Крабові палички: калорійність

Калорійність крабових паличок

Незважаючи на свою ефектну назву в крабових паличках не використовується м’ясо краба. Як дізнатися про склад і калорійність крабових паличок?

Що входить до складу

Смак продукту нагадує краба, але в складі виробу міститься сурімі. Що це? Сурімі – це риб’ячий фарш, приготований особливим способом. Його виробляють з океанської риби, наприклад, використовується хек, минтай або путасу. Виробництво сурімі не передбачає ні смаження, ні варіння. Завдяки такій переробці у складі палиць залишаються початкові корисні елементи. Але основну харчову цінність риб’ячого фаршу представляють білки.

З маси риби видаляють вологу за допомогою центрифуги, в результаті виходить біла консистенція без кольору і запаху. У готове сурімі додають яєчні білки, цукор, рослинні масла, сіль і крохмаль.

Що ще входить до складу виробу з сурімі? Для створення крабового смаку у рибну масу додають підсилювачі смаку та ароматизатори. Колір готового товару створюють за допомогою карміну, паприки та інших барвників. Хороший продукт відрізняється використанням тільки натуральних барвників.

Відсоток рибного фаршу в паличках становить від 25 до 45 відсотків.

Калорійність

Крабовые палочки: калорийность

Скільки ж калорій в готовому продукті? Це низькокалорійна харчове виріб, при вживанні паличок з сурімі можна наситити організм, не вживши зайвих кілокалорій.

На упаковці крабового продукту зазвичай вказується калорійність від 80 до 90 кілокалорій на 100 грам. А скільки кілокалорій в одній штуці?

В 1 шт крабовою палички міститься від 10 до 18 кілокалорій. Щоб визначити точне значення, потрібно орієнтуватися на розмір і об’єм виробу.

Кількість в упаковці 8 штук
Вага 100 грам
Калорійність 72
Білок 6
Вуглеводи 10
Жири 1,0
Глікемічний індекс 40
Цікаве по темі:  Які продукти корисні для волосся? Список.

Користь і шкода

Крабовые палочки: калорийность

Сурімі не представляє небезпеки для організму, продукт є натуральним в порівнянні з деякими рибними виробами. Невисокий показник калорійності робить їх зручними для застосування в процесі схуднення.

При цьому велику кількість добавок і барвників не дозволяє виробу з сурімі бути корисним в щоденному харчуванні. Деякі добавки можуть шкодити здоров’ю. З цієї причини продукт потрібно включати в меню з обережністю.

Якщо на упаковці вказано тільки сіль і сурімі, то такий виріб можна вважати безпечним. Іноді виробники розбавляють сурімі соєю і рослинними білками. Таке утримання також не зашкодить організму.

Велика кількість крохмалю, ароматизаторів, барвників не дозволяє включати такий продукт в раціон здорового і збалансованого харчування. Повинно викликати побоювання включення в крабові палички добавок з приставкою Е. Варто відмовитися від вживання виробів з номерами добавок 120, 171, 160 і 450. Навіть при мінімальному вмісті калорій такий продукт не принесе користь.

Використання при схудненні

Крабовые палочки: калорийность

Існує метод скидання ваги за допомогою крабових паличок. Він входить в групу коротких дієт. Схуднення розрахована на чотири дні. За кожен можна скинути до одного кілограма. У день використовують 200 грам основного продукту і літр знежиреного кефіру. Замість кефіру можна включати в меню звичайну воду і зелений чай.

Ефект скидання зайвої ваги досягається за рахунок низької калорійності фарш сурімі. Але багато фахівців сумніваються в користі такої дієти з-за вмісту в деяких крабових паличках шкідливих інгредієнтів.

Цікаві факти

Про даному продукті ходить багато чуток. Які достовірні факти є про виробі з риб’ячого фаршу сурімі?

  1. Щоб посилити смак краба, риб’ячий фарш часто додають глутамат натрію.
  2. З 1993 року виробники зобов’язані зазначати на етикетці, що це ароматизована їжа.
  3. На території Росії так зване м’ясо краба з’явилася в 1991 році і стало дуже популярно серед населення.
  4. Заморожувати упаковку вироби не можна, палиці містять багато води.
Цікаве по темі:  Які фрукти знижують артеріальний тиск?

У невеликих кількостях крабові палички не представляють шкоди, їх можна час від часу включати в раціон. Але регулярне вживання вироби не рекомендується. Можна використовувати продукт для монодієт, але харчуватися їм слід дуже короткий час.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.43MB/0.00137 sec