Зефір при грудному вигодовуванні – можна чи не можна?

Як правильно їсти зефір при грудному вигодовуванні?

Період лактації у багатьох жінок асоціюється з вимушеними обмеженнями, дієтами, відмовою від низки улюблених продуктів. Найскладніше доводиться ласунам, але, на думку фахівців, вони можуть вживати зефір при грудному вигодовуванні, щоб задовольнити свою потребу в солодощах.

Звичайно, мова йде про натуральному або хоча б приготованому без використання консервантів і хімічних барвників продукті. Створити такий десерт можна і самостійно, тоді потенційні ризики будуть зведені до мінімуму, а корисні властивості виявляться досить швидко.

Доведена користь дієтичного продукту

Складно повірити, але зефір являє собою не тільки смачне, але корисне ласощі. Звичайно, в його складі немає вітамінів, мікроелементів та інших необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму компонентів, зате він може похвалитися наступними властивостями:

  1. В основу продукту входять яєчний білок і фруктове пюре – натуральні компоненти, абсолютно безпечні для дитини на ГВ.
  2. Зефір є джерелом глюкози, необхідної для мозку. Жіночий організм після вагітності та пологів знаходиться в стані крайнього виснаження і це позначається не тільки на його фізиці, але і розумової діяльності. Глюкоза стимулює хімічні процеси, що дозволяє мозку швидко відновлюватися.
  3. Незважаючи на очевидну солодкість, зефір є низькокалорійним продуктом. Це дозволяє не турбуватися про стан фігури матері і не побоюватися за розвиток ожиріння у малюка.
  4. Вживання будь-яких солодощів стимулює вироблення гормону щастя, що позитивно позначається на настрої новоспеченій матері.

Зефир при грудном вскармливании – можно или нельзя?

Порада: Від зефіру з додаванням какао порошку або масла, а також виробів в шоколадній глазурі буде більше шкоди у вигляді алергічних реакцій і розлади травлення, ніж користі. Якщо в чистому вигляді продукт здається занадто нудотним, його краще замінити пастилою. Це схоже за складом виріб, з більш складним процесом виробництва.

Потенційний шкоду зефіру при грудному вигодовуванні

Як і у будь-якого продукту, у зефіру, вживаного в необмежених кількостях, можуть проявитися і негативні сторони. Найчастіше вони мають вигляд наступних наслідків:

Цікаве по темі:  Лікування сечокам'яної хвороби народними засобами
  • Змінюється смак їжі немовляти. Солодкий виріб надає грудного молока характерний солодкуватий присмак, який може не сподобатися дитині або викликати в нього сильну спрагу. Враховуючи той факт, що на певному етапі життя молоко у малюка виступає в якості їжі і пиття, це може серйозно ускладнити йому життя.
  • До складу готових виробів найчастіше входять загусники, стабілізатори, барвники і консерванти, які точно дитячому організмові не принесуть ніякої користі. Якщо немає можливості готувати зефір самостійно або купувати в кондитерській в свіжому вигляді, краще підібрати інший варіант десерту.
  • Яєчний білок, який є одним з основних компонентів зефіру, у деяких дітей викликає алергічну реакцію.
  • Занадто часте і ненормований вживання солодощів може стати причиною розвитку молочниці у жінки. Особливо небезпечно це наслідок у перші тижні після пологів, коли мікрофлора молодої мами ще тільки відладжується.
  • Зефир при грудном вскармливании – можно или нельзя?

    За настання даних наслідків (крім алергії можна не хвилюватися, якщо вживати не більше одного виробу на добу. Це оптимальний обсяг як для мами, так і для малюка. Він не представляє ризику для здоров’я, але дає такий бажаний терапевтичний ефект.

    Як вибрати якісний зефір і правильно ввести його в раціон?

    У перший місяць після пологів краще не ризикувати, вводячи специфічний продукт в раціон. Починаючи з другого місяця життя немовля, можна спробувати вживати зефір в кількості половинки вироби раз в 2-3 дня. Якщо протягом пари тижнів негативних реакцій з боку дитячого організму не спостерігається, порцію можна збільшити до рекомендованої добової норми. При появі і малюка свербежу, кольок, висипу або зміну стільця необхідно не тільки відмовитися від продукту, але і звернутися до лікаря.

    Цікаве по темі:  Як почистити ніс новонародженого від сопель, застосовуючи спеціальні засоби і пристосування

    Зефир при грудном вскармливании – можно или нельзя?

    Вибираючи для себе смачний, а для дитини безпечний продукт, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

    1. В ідеалі складу зефіру повинен бути наступним: фруктове пюре, яєчний білок, цукор (не замінник!), желатин або пектин як драглистого наповнювача.
    2. Чим більше добавок у продукті, тим вище ризик розвитку проблем. Навіть при зверненні за зефіром в кондитерську не потрібно соромитися, необхідно попросити сертифікат на продукцію з рецептурою.
    3. У натурального зефіру не повинно бути яскравого забарвлення. Не варто купувати вироби насиченого кольору, навіть якщо виробник стверджує, що барвників в продукті не міститься.
    4. Годуючій мамі не варто віддавати перевагу десертів з горіхами і шоколадною крихтою, а ось вироби з мармеладом або джемом не заборонені (за умови, що ці компоненти натуральні).

    Зефир при грудном вскармливании – можно или нельзя?

    Якщо якийсь час зефір не викликав у дитини бурхливої реакції, а потім з’явилися ознаки алергії, потрібно на час вивести продукт з раціону і не раніше, ніж через два тижні спробувати знову його ввести. Але в цей раз доведеться урізати звичну порцію і не підвищувати її, навіть якщо негативної відповіді з боку дитячого організму більше не буде. Не варто мамі ігнорувати і її реакцію власного організму на компонент. При появі ознак алергії, диспепсичних розладів або набору ваги від зефіру краще відмовитися.

    Прочитайте наступну статтю: вівсяне печиво при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°