Калорійність рахат лукум

Скільки калорій в рахат лукуме?

Рахат-лукум — східне ласощі, популярне у багатьох країнах. Готується він з цукру з додаванням різноманітних горіхів. Деякі різновиди лукуму можуть готуватися з борошном замість цукру. Любителям поласувати східними солодощами варто дізнатися, яку харчову цінність і калорійність рахат лукум приховує в собі.

Харчова цінність рахат-лукуму

Харчова цінність і калорійність рахат лукум на 100 грамів ласощі:

Основу харчової цінності складають саме вуглеводи, більша частина яких припадає на цукор. В ласощах немає холестерину, дуже мало жирів. Але і білків також небагато. Зате вуглеводна частина разом з тим, скільки калорій цей десерт у собі містить, може неприємно засмутити стежать за своєю вагою.

Солодкість готується з горіхами і цукром, виключно на натуральних компонентах. Тому назвати рахат-лукум шкідливим не можна. Він навіть містить ряд корисних мікроелементів та вітамінів у своєму складі. Пригощатися періодично їм можна навіть тим дівчатам, які дуже бояться за свою вагу. Але не надто захоплюючись!

Хімічний склад і властивості

Хімічний склад лукуму буде залежати від того, на основі яких (і скільки їх увійшло при приготуванні) горіхів або сухофруктів він був зроблений. В ласощі також додається мед, патока. В залежності від того, що було додано, розглядаються та корисні властивості цього продукту.

Горіхи, особливо в комбінації з медом, помітно покращують чоловіче і жіноче лібідо. Деякі горіхи і зовсім можуть бути природним афродизіаком. Тому на побаченні, яке потенційно може перетекти у вертикальне положення, легко можна пригощатися східними солодощами такого типу.

У складі, незалежно від компонентів, багато глюкози. Вона позитивно впливає на функції головного мозку, покращує розумову діяльність. Та й робота серцево-судинної системи значно поліпшується. А в сукупності знижується і ступінь фізичного стресу, піднімається настрій. Такі східні солодощі можна використовувати для того, щоб боротися з сезонними депресивними станами. Головне — не переїдати, щоб депресія в перспективі не посилилася через придбаного зайвої ваги!

Потенційний шкоду

У будь-якого, навіть самого корисного продукту, зустрічаються протипоказання. З рахат-лукумом єдиною рекомендацією буде не переїдати. Велика кількість цукру призводить до того, що підвищується рівень глюкози в крові. А це може з часом призвести до цукрового діабету.

Людям, страждаючим діабетом, не варто вживати це східне ласощі взагалі. Також утриматися від нього варто тим, хто страждає ожирінням. До додаткової надбавці у вазі вживання солодощі у великих кількостях також веде. У невеликих кількостях людям без ожиріння і діабету десерт навпаки буде корисний.