Продукти корисні для підшлункової залози: список

Продукти поліпшують роботу підшлункової залози

При бажанні виключити різні проблеми, що виникають з підшлунковою залозою, потрібно чітко пам’ятати, які продукти цього органу приносять шкоду, а які навпаки корисні. Дотримуючись порад досвідчених фахівців, цілком можна зберегти підшлункову залозу здоровою. Для цього необхідно знати, рекомендовані і дозволені продукти харчування, дотримуватися певного плану в їжі, а також вести такий образ життя, який дозволить виключити проблеми з цим важливим органом людського організму.

Корисні продукти для підшлункової залози

Овочі тушковані. Якщо хочете не травмувати свою підшлункову, почніть більше використовувати для свого живлення корисних тушкованих овочів, так це те, що підшлункова залоза любить. Для гасіння підходять найкраще моркву і кабачки.

Хліб бездріжджовий. Цей продукт підходить для харчування при хронічному панкреатиті, в особливості, якщо він не першої свіжості.

Каші. Корисні для підшлункової – це дієтичні каші, які приготовані з: рису, вівсянки і гречки. Не повинні каші бути солоними і перевареними. Можна додати в готову кашу масло вершкове в невеликій кількості.

Суп овочевий. Всякий суп при наявному хронічному панкреатиті, а також для профілактичного харчування слід готувати на бульйоні з овочів. Додавати в цей бульйон дрібно нарізану картоплю, а також овочі, які натерті на крупній тертці. Краще всього для дієтичного супу підійдуть кабачки, гарбуз, моркву.

Несолодкі напої.

Рясне пиття дуже корисно для підшлункової залози.

Одним з найбільш безпечних напоїв є, звичайно ж вода. Не зашкодить також і неміцний чай, можна додати в який молока. При цьому чай може бути зеленим, чорним, або з шипшини.

Соки фруктові. Маленька кількість натуральних фруктових соків без додавання цукру, барвників та консервантів піде підшлункової на користь.

Ягоди і фрукти. Рекомендується вживати абрикоси, сливи, смородину чорну, вишні, гранати, чорницю кавуни.

Продукти білкові. Сюди відноситься обмежений список продуктів, як правило, це яйця, риба і нежирне м’ясо. Це можуть бути, телятина, яловичина, морська риба, курка, червона риба.

Цікаве по темі:  Яке м'ясо корисне?

Продукти молочні, які також багаті білком. Ставляться до них натуральні нежирні йогурти, сиру твердих сортів, кисле молоко. Сприяють ці продукти відновлення підшлункової залози. Вибирати необхідно при хронічному панкреатиті молочні продукти, що мають маленьке вміст жиру.

Таблиця вмісту жирів, білків, вуглеводів і калорій в 100 грамах продуктів.

Найменування продукту Вміст вуглеводів Вміст жирів Чисті
вуглеводи
Калорійність Вміст білків
хліб житній чорний 48,32 3,31 42,51 258 8,51
аргентина 2,52 92 17,6
хліб пшеничний білий 48,5 3,62 45 266 10,9
судак 1,31 97 21
пластівці вівсяні 67,52 6,21 57 375 12,71
смородина чорна 15,41 0,41 12,61 63 1,41
сібас 2 94 18,4
крупа рисова 81,71 0,62 78,81 370 6,82
кукурудза 74,31 4,72 67 365 9,4
яблуко 13,62 0,25 11,21 52 0,3
сайра 6 158 23
гречана крупа 71,51 3,41 70,51 343 13,23
хурма 33,51 0,42 26,23 127 0,8
конгріо 2 96 19
крупа пшенична 75,34 2 62,61 340 10,7
банан 22,61 0,3 20,21 89 1,13
килька 8 137 17
селера зелень 3 0,23 1,42 16 0,7
диня 8,21 0,21 7,31 34 0,81
оселедець івасі 11,1 189 20,5
капуста пекінська 2,23 0,2 1,1 12 1,1
гранат 18,71 1,21 14,8 83 1,7
пангасіус 4,52 105 21
томатна паста 18,91 0,51 14,8 82 4,3
чорниця 14,52 0,31 12,12 57 0,72
оселедець атлантичний 9 158 17
рукола 3,71 0,71 2,1 25 2,63
зливу 11,41 0,31 1 46 0,7 1
сьомга 12 203 23
капуста білоголова 5,8 0,1 3,21 25 1,3
світі 14,2 0,61 11,6 65 0,41
короп 6 130 19
квасоля стручкова 7,23 0,21 4,2 31 1,82
кавун 7,54 0,21 7,12 30 0,6
горбуша 8,51 165 22,52
цибуля ріпчаста 9,32 0,12 6 41 1,1
абрикос 11,13 0,43 9,22 48 1,4
амур білий 6 130 19
картопля 17 14 75 2
ананас 13,12 0,13 11,72 50 0,51
барабулька 3,8 117 19,3
кабачки 3,42 0,21 2,21 16 1,2
помело 10,23 0,41 8,3 39 0,72
дорадо 3 96 18
перець болгарський 6,31 0,23 5,61 27 1
сік томатний 4,21 0,1 3,7 17 0,8
минтай 0,41 56 12,2
буряк 9 0,23 6,5 43 1,6
сік апельсиновий 10,431 0,2 10,2 45 0,7
окунь 0,9 91 19,3
баклажани 5,71 0,23 2,31 24 1
вода
скумбрія 21,42 258 16,4
ікра кабачкова 6,41 8,42 4 105 1
часник 33 0,52 29 149 6,4
кефаль 4 117 19,3
цукіні 3,32 0,12 2,41 17 1,2
петрушка 6,34 0,81 3 36 3
тріска 0,71 82 17,8
сир 2,91 3 2,91 360 2
квасоля 60,32 0,9 45,1 333 23,3
телятина 1 131 3
сир 5% 1,91 5 1,91 117 15,9
корінь селери 9,24 0,32 7,42 42 1,5
кролик 5,61 136 20,1
молоко 1% 4,91 1 4,91 42 3,4
шпинат 3,61 0,42 1,42 23 2,9
печінка куряча 0,73 4,81 0,72 119 17
спаржа 3,91 0,12 1,81 20 2,2
курка 1 210 18,6
сир нежирний 0% 1,81 0,62 1,81 73 15
капуста брокколі 6,63 0,43 4 25 2,8
мова яловичий 13 210 15
кефір 1% 4,12 1 4,13 36 3,1
морква 9,61 0,23 6,72 34 0,9
яловичина нежирна 3 150 2
незбиране молоко 3,2% 4,71 3,31 4,72 61 3,1
кріп 7 1 4 43 3
індичка 9 185 25
яйце куряче 0,72 9,51 0,71 143 12,6
щавель 3 0,71 0,23 22 2
баранина 3 372 23
огірок 3 0,1 2 15 0,7
курячі стегна 15 211 17
свинина 22 267 13
томат 3,82 2,62 22 1
куряча грудка 2,5 114 21
серце індички 0,43 5,12 0,41 128 16
цвітна капуста 5 0,31 3 26 3
печінка індички 2,32 16,3 2,3 228 17,8
цибуля зелена 5,74 0,52 3,91 27 1
редис 3,42 0,12 1,83 17 0,7
зелений горошок 14,42 0,41 9,42 81 5,4
Цікаве по темі:  Принципи правильного харчування

Продукти шкідливі для підшлункової

Продукты полезные для поджелудочной железы: список

Перелік продуктів, які шкодять підшлункової, досить довгий. Зовсім необов’язково відмовлятися повністю від того, що цей орган не любить, можна просто обмежити їх споживання (при хронічному панкреатиті слід дотримуватися особливої дієти).

Жирна їжа. Слід обмежити споживання жирного м’яса, особливо, смаженого або копченого.

Алкогольні напої. Алкоголь негативно впливає на стан підшлункової залози. Якщо у печінці є речовина, яка розщеплює алкоголь, то в підшлунковій воно відсутнє. При зловживанні спиртним, різко збільшується ризик утворення панкреатиту.

Пряна їжа. Необхідно виключити вживання у великій кількості гострої їжі.

Газовані напої. Їх необхідно особливо виділити, так як їх вживання обмежити необхідно в першу чергу. Ароматизатори, барвники, підсолоджувачі все це отруює підшлункову,

Продукти, в яких містяться ароматизатори та консерванти, що Відносяться до них, придбані в магазині мариновані фрукти, овочі, риба, м’ясо – все це так само слід виключати з харчування.

М’ясний бульйон, холодець – ці страви досить погано впливають на підшлункову залозу. Особливо не корисні і навіть шкідливі бульйони кісткові.

Жирні десерти. В першу чергу сюди відноситься морозиво, яке має підвищену жирність. До цієї ж категорії можна віднести тістечка і торти з масляним кремом.

Фаст-фуд — їжа в ресторанах, що належать до швидкого харчування, що володіють дуже великою жирністю, яку так само необхідно виключити з харчування.

Кислі супи. До них відносять суп з щавлю, борщ і щі.

Дотримання певної дієти і обмеження у вживанні шкідливих для підшлункової залози продуктів, дозволить зберегти її здоров’я. Необхідно пам’ятати про фізичних навантаженнях і здоровому способі життя. Але також потрібно не забувати, що при хронічному панкреатиті необхідно відмовитися від важких фізичних навантажень. При різних проблемах з цим органом необхідно переходити на щадне харчування і активність.

Цікаве по темі:  Правильне харчування: меню
ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00118 sec