Чи можна вагітним м’яту?

Чи можна вагітним їсти м’яту?

М’ята – дуже ароматне і неймовірно корисна рослина, яка використовується в кулінарії переважно в якості ароматизуючою добавки. Листя м’яти додають ]]>

Незважаючи на велику кількість рецептів з використанням цієї рослини, найпопулярнішим залишається приготування трав’яного напою з м’яти. М’ятний чай люблять і маленькі діти, і особи старшого віку, так як він володіє дивовижним смаком, міцним настоєм і вишуканим ароматом. До того ж, це перший засіб при простудних захворюваннях, так як листя м’яти підсилюють відходження мокротиння, роблячи її рідкої і менш в’язкою.

Перцева м’ята, яка продається в аптеках у вигляді висушених і дрібно порізаних листя, практично не має протипоказань, тому часто застосовується при респіраторних захворюваннях. Але от як бути, якщо мова йде про вагітних жінок? Чи можна вагітним м’яту? Щоб відповісти на це питання, слід детально вивчити властивості рослини і його вплив на людський організм.

Чим корисна м’ята при вагітності?

Засіб від застуди

М’ята містить велику кількість ефірних масел, тому чай є відмінним помічником у боротьбі з застудою. Це особливо актуально, коли жінка виношує малюка, адже застосування сильнодіючих ефективних ліків у цей період суворо заборонено. У першій половині вагітності (до 20-22 тижнів) йде активне формування всіх органів і систем майбутнього чоловічка, тому будь токсичний вплив може негативно позначитися на роботі організму.

У такій ситуації чай з м’ятою стане справжньою знахідкою. М’ята не містить токсичних речовин, які могли б нашкодити плоду, тому при перших ознаках застуди рекомендується готувати м’ятний напій. Робиться це дуже просто:

  • 1 десертну ложку листя (свіжих або сушених) залити склянкою окропу;
  • настояти 7-10 хвилин;
  • додати лимон, цукор або мед (за смаком);
  • напій готовий!
  • Важливо! Не можна пити чай з м’яти гарячим, так як це посилить подразнення слизової оболонки гортані і шлунка. Оптимальна температура – близько 32-35 градусів.

    Засіб від мігрені

    Головний біль під час вагітності з’являється досить часто. Цьому сприяє постійно зростаюча навантаження ан серце, якому доводиться переганяти майже в два рази більше крові, ніж зазвичай. Незручна поза вчасно сну також може посилити ситуація. Наприклад, лежачи на спині, майбутня мама ризикує перекрити порожнисту вену, в результаті чого малюк буде страждати від нестачі кисню, а сама жінка відчувати сильні головні болі.

    Цікаве по темі:  Роздільне харчування для схуднення

    Підвищений тиск, набряки, токсикоз – все це може викликати болі лобової, потиличної і скроневої частини голови. Щоб швидко позбутися неприємного симптому можна кілька листочків свіжої м’яти прикласти до скронь або лобі. Більш дієвий метод: порубати кілька гілочок м’яти, гарненько розім’яти, щоб випустити ефірні масла, загорнути в тонкий шматок марлі і прикласти до хворого місця. Мігрень зазвичай проходить через 15-20 хвилин.

    Якщо немає часу подрібнювати зелень, можна просто пити чай з м’ятою або мелісою, як тільки з’явиться гул в голові, або почне атакувати мігрень.

    Засіб від токсикозу

    Що таке токсикоз, знають всі вагітні без винятку – навіть ті, кому пощастило уникнути цього вкрай неприємного явища. М’ята – одне з найбільш ефективних засобів для усунення нудоти та запобігання блювотних позивів. Щоб швидко впоратися з ранковою нездужанням (а токсикоз проявляється переважно у ранковий час), можна пожувати кілька листочків м’яти відразу після пробудження, після чого з’їсти пів-ложки цукру. Це не тільки поліпшити самопочуття, але і допоможе остаточно прокинутися і підбадьоритися.

    Важливо! Пити чай з м’ятою на голодний шлунок не рекомендується, особливо жінкам, страждаючим гастритом або виразковою хворобою.

    Інші властивості м’яти

    Можно ли беременным мяту?

    Чай з м’ятою є хорошим засобом для поліпшення кишкової перистальтики. Він допомагає розм’якшенню калових мас і полегшенню дефекацію. Як відомо, страждає запорами майже третина жінок, які перебувають у «цікавому положенні». Якщо запор триває більше 2 днів, не варто бігти за проносними препаратами в аптеку. Досить включити в щоденне меню чайний напій з листя м’яти, який потрібно пити 3-4 рази в день. Поряд з правильним харчуванням, що містить велику кількість рослинної їжі, ця міра допоможе нормалізувати роботу кишечника і попередити поява запорів.

    Рада! Майбутнім мамам, які страждають запорами, рекомендується додавати м’яту безпосередньо в чай (чорний або зелений), так як часте вживання великої кількості листя цієї рослини може спровокувати появу алергічної реакції.

    Допоможе такий напій і жінкам, які мають часті стреси (наприклад, на роботі) або знаходяться в постійній напруженій обстановці. М’ята відмінно заспокоює, тому 1-2 чашки в вечірній час допоможуть нормалізувати роботу нервової системи і вирішити проблему безсоння, яка, до речі, часто супроводжує другу половину вагітності.

    Цікаве по темі:  Які фрукти корисні для серця і судин?

    При набряках слабкої або середньої інтенсивності корисно пити напої, що містять м’яту, так як рослина має легку сечогінну і діуретичною дією.

    Крім усього перерахованого, відомі й інші властивості м’яти, наприклад:

  • розширює судини, робить їх більш еластичними та міцними;
  • володіє слабким аналгетичну ефектом;
  • підсилює відтік жовчі, перешкоджає її застою;
  • знімає спазми гладких м’язових волокон;
  • усуває гнильний запах з рота;
  • знижує інтенсивність свербежу та шкірних подразнень.
  • Яка м’ята буде корисна?

    Можно ли беременным мяту?

    Можна використовувати абсолютно будь-які види і сорти м’яти. Сушені листя зовсім не поступаються свіжим за змістом корисних речовин і своїм властивостям, тому цілком можна заварювати перцеву м’яту, куплену в аптеці.

    Якщо ж ароматна зелень здобута з власного городу, слід уважно оглянути її на предмет пошкоджень шкідниками і комахами. При наявності коричневих або жовтих цяток, зморщених листя, дрібних дірочок від вживання рослини слід відмовитися.

    Цікаво! До речі, м’ятні цукерки, які так люблять вагітні жінки, не несуть зовсім ніякої користі. М’ятний смак у них досягається за рахунок додавання ментолу. Приготувати корисні цукерки можна самостійно: вони, звичайно, будуть поступатися купівельними за смаком, але користі принесуть в десятки разів більше. Для цього всього лише потрібно змішати сік з листя м’яти з невеликою кількістю цукру і розтопленим желатином і прибрати складу в холодильник до повного застигання. Нарізати отриману масу на маленькі шматочки. У підсумку виходить, швидше, мармелад, який складається виключно з натуральних компонентів. За бажанням можна додати корицю, лимонний сік, ягідне або фруктове пюре, а зверху посипати цукровою пудрою.

    Протипоказання

    Можно ли беременным мяту?

    М’ятні напої, як і, власне, м’ята, протипоказані жінкам при загрозі викидня або передчасних пологів, так як рослина надає розслабляючу дію на стінки матки. Часте і рясне вживання м’яти може призвести до початку пологової діяльності, тому оптимальна кількість м’ятного чаю, показане жінкам у першому і третьому триместрах, — 1-2 чашки в день.

    Цікаве по темі:  Корисні овочі та фрукти

    Не рекомендується м’ята і при варикозній хворобі, а також інших патологіях судин із-за здатності різко знижувати тонус судинних стінок. Жінкам, схильним до тромбозу або мають в анамнезі варикозне розширення вен, слід відмовитися від чаю з м’ятою протягом всієї вагітності, а особливо на пізніх її стадіях.

    Артеріальна гіпотензія також є протипоказанням до вживання м’яти – чай з листям трави може знизити показники до критичних значень.

    В цілому, обмежень щодо прийому м’яти під час вагітності зовсім небагато, але займатися самодіяльністю все ж не варто. Одна чашка слабкого м’ятного чаю в день, звичайно, не зашкодить, а от шанувальниць цього напою слід відвідати гінеколога і проконсультуватися з приводу можливих протипоказань і обмежень.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°