дозування використовуваного засобу, інакше результат буде негативним;
• для більшої ефективності та стійкості результату потрібно проходити лікування випадання волосків курсами;
• краще застосовувати вітамінні розчини на ніч;
• важливо наносити сироватку безпосередньо на шкіру голови – це гарантує її швидке дію.

Натуральні вітаміни

При використанні вітамінних засобів проти випадіння волосяного покриву варто відстежувати своє самопочуття, оскільки багато з них здатні стимулювати алергічну реакцію. Щоб очікувана користь не перетворилася на шкоду, перед прийомом препаратів краще проконсультуватися з фахівцем, який допоможе вам вибрати оптимальний засіб. Інший варіант – спробувати доповнити свій раціон продуктами, які містять натуральні вітаміни, необхідні для здоров’я волосся.

Вітамін Е

Ця речовина виконує роль головного борця проти старіння. Він ефективний проти вільних радикалів, крім того, зміцнює судини і серце. Міститься вітамін Е в:

• зелені;
• оліях;
• багатьох злакових культурах;
• томатах;
• плодах шипшини;
• горосі.

Вітамін Н (В7)

При дефіциті даної речовини у жінок може розвинутися себорея і дерматит. Джерелами вітаміну Н служать рослинні продукти тваринної природи:

• молоко;
• дріжджі пивні;
• печінка яловича;
• яєчний жовток;
• бурий рис;
• соя.

Вітамін С

Повинен бути присутнім у їжі жінки щодня, щоб забезпечити тіло добовою нормою енергії. Міститься аскорбінова кислота:

• обліписі та інших ягодах;
• петрушці;
• капусті білокачанної і цвітної;
• цитрусових;
• болгарському перці;
• шипшині;
• картоплі;
• яблуках;
• огірках;
• часнику;
• помідорах;
• моркви;
• буряках.

Вітамін А

Ретинол вкрай важливий для підтримки імунітету, крім того, він бере участь у ряді фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі. Такі продукти є його джерелом:

• риб’ячий жир;
• вершки;
• ікра;
• червоний перець;
• морква;
• вершкове масло;
• печінка;
• томати;
• брокколі.

Вітамін Ф

Це речовина представлено жирними ненасиченими кислотами. Містяться вони в:

• рослинних оліях (кукурудзяній, маслиновій, ін);
• насінні;
• волоських горіхах;
• мигдалі;
• у тваринному жирі.

Вітаміни групи В

Ці вітаміни є практично у всіх продуктах, проте в різних кількостях. Найбільше їх у:

• апельсинах;
• брокколі;
• фундуку;
• свинині;
• висівках;
• бананах.

Відео: вітаміни для зміцнення і зростання волосся

Відгуки

Аліна, 29 років:Після стресу, пережитого мною в минулому році, почали сильно випадати волосся. Перепробувала багато розрекламованих засобів – толку не було. Пізніше знайома жінка порадила купити Аевіт, сказавши, що він дешевий, але дієвий. Мені капсули дуже допомогли протягом місяця : проблеми з облисінням більше немає.

Ніна, 32 роки:Завжди страждала підвищеним випаданням волосків, пов’язуючи це з частим фарбуємо. Коли відмовилася від професійних фарб і перейшла на натуральні (хна), цей процес сповільнився. Після початку використовувати розчини, що прискорюють ріст волосяного покриву – результат супер! Волоски міцні і блискучі.

Олена, 26 років:У мене проблема алопеції виникла після пологів. Лікар заспокоював, кажучи, що це з-за гормональних змін. Однак через 2-3 місяці нічого не змінилося, на голові вже явно промалювалися залисини. Я боялася, що залишуся без волосяного покриву, тому почала самовільно приймати Вітрум, робити цибульну маску, і тоді випадання зупинилося.