Калорійність пива

Скільки калорій в пиві?

Пиво – відомий слабоалкогольний напій з ячмінного солоду. Його люблять багато – як чоловіки, так і жінки.

Скільки калорій в пиві – актуальне питання для тих, хто вживає цей напій і стежить за калорійністю свого харчування. На російському ринку представлено близько 450 варіантів пива, серед яких 97% вироблені в Росії. Найчастіше купують пиво у скляній пляшці. Більше 90% напою – вода, тому він популярний для втамування спраги.

Калорійність і набір ваги

Чим міцніше і темніше пиво, тим вище його калорійність. Найбільш міцне пиво – ель.

Середня кількість калорій:

у світлому пиві	43 ккал на 100 мл
в темному пиві	62 ккал на 100 мл
в еле	80 ккал на 100 мл

Люди, які п’ють багато пива, часто страждають від надмірної ваги, хоча калорійність його не велика. Це пов’язано з декількома факторами. Основний з них – великий обсяг випитого за один раз пива. У літрі напою міститься приблизно третину від усіх калорій, які необхідні в добу дорослій людині, а в трилітровій пляшці – вся денна норма. Іншою причиною швидкого набору ваги є вживання спільно з пивом висококалорійних продуктів.

Ще одним фактором, який викликає набір ваги від пива, є вміст у ньому рослинного подібності жіночих статевих гормонів. Вони призводять до ожиріння за жіночим типом – «пивного животика», якщо напій вживається в надмірних кількостях.

Крім того, пиво стимулює апетит і, як усі алкогольні напої, впливає на нервову систему людини. Це поєднання впливів часто призводить до харчових зривів під час дієти. На фоні кількості з’їденої їжі стає не так важливо, скільки калорій в пиві.

Цікаве по темі: Правильне харчування при тренуваннях

Користь і шкода

Калорийность пива

Є різні думки лікарів з приводу впливу пива на здоров’я людини. До складу напою входять вітаміни групи B, які легко засвоюються, аскорбінова і фолієва кислоти. У літровій пляшці міститься денна норма цих речовин. Крім вітамінів, у пиві є:

фосфор;

цинк;

калій;

магній;

залізо.

Негативний вплив на організм людини багато в чому пов’язано з низькою культурою споживання алкоголю. Пиво безпечніше для здоров’я, ніж інші алкогольні напої, але тільки за умови помірного вживання якісного продукту.

Хороше пиво покращує травлення і пробуджує апетит, що може виявитися шкідливим, так і корисним ефектом.