Калорійність кави з молоком з цукром

Скільки калорій в кава з молоком і цукром?

При підрахунку калорійності харчування часто потрібна інформація про те, скільки калорій в каву з цукром, вершками або молоком. Не всім подобається міцна кава без добавок, а різноманітність рецептів дозволяє замінити низькокалорійним кавовим напоєм солодке блюдо.

Калорійність

Кава, який приготовлений на воді без інших інгредієнтів, практично не має калорійністю. На упаковках виробники не завжди вказують дані про енергетичну цінність, але зазвичай вона становить 70 – 90 кілокалорій на 100 грам натурального продукту. Оскільки для однієї чашки потрібно 1 – 2 г мелених зерен, можна отримати від такого напою 1,5 – 2 кілокалорії.

Калорійність розчинної кави може досягати 7 кілокалорій на 100 мл напою.

Іншу калорійність може мати порошок у пакетиках, наприклад «три в одному». До складу таких продуктів входить цукровий пісок, сухе молоко або смакові добавки.

При підрахунку енергетичної цінності важливо враховувати об’єм посуду. Наприклад, еспресо готують в невеликих кількостях, а келих капучіно може вміщувати до 300 мл. Відомі для 1 або 100 мл значення повинні бути помножені на відповідний обсяг.

Кавові напої з добавками

Калорийность кофе с молоком с сахаром

Найбільш популярний рецепт передбачає додавання цукру і молока. Напій зі 104 кілокалоріями можна отримати за рецептом:

  • 1 ч. л. розчинної кави;
  • 1,5 ч. л. цукру;
  • 70 г молока;
  • 30 мл окропу.
  • У 100 грамах цукру міститься 398 ккал. Додавання 10 грам цукрового піску додасть десерту майже 40 кілокалорій. Якщо не додавати молоко, то енергетичну цінність можна порахувати тільки по вазі доданого цукру.

    Калорійність молока може відрізнятися. У придбаного в магазині продукту її можна дізнатися на упаковці. Звичайне молоко жирністю 3,2% містить 58 кілокалорій на 100 мл, а знежирене до 0,1% – 31.

    Цікаве по темі:  Гуава: корисні властивості, калорійність

    Замість молока часто додають вершки. Їх калорійність залежить від жирності:

  • при 9% – 107 ккал;
  • 15% – 161;
  • 20% – 205;
  • 33% – 322;
  • 35% – 337.
  • Енергетична цінність сухих вершків становить 579 кілокалорій, а збитих – 257 ккал.

    Популярні кавові напої

    Калорийность кофе с молоком с сахаром

    Є безліч рецептів, за якими можна приготувати кавові напої з молоком та іншими добавками.

    Глясе

    Популярний кавовий десерт з морозивом калорійніший, ніж еспресо. В його склад входять:

  • 2 ч. л. розчинної кавового порошку або гранул – приблизно 15 ккал;
  • 50 г вершкового пломбіру – 115;
  • 20 г шоколадного сиропу – 50.
  • Глясе подають у високих склянках об’ємом 300 мл Одна порція містить приблизно 180 кілокалорій. Іноді воду змішують з молоком, але і без нього виходить вершковий смак.

    У глясе додають і інші продукти. Енергетична цінність найбільш популярних з них наведено в таблиці.

    Продукт Ккал на 100 грам
    Збиті вершки 257
    Ванільне морозиво 160
    Цукерки (додають в подрібненому вигляді) 397
    Морозиво «ескімо» 183
    Цукрові сиропи 300

    Капуччино

    Для приготування капуччино за рецептом з меленими кавовими зернами потрібно:

  • 40 мл води;
  • 150 мл молока – 87 ккал;
  • 1 ст. л. мелених зерен – 5;
  • 5 г шоколаду – 20;
  • 2 ч. л. цукрового піску – 20.
  • Кількість кілокалорій за умови дотримання такого рецепта – 132.

    Айріш

    Айріш – кавовий десерт «по-ірландськи», який містить невелику кількість міцного алкоголю. В його склад входять:

  • збиті вершки – 5 м;
  • кава – 1,5 ч. л. на 100 мл окропу;
  • віскі – 20 мл;
  • цукровий сироп – 20 мл
  • Першим у теплий келих наливають сироп, потім – віскі. Суміш підпалюється, а потім до неї додають готову каву. Келих прикрашають збитими вершками. На них можна насипати какао, цукрову пудру або крихти шоколаду.

    Цікаве по темі:  Агар-агар: користь і шкода, корисні властивості

    Кількість кілокалорій, якщо приготування велося за стандартним рецептом, становить 114 на 100 мл.

    Мокачіно

    Класичний рецепт мокачіно включає еспресо, молоко і шоколад. Кількість калорій в еспрессо мінімально, тому варто враховувати лише ті компоненти.

    На дно келиха наливають розтоплений шоколад або шоколадний сироп. Потім тонкою цівкою вливають молоко, а потім – еспресо.

    У популярному рецепті використовуються:

  • 50 мл води;
  • 7 г кави – 5 ккал;
  • 50 мл гарячого шоколаду – 80;
  • 100 мл молока – 58;
  • 5 г збитих вершків – 13;
  • 5 г цукрового піску – 20.
  • Загальна енергетична цінність становить приблизно 176 кілокалорій.

    Цикорій

    Для приготування цикорію потрібно:

  • 100 мл води;
  • 50 мл молока – 29 ккал;
  • 5 г розчинної цикорію – 2 ккал.
  • Цикорій готують за смакових уподобань або медичних протипоказань, які обмежують вживання кофеїну. Його можна пити при ішемічній хворобі, тахікардії і атеросклерозі. Поживність готового продукту – приблизно 30 – 32 ккал. До його складу входить безліч корисних речовин, у тому числі багато калію. Цикорій не призводить до появи зайвої ваги, виводить холестерин і нормалізує обмінні процеси.

    Кава без додавання молока і солодощів має дуже малу енергетичну цінність. Мелені зерна менш калорійні, ніж розчинний порошок. Знизити калорійність кавових напоїв можна, якщо розбавляти їх молоком меншої жирності і зменшити кількість доданого цукру. Люди, які дотримуються строгої дієти, використовують замінники цукру для підсолоджування страв. Деяким подобається додавати мед, але він істотно спотворює смак напою.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°