Які продукти здатні розріджувати кров?

Продукти сприяють розрідженню крові

Кров являє собою рідину, від здорового стану якої в прямій залежності знаходяться всі життєво важливі процеси в організмі людини. З тих або інших причин вона стає більш рідкою або густою. І те, і інше стан є патологічним і вимагає втручання для їх усунення.

Основна причина збільшення густини крові – підвищена навантаження на кровоносну систему. При виникненні подібної симптоматики, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров’ям слід негайно вжити заходів до її усунення. У більшості випадків для цього підійдуть продукти для розрідження крові, про яких і піде мова нижче.

Причини збільшення густини крові

Згідно з проведеним медичним дослідженням, найбільш часто зустрічається факторами, що впливають на збільшення в’язкості крові, є:

  • освіта в кровоносній системі «шкідливого» холестерину, який ушкоджує стінки артерій і капілярів;
  • патології роботи печінки, в результаті чого збільшується щільність плазми і, як наслідок, змінюється в’язкість крові;
  • неправильне або незбалансоване харчування;
  • вживання жирної їжі, а також страв, що містять у своєму складі крохмаль.
  • Зі шкільного курсу біології відомо, що людська кров на 9/10 складається з води. Тому якості споживаної рідини слід приділяти особливу увагу. Коли в організм потрапляє брудна вода, що містить різні шкідливі хімічні елементи (наприклад, хлор), а також вуглекислий газ (в газованих напоях), на очищення витрачається неабияку кількість енергії.

    Як наслідок, у шлунково-кишковому тракті не залишається ферментів, здатних розщепити надходить їжу на її складові елементи: жири, вуглеводи і білки. Тому в кровоносну систему людини надходять речовини, які зазнали недостатньої обробки (тобто окислення).

    Саме з цієї причини в крові порушуються протікають там біохімічні реакції, еритроцити (червоні кров’яні тільця) збираються в так звані конгломерати, що порушує кислородообменные процеси. Тобто, виникає стан гіпоксії (кисневого голодування) тих чи інших тканин.

    Причинами, що приводять до згущення крові, є:

  • збої в роботі селезінки;
  • накопичення великої кількості лугу у внутрішніх органах;
  • постійні фізичні навантаження, під час яких організм не отримує необхідної кількості рідини;
  • висока температура навколишнього повітря;
  • погана засвоюваність рідини в шлунково-кишковому тракті;
  • тривалий вплив шкідливого опромінення;
  • вживання в їжу великої кількості цукру і солодких страв;
  • відсутність у раціоні вітамінів і мікроелементів;
  • щоденне вживання великої кількості смажених, копчених і консервованих продуктів;
  • негативний вплив навколишнього природного середовища;
  • недостатнє вживання солі;
  • надмірна маса тіла.
  • Цікаве по темі:  Що робити з продуктами покритими цвіллю?

    Зовнішні ознаки загущення крові

    Какие продукты способны разжижать кровь?

    Вірною ознакою цього порушення в організмі є дуже швидка стомлюваність. Часто буває, коли людина працювала трохи, рано ліг у ліжко відпочивати, добре виспався, а вранці почуває себе так, як ніби пробіг марафонську дистанцію.

    Крім того, пацієнт, у якого діагностується подібний недуга, може відчувати сонливість, проблеми з пам’яттю (аж до її повної втрати), постійно допікають або раптово виникають болі в районі голови.

    Слід звернути також увагу на психоемоційний стан. Ознаками підвищеної густини крові в цьому випадку є:

  • невмотивована агресія;
  • депресивний стан;
  • хронічна втома.
  • Які б не були симптоми, при виявленні одного з ознак, внесених у вищевказаний список, слід обов’язково звернутися до медичного фахівця для діагностики і можливого призначення курсу лікування.

    Ускладнення

    Якщо боротьбі з підвищеною в’язкістю крові не приділити належної уваги, можливе настання різних негативних наслідків для організму. В особливо складних випадках мова може зайти навіть про тромбофлебіті – утворення тромбу, що закриває потік крові крізь кровоносні судини.

    Така клінічна картина може привести до інсультів та, навіть, інфарктів. Тромби, утворені в судинах нижніх кінцівок, викликають набряклості тканин, локализующие в районі того місця, де утворилася закупорка судин.

    Подібна симптоматика позначається на печінці, викликаючи блювоту з кров’ю.

    Рекомендована дієта

    Для того щоб уникнути описуваної симптоматики, слід вживати продукти, багаті вітаміном С і поліненасиченими жирними кислотами омега-3. Ці речовини, що сприяють розрідженню крові, вказані в таблиці, яка наведена нижче.

    Найменування

    Активне
    речовина

    Зміст
    в 100 г

    % від добової
    норми

    Гуаява

    Вітамін С

    320

    711,1

    Петрушка

    Вітамін С

    193

    428,9

    Редька

    Вітамін С

    136

    302,2

    Хрін

    Вітамін С

    125

    277,8

    Капуста брокколі

    Вітамін С

    118

    262,2

    Перець зелений

    Вітамін С

    100

    222,2

    Капуста брюссельська (рожева)

    Вітамін С

    94

    208,9

    Капуста квашена

    Вітамін С

    69

    153,3

    Капуста свіжа (білоголова)

    Вітамін С

    69

    153,3

    Капуста цвітна свіжа

    Вітамін С

    69

    153,3

    Полуниця

    Вітамін С

    60

    133,3

    Шпинат свіжий

    Вітамін С

    59

    131,1

    Лимон і лимонний сік

    Вітамін С

    50

    111,1

    Манго

    Вітамін С

    41

    91,1

    Грейпфрут і його сік

    Вітамін С

    40

    88,9

    Мандарини

    Вітамін С

    31

    68,9

    Печінка яловича і теляча

    Вітамін С

    31

    68,9

    Варений Шпинат

    Вітамін С

    30

    66,7

    Капуста варена

    Вітамін С

    28

    62,2

    Капуста цвітна варена

    Вітамін С

    28

    62,2

    Солодкий Лимон і його сік

    Вітамін С

    27

    60,0

    Горох свіжий у стручках

    Вітамін С

    25

    55,6

    Ананас свіжий

    Вітамін С

    24

    53,3

    Цибулю зелений молодий

    Вітамін С

    24

    53,3

    Малина

    Вітамін С

    24

    53,3

    Ріпа

    Вітамін С

    24

    53,3

    Банани

    Вітамін С

    23

    51,1

    Печінка куряча

    Вітамін С

    20

    44,4

    Авокадо

    Вітамін С

    16

    35,6

    Буряк

    Вітамін С

    16

    35,6

    Нирки

    Вітамін С

    13

    28,9

    Кукурудза свіжа в качанах

    Вітамін С

    12

    26,7

    Шовковична ягода

    Вітамін С

    10

    22,2

    Ананас консервований

    Вітамін С

    9

    20,0

    Лук свіжий

    Вітамін С

    9

    20,0

    Кукурудза варена

    Вітамін С

    8

    17,8

    Огірки свіжі

    Вітамін С

    8

    17,8

    Персики свіжі

    Вітамін С

    8

    17,8

    Помідори свіжі

    Вітамін С

    8

    17,8

    Гарбуз

    Вітамін С

    8

    17,8

    Вишні свіжі

    Вітамін С

    6,8

    15,1

    Кавун

    Вітамін С

    6

    13,3

    Батат печений

    Вітамін С

    6

    13,3

    Варення

    Вітамін С

    6

    13,3

    Селера

    Вітамін С

    5

    11,1

    Сливи свіжі

    Вітамін С

    5

    11,1

    Виноград

    Вітамін С

    4

    8,9

    Мед

    Вітамін С

    4

    8,9

    Морква

    Вітамін С

    4

    8,9

    Персики консервовані

    Вітамін С

    4

    8,9

    Сливи сушені

    Вітамін С

    3

    6,7

    Насіння льону

    Омега-3

    22,8

    18,2

    Горіх перська

    Омега-3

    6,8

    5,4

    Скумбрія

    Омега-3

    5,3

    4,2

    Оселедець

    Омега-3

    3,1

    2,5

    Горіх волоський

    Омега-3

    3,1

    2,5

    Тунець

    Омега-3

    1,6

    1,3

    Боби

    Омега-3

    1,6

    1,3

    Форель

    Омега-3

    1,5

    1,2

    Лосось

    Омега-3

    1,4

    1,1

    Пророщений овес

    Омега-3

    1,4

    1,1

    Соя

    Омега-3

    1,1

    0,9

    Палтус

    Омега-3

    0,9

    0,7

    Пророщена пшениця

    Омега-3

    0,7

    0,6

    Квасоля

    Омега-3

    0,6

    0,5

    Креветки

    Омега-3

    0,5

    0,4

    Тріска

    Омега-3

    0,3

    0,2

    Вибираючи продукти, що розріджують кров при вагітності, слід особливу увагу приділити тому, щоб виключити з раціону страви, що містять вітамін Що Це речовина, навпаки, збільшує густину плазми крові і у великій кількості знаходиться:

  • у бананах;
  • в цукрі;
  • в свіжому білому хлібі;
  • в кондитерських виробах;
  • у картоплі;
  • у жирних м’ясних стравах;
  • в копченостях;
  • у консервованих овочах;
  • в солодкій газованій воді;
  • у звіробої, базиліці, кропиві.
  • Проте, які б ви не вибрали продукти, однієї лише нормалізації харчування буде мало. Для попередження згущення крові слід обов’язково вести здоровий спосіб життя, нормалізувати режим харчування і вживати необхідну кількість води.

    Фахівці в області дієтології свідчать, що для підтримання нормальної кількості рідини в організмі, людині необхідно пити близько 1,5-2 літри води в день. Крім того, можна вживати зелений чай, настої з трав, свіжі соки. Деякі радять додавати у воду невелику кількість кальцію, який зменшує в’язкість крові.

    Відмінно бореться з розглянутої клінічною картиною сік, отриманий з червоного винограду. Єдина вимога – він повинен бути свіжовичавленим.

    Ні одна дієта, за допомогою якої зменшують в’язкість крові, не може обходитися без білкової їжі. Кращий джерело білка – морська риба, а також молоко і молочні продукти, курячі і перепелині яйця. Страва має бути нежирним, тому непогано підходять куряче філе і м’ясо індички.

    В якості висновку слід зазначити, що плануючи раціон, потрібно приділяти особливу увагу способам гастрономічної обробки продуктів при приготуванні їжі, так як багато корисні речовини не витримують, наприклад, впливу високої температури.

    Будьте здорові!

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°