Запор перед місячними: причини, симптоми і профілактика

Велика частина жінок відзначають у себе запор перед місячними навіть у тому випадку, якщо проблем зі стільцем протягом решти часу у них не спостерігається.

Це пояснюється тим, що саме перед початком менструації жінки найчастіше перестають стежити за своїм харчуванням.

До того ж багато хто відчувають передменструальний синдром, ознаками якого є перепади настрою, несподіване посилення апетиту, що теж сприяє порушення стільця.

Причини запору перед місячними і зміни в раціоні харчування

Зміст:

  • Причини запору перед місячними і зміни в раціоні харчування
  • Медикаментозне лікування запору
  • Загальні рекомендації по позбавленню від запору

Такі проблеми, як неправильна робота шлунково-кишкового тракту і низька перистальтика кишечника при місячних, призводять до запорів, можуть виникнути при появі наступних причин:

  • Збої в гормональному балансі;
  • Скупчення рідини в тканинах;
  • Порушення водно-сольового обміну.

Позбавлення від перероблених продуктів має відбуватися щодня, якщо цього не трапляється, то з’являється ризик інтоксикації організму. Як же позбутися від запорів і що робити в цій ситуації?

Насамперед необхідно дізнатися, що викликало запор під час місячних.

Запор перед месячными: причины, симптомы и профилактика

Якщо змінився раціон харчування, то вирішенням проблеми буде його зміна та відмова від таких продуктів як:

  • кондитерська випічка, шоколад та інші продукти з високим вмістом вуглеводів;
  • копченості і маринади;
  • гострі і солоні продукти.
  • Підвищать перистальтику кишечника і поліпшать роботу ШКТ, позбавивши жінку від запорів, наступні продукти харчування:

    • сухофрукти в чистому вигляді – чорнослив, курага, ревінь;
    • компоти на основі сушених фруктів і ягід;
    • лляна, оливкова, кукурудзяна олії, які використовуються як самостійно натщесерце, так і у вигляді заправки для салатів;
    • нежирні кисломолочні продукти, йогурти, сирки, сметана;
    • хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу;
    • продукти, що містять велику кількість клітковини;
    • сливи, грейпфрути, буряк, а також інші овочі і фрукти з яскраво вираженим послаблюючою дією;
    • кількість вживаної в день рідина повинна бути не менше 2,5 л.
    Цікаве по темі:  Алергія на рис і рисову кашу у дітей і дорослих

    Чай каркаде також дуже ефективний при запорах під час місячних.

    Він приймається за наступною схемою:

  • пити по 1 склянці щодня протягом 2-х тижнів;
  • зробити перерву на 12 днів;
  • повторити курс лікування чаєм.
  • Медикаментозне лікування запору

    Варто зауважити, що дана проблема може бути викликана і гормональної розбалансуванням організму.

    Жінки часто з цим стикаються: харчування залишилося колишнім, режим рухової активності не зменшився, менструація близько, але ось і з’явився запор, а також невідомо звідки виникають зайві 2-3 кілограми.

    Справа в тому, що перед місячними рівень естрогенів у крові жінки різко підвищується, організм реагує на це накопиченням рідини в тканинах.

    Зміна гормонального фону тягне за собою і відхилення в роботі кишечника. Вода всмоктується в його стінки, кал формується більш щільний.

    При цьому матка збільшується в розмірах, із-за чого рухова активність кишечника стає нижче. Все це в підсумку призводить до запорів при місячних, іноді досить сильним.

    Зайві кілограми за таких обставин з’являються за рахунок скупчення зайвої рідини в організмі, зниження перистальтики кишечнику, метеоризму.

    Найчастіше після місячних гормональний баланс стабілізується, стілець приходить в норму, запор припиняється, вага повертається до колишніх показників.

    Відео:

    Чому регулярно повторюваний запор перед місячними повинен насторожувати? Крім загального отруєння організму застійними каловими масами, він може призвести до геморою і анальним тріщинам, які лікувати доведеться вже операційними методами.

    Хронічні запори можна усунути з допомогою лікарських засобів, таких, як різні проносні препарати, ректальні свічки, сиропи.

    Супозиторії, що включають в себе гліцерол, а також таблетки і розчини з лактулозою м’яко впливають на кишечник і зазвичай добре переносяться.

    Проносні засоби на основі сени, ревеню, жостеру та інших лікарських рослин можуть використовуватися тільки в разовому режимі, аж ніяк не на постійній основі.

    Конкретні ліки повинен підібрати лікар з урахуванням особливостей організми жінки.

    У важких випадках, коли ніякі проносні препарати і зміна режиму харчування не приносять користі, можна поставити клізму.

    Цікаве по темі:  Збільшення молочних залоз: у якому випадку слід тривожитися

    При цьому треба віддавати собі звіт, що таким методом можна зловживати, постійне застосування клізми не зніме проблему закрепів, а зробить її хронічною.

    Лікування запорів перед місячними можна проводити також за допомогою методів альтернативної медицини.

    До них відносять застосування трав’яних компресів на абдомінальний область живота і її масаж.

    Проте в запущених випадках все ж не варто захоплюватися такими методами терапії, тому що при неправильному впливі великий ризик посилити проблеми, а не допомогти організму позбавитися від них.

    Загальні рекомендації по позбавленню від запору

    Виходячи з викладеного вище, можна запропонувати наступні рекомендації жінкам, страждаючим запорами перед менструацією:

    • тримати свою вагу під контролем. Зважуватися потрібно як мінімум один раз в місяць, на другий день після початку менструації. Отримані дані треба записувати, через місяць зважування потрібно повторити. Якщо вага не росте або коливається в межах одного кілограма, то все в порядку;
    • при перепадах настрою під час ПМС треба віддавати собі звіт, що постійне бажання з’їсти щось смачне і шкідливий обумовлено не потребою організму в цьому, а перепадами гормонального фону;
    • коли менструальний цикл закінчується, не варто купувати і вживати в їжу копченості, солодощі, маринади, алкогольні напої;
    • здоровий спосіб життя і дотримання режиму дня, а також правильне харчування допоможе впоратися із слабкістю, запамороченнями, нудотою і запорами під час менструації.

    Треба відзначити, що для багатьох жінок характерна менорагія (рясна менструація), при якій вони втрачають велику кількість крові – більше 150 мл.

    Відео:

    Якщо при цьому жінка сидить на дієті, сильно обмежує свій раціон харчування, а також є прихильником різних видів голодування, то все це може призвести до дефіциту заліза в організмі, і, як наслідок, до анемії.

    Цікаве по темі:  Капустяний лист при мастопатії: способи застосування

    Постійний низький рівень гемоглобіну в крові теж може призвести до запорів, тому раціон харчування тих, у кого рясні місячні, повинен містити продукти, багаті залізом – це і гречана каша, і яловича печінка, і яблука.

    Замість шоколаду під час менструації краще всього з’їсти гематогеновую платівку.

    Якщо запор спостерігається не тільки перед менструацією, але і в інші дні, то необхідно звернутися до фахівця – лікаря – гастроентеролога і колопроктологу.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00111 sec