Мангостану (мангостан): корисні властивості, шкоду

Мангостану

Мангостану, також званий мангостаном і гарцинією, екзотичний фрукт сімейства Клузиевых. На батьківщині в Південно-східній Азії йому присвоєно звання короля фруктів. Згідно з легендою, Будда, гуляючи по лісі, скуштував плід випадково знайденого мангостана, наполнившего його силою і щастям. Після чого фрукт був подарований людям.

Користь

Мангостану – лікувальний дієтичний продукт, який широко застосовується в народній медицині країн Азії. Завдяки своєму унікальному хімічному складу, мангостан надає могутню цілющу дію на організм. Фрукт багатий вітамінами, мікро — і макроелементами. Аскорбінова кислота, що міститься в ньому, зміцнює імунітет. А нікотинова кислота, також входить в його склад, робить фрукт корисним для людей, охочих позбавитися від тютюнової чи алкогольної залежності. Шкірка фрукта – джерело великої кількості ксантонов (більше 30 видів з 210 відомих на сьогоднішній день). Вони покращують мозкову діяльність, підвищують захисні функції організму і підтримують мікробіологічний баланс. Крім того, ксантони – потужні антиоксиданти, які позитивно впливають на серцево-судинну систему. Вони впливають на організм людини на клітинному рівні, вбивають внутрішньоклітинні віруси до того, як ті встигнуть проникнути в «святая святих» — структуру ДНК.

Багата шкірка фрукта і танінами, сприяють швидкому загоєнню прищів і ран на шкірі.

Шкірку мангостана висушують, подрібнюють в порошок і використовують як в’яжучий засіб при дизентерії і лихоманці. Також з нього готують противоэкземную пасту. З листя і кори дерева роблять відвар, який застосовується при дизентерії, діареї, високій температурі, молочниці, стоматиті і запаленнях сечовивідних шляхів.

Останнім часом став популярний сік мангостана. Він зміцнює організм, допомагає швидше відновитися після операцій, депресій і важких хвороб.

Згідно з дослідженнями вчених, багато хвороби 21 століття, в тому числі і рак, безпосередньо пов’язані з закислением організму. Цьому сприяють такі продукти харчування, як цукор, кава, борошняні вироби, харчові добавки, барвники, пастеризовані і рафіновані продукти, алкоголь та ін Вносить свій внесок у закислення організму і погана екологія.

Цікаве по темі:  Продукти корисні для легких: список

Сік мангостана дозволяє підтримувати в організмі високий рівень рН, тобто лужне середовище. А в ній, як відомо, мікроби і шкідливі організми гинуть.

Мангостану використовується для профілактики та лікування наступних захворювань:

  • артриту;
  • остеопорозу;
  • атеросклерозу;
  • гіпертонії;
  • каменях у нирках;
  • катаракти;
  • онкології.
  • Крім того, фрукт має наступне лікувальний вплив на організм:

  • сприяє позбавленню від алергії і дерматитів;
  • вбиває грибки, віруси і паразитів;
  • нормалізує сон;
  • виліковує головні болі;
  • приводить в норму обмін речовин;
  • нормалізує процес травлення;
  • покращує апетит;
  • тонізує організм;
  • спалює зайвий жир, а значить бореться із зайвими кілограмами;
  • нормалізує гормональний фон;
  • покращує функціонування ендокринної системи;
  • очищає і омолоджує організм.
  • Мангостану використовується в косметологічних цілях. Речовини, що містяться в шкірці фрукта, допомагають боротися з прищами, з зморшками і роблять шкіру більш здоровою.

    Шкоду

    Мангустин (мангостан): полезные свойства, вред

    Для людей, які не проживають в місцях зростання мангустіна, він може бути небезпечний зважаючи індивідуальної непереносимості.

    Іншої шкоди у мангостана виявлено не було.

    Калорійність

    У 100 грамах мангустіна міститься близько 73 ккал. З них: білки – 0,6 гр (~ 3 ккал), жирів – 0,6 г (~ 3 ккал), вуглеводи – 15,9 гр (~ 67 ккал). А ось джеми з мангостана значно калорійніший, ніж свіжий фрукт: у них міститься 210 ккал на 100 гр. продукту.

    У звичайному 200 миллиграммовом склянці міститься 196 гр мангустіна (~ 143,1 ккал), в гранчастій – 216 гр (~ 157,7 ккал).

    Протипоказання

    Мангостану протипоказаний людям з індивідуальною непереносимістю даного фрукта і частими алергічними реакціями на нього. Алергія може проявлятися у вигляді висипу і шкірних почервонінь, що супроводжуються сверблячкою. У деяких — у вигляді болів у суглобах.

    Фрукт і сік з нього можна вживати в їжу вагітним жінкам і годуючим матусям, оскільки він є джерелом великої кількості вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Але тут важливо стежити, щоб у мами і малюка не було алергічної реакції на даний продукт.

    Цікаве по темі:  Користь і шкода меду для печінки

    Харчова цінність

    Мангостану – маленька скарбниця здоров’я. Його унікальний склад допомагає зміцнити здоров’я і боротися з різними недугами.

    Назва компонента

    Кількість на 100 гр.
    Вода 80,8 гр
    Білки 0,6 гр
    Жири 0,6 гр
    Вуглеводи 15,9 гр
    Клітковина 1,6 гр
    Зола 0,5 гр

    Вітаміни та мінерали

    Мангостан багатий вітамінами групи В, мінералами, потужними антиоксидантами – ксантонами, флавоноїдами та іншими речовинами, що роблять фрукт разюче корисним для здоров’я людини.

    Назва компонента

    Кількість на 100 гр.

    Вітаміни

    Вітамін В1 (тіамін) 0,05 мг
    Вітамін В2 (рибофлавін) 0,015 мг
    Вітамін РР (Ниациновый компонент) 0,43 мг
    Вітамін В5 (пантотенова кислота) 0,103 мг
    Вітамін В6 (піридоксин) 0,05 мг
    Вітамін В9 (фолієва кислота) 6 мкг
    Вітамін С (аскорбінова кислота) 2,7 мг
    Вітамін Е (токоферол) 0,5 мг
    Холін (вітамін В4) 8,4 мг

    Макроелементи

    Калій 47 мг
    Кальцій 15 мг
    Натрій 1 мг
    Магній 16 мг
    Сірка 20 мг
    Фосфор 11 мг
    Хлор 2 мг

    Мікроелементи

    Залізо 0,4 мг
    Йод 1,6 мкг
    Марганець 65 мкг
    Мідь 80 мкг
    Цинк 0,1 мг
    Фтор 7 мкг
    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°