Сорбіт: шкода і користь

Сорбіт

Сорбіт відноситься до натуральних підсолоджувачів, на смак він вдвічі менш солодкий, ніж цукор. Харчової цукрозамінник часто використовують у приготуванні жувальних гумок і діабетичних солодощів. Часто використовується сорбіт для схуднення — додається замість сахарози в чай, десерти, для очищення організму. Застосування йому знайшлося навіть у виробництві косметичних засобів.

Натуральний підсолоджувач сорбіт

На фото: упаковка Сорбіту

Харчової цукрозамінник сорбіт (також відомий як глюцит), як і його аналоги (ксиліт і фруктоза) відноситься до натуральних речовин. Вперше таку речовину виводилося з ягід горобини, але сьогодні видобувається і з абрикосів. Спектр застосування у нього досить широкий завдяки хімічним властивостям, що дозволяє:

  • утримувати вологу;
  • покращувати смак продуктів;
  • продовжувати термін зберігання продуктів;
  • надавати потрібну консистенцію для деяких лікувальних препаратів;
  • посилювати дію проносних засобів.
  • За допомогою цього підсолоджувача роблять тюбаж печінки (чистка в домашніх умовах) з мінеральною водою. Він дозволяє значно поліпшити смак лікарських препаратів, у складі яких застосовується. Його також можна знайти в складі різноманітних гелів для душу і зубних паст. Але при широкій області застосування і корисних властивостях речовина може чинити шкоди при певних умовах.

    Корисні властивості

    Користь сорбіту полягає в таких його якостях:

  • повне всмоктування травною системою;
  • зниження витрати вітамінів групи B;
  • високий рівень поживності;
  • сильний проносний ефект.
  • Травна система людини всмоктує цукрозамінник повністю, при його вживанні значно знижується витрата вітамінів групи B. Організму потрібно менше вітаміну, так і поживність у сорбіту висока. Регулярне вживання його в їжу також сприяє поліпшенню мікрофлори кишечнику за рахунок регулярного очищення. Замінювати цукор сорбітом можна і при вагітності, але в цей час не проводиться чищення. Харчової цукрозамінник має послаблюючу ефектом, а при прийомі проносних препаратів ще й підсилює їх дію. Він підходить для очищення організму, але користь підсолоджувача може в деяких випадках приносити шкоду.

    Шкода сорбіту

    Шкода і користь цього натурального підсолоджувача деколи йдуть поруч. Проносний ефект, користь якого очевидна для людей, які страждають від непрохідності кишечника, може нанести шкоду тим, у кого шлунково-кишкова система і так слабка. Також шкоду для травної системи, незважаючи на повну всмоктуваність і поживність речовини, може бути при зловживанні.

    Цікаве по темі:  Червона ікра: калорійність

    Шкода від речовини може бути обумовлений також побічними ефектами, які вона може викликати. Серед них:

  • нудота з можливою блювотою;
  • хворобливі відчуття в нижній частині живота;
  • тахікардія;
  • порушення роботи нервової системи;
  • риніт.
  • Потенційні шкоду і побічні ефекти від регулярного прийому сорбіту роблять його протипоказаним в наступних випадках:

  • наявність синдрому роздратованого кишечника;
  • алергія на саму речовину;
  • асцит;
  • жовчнокам’яна хвороба.
  • При наявності протипоказань варто вибрати інший замінник цукру (ксиліт або фруктозу) для прийому або очищення організму. Щоб уточнити, який краще приймати в домашніх умовах або при вагітності, зверніться до свого лікаря. Також варто звернутися до фахівця, якщо у вас запланована чищення печінки, кишечника і жовчного міхура, за якої застосовується цей цукрозамінник.

    Порівняння з іншими замінниками цукру

    Крім сорбіту є інші природні підсолоджувачі, які активно використовуються для дієтичного і діабетичного харчування, з якими його часто порівнюють. Це фруктоза і ксиліт.

    Фруктоза значно солодша за цукор, для того, щоб підсолодити їжу, її потрібно насипати набагато менше. Витрачається вона економніше, але й коштує дорожче. Фруктоза краще всього підходить для діабетичного харчування, при дієтичному її добовий максимум становить 30 грам. При зловживанні фруктоза може стати справжнім ворогом — велика її кількість веде до проблем з серцево-судинною системою.

    Ксиліт досить калорійний і також не рекомендується для вживання худеющими. Вживати ксиліт в добу понад 40 грам не варто, регулярне зловживання може призвести до проблем зі шлунком. Зате ксиліт допомагає покращувати і прискорювати обмін речовин, що корисно для здоров’я. І покращує стан зубів при регулярному (помірному!) вживанні в якості заміни цукру в домашніх умовах.

    Вирішуючи, який замінник краще — сорбіт, фруктоза або ксиліт — варто враховувати ваші індивідуальні потреби, необхідність очищення організму, а також потенційну шкоду від постійного вживання речовини у великих кількостях. При виникненні сумнівів у тому, що користь буде, краще звернутися до фахівця. Потенційно небезпечні можуть бути як корисний для обміну речовин ксиліт, так і будь-який інший натуральний харчовий цукрозамінник. Діабетикам звертатися до свого лікаря, а котрі худнуть — до дієтолога.

    Цікаве по темі:  Фунчоза: калорійність, енергетична цінність

    Сорбіт для краси і здоров’я

    Найбільш часто сорбіт використовується в домашніх умовах для того, щоб провести тюбаж печінки (це її чистка) з мінеральною водою. Варіантів провести тюбаж печінки є кілька, часом сорбіт в рецептах комбінується навіть з шипшиною для очищення ще і кишечника. Також досить часто його використовують худнуть, щоб замінити їм більш калорійний цукор. Так і відучити себе пити або є щось дуже солодке простіше з сорбітом, адже сам по собі він менш солодкий, ніж цукор.

    При схудненні

    Сорбіт більше, ніж фруктоза, підходить для дієтичного харчування. Він менш солодкий і відмінно вбирається травною системою. Фруктоза ж навпаки стає основною причиною появи зайвих складок на боках. Краще вибирати сорбіт для схуднення в якості натурального замінника. Його можна додавати в чай, десерти, при прийомі буде додаткова користь — очиститься кишечник, покращиться його мікрофлора, а травлення стимулюється.

    Захоплюватися сорбітом також не варто. Він менш солодкий, ніж фруктоза, але це не означає, що зайва вага ви не наберете, якщо будете їм об’їдатися. Максимальна добова доза для тих, що худнуть становить 40 грам. Не варто перевищувати цю дозу і людям, далеким від дієт, щоб користь речовини не перейшла на шкоду.

    Для очищення печінки

    Чищення печінки, також відома як тюбаж, проводиться як просто з сорбітом і мінеральною водою, так і з додатковим шипшиною в складі. Перш, ніж робити в домашніх умовах тюбаж печінки (незалежно від того, яка чистка буде обрана), варто на пару днів перейти на виключно фруктово-овочеве харчування. Таке очищення мінеральною водою та підсолоджувачем проводять тільки для дорослих. Дітям і при вагітності чистка може бути схвалена тільки фахівцем.

    Цікаве по темі:  Які продукти знижують холестерин?

    Тюбаж тільки з сорбітом і мінеральною водою, без шипшини, проводиться наступним чином:

    1. Столову ложку сорбіту розчинити мінеральною водою (одна склянка).
    2. Випити сорбіт з мінеральною водою натщесерце.
    3. Лягти на спину, вкрити себе ковдрою.
    4. Повторити прийом мінеральної води з розчиненим у ній сорбітом через 30 хвилин.

    Тюбаж печінки з мінеральною водою і сорбітом буде успішним, якщо через 1,5-2 години у вас починається спорожнення кишечника. Таким же способом проводиться чистка не тільки печінки, але і жовчного міхура, а також очищення безпосередньо кишечника.

    Тюбаж відразу жовчного міхура і печінки краще всього проводити з шипшиною, а не тільки мінеральною водою і замінником цукру. Щоб провести тюбаж, потрібно залити 3 столові ложки шипшини окропом, настояти протягом 8 годин, розвести в отриманому настої 2-3 ложки сорбіту і приймати натщесерце. Чищення печінки і жовчного міхура повинна проводитися регулярно. Але у випадку з дітьми таке очищення варто проводити під наглядом фахівця.

    Сорбіт, як і його аналоги типу речовини ксиліт, може знайтися як в аптеці, так і в діабетичному відділі найближчого супермаркету. Речовина досить поширене, тому дістати його для використання в домашніх умовах не проблема. Але при покупці обов’язково враховуйте його якості і стан свого організму: користь замінника цукру може обернутися шкодою.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00116 sec