Вправи на фітболі для немовлят до півроку і старше

Які вправи на фітболі виконувати з немовлятами до півроку і старше?

Про те, що з дитиною потрібно займатися гімнастикою з народження, кажуть педіатри. Вправи на фітболі для немовлят допоможуть у цьому. Вони сприяють повноцінному розвитку дитини, дають можливість вирішити деякі проблеми. Якщо комплекс занять виконувати щодня, то результат не змусить себе чекати.

Як вибирати м’яч?

Батькам варто знати, як вибрати фітбол для немовлят. Адже якщо він буде невдалим, то і дорослі, і дитина можуть відчувати дискомфорт. При підборі розміру можна орієнтуватися на зростання мами, адже гімнастичний м’яч можна використовувати і дорослим. Часто на ньому укачивают немовляти, особливо це може стати в нагоді в період хвороби або прорізування зубів.

Для занять з новонародженим на фітболі варто віддати перевагу гладкому м’ячу, щільному і без рельєфу. Якщо вщипнути такий виріб, то складка зникає практично миттєво. Вона залишається помітною тривалий час тільки на неякісний товар. Який-небудь різкий запах повинен бути відсутнім. М’яч буває з «ріжками» і без. «Ріжки» будуть зручні підрослому маляті, який вже стрибає на ньому самостійно.

Бажано звертати увагу, щоб на снаряді була відмітка ABS. Це означає, що у нього є антивзрывная функція, так що це найбезпечніше рішення. Не варто економити на здоров’ї, своє і дитини.

Упражнения на фитболе для грудничков до полугода и старше

Навіщо потрібен фітбол новонародженим?

Вправи на фітболі для малюків дуже корисні, адже вони допомагають досягти відразу кількох цілей. Їх роблять, щоб зміцнити м’язи. Особливо рекомендується подібне заняття немовлятам, у яких явно виражений гіпертонус. Розвивається в ході гімнастики на фітболі для немовлят вестибулярний апарат і координація рухів. Також вона позитивно впливає на хребет, сприяючи правильному його формування, і поставу.

Цікаве по темі:  Корисні продукти для жовчного міхура – що треба їсти?

Крім повноцінного фізичного розвитку фітбол для дітей чинить сприятливу дію на травну систему. При цьому його використання допускається вже з двох тижнів, тобто в період, коли у багатьох новонароджених починаються коліки. У першу чергу це стосується вправ на животику.

Рада

Якщо дитина плаче і вередує, то не треба примушувати його займатися. Краще спробувати інший раз, коли у нього буде відповідний настрій. Привчати до гімнастики варто поступово.

Ще один плюс вправ на фітбол для немовлят — вони допомагають заспокоїтися. Плавні рухи нагадують новонародженому відчуття, які він відчував у маминому животі. Він відчуває себе в безпеці, йому простіше звикнути до навколишнього середовища. Більш всього це актуально в перші два-три місяці життя.

Упражнения на фитболе для грудничков до полугода и старше

Як використовувати масажний м’яч?

Вправи на м’ячі для немовлят будуть приносити позитивні відчуття, якщо виконувати наступні рекомендації.

  • Вибирати час для тренування з малюком, коли він у доброму гуморі, не хоче спати або їсти. З моменту годування повинно пройти не менше години.
  • Заняття на фітболі принесуть малюкові задоволення, якщо супроводжувати їх потешками, віршами, пісеньками. Діти люблять, коли з ними розмовляють.
  • Перші сеанси можна проводити з малюком в одязі, щоб дати можливість звикнути. Потім варто роздягати дитину — костюмчик не буде заважати, тканина не збереться в складки, які здатні натерти ніжну шкіру. На м’яч для масажу рекомендується покласти пелюшку.
  • Під час занять не можна тримати дитину за кисті і ступні. Так можна заподіяти біль і навіть травмувати.
  • Починати слід з недовгих тренувань, не більше 5 хвилин. Поступово можна збільшувати.
  • Упражнения на фитболе для грудничков до полугода и старше

    Основні вправи для малюків

    Перші вправи на фітболі дуже прості. Саме їх рекомендують немовлят до півроку.

  • Похитування на животі та спині. У першому випадку дитину викладають на масажний м’ячик на животик. Дорослий однією рукою притримує за спину, другий – за ноги і плавно хитає. Саме це вправа допомагає впоратися з коліками і підвищеним газоутворенням. У другому випадку малюка укладають подібним чином, тільки на спину. Важливо стежити, щоб у нього не запрокидывалась голова.
  • Друга вправа можна виконувати, коли дитина лежить на животі або спині. Акуратно притримуючи його, дорослий несильно натискає на дитину, щоб м’яч для новонароджених почав пружинити.
  • Ще одна вправа з немовлям: його укладають на спинку і, притримуючи за груди, починають обертальні рухи в одну й іншу сторону.
  • Дитину викладають на зручну поверхню, наприклад диван. І підносять фітбол до ніжок дитини. Рефлекторно він починає його відштовхувати, зміцнюючи м’язи ніжок.
  • Після півроку, коли у малюка з’явиться багато нових умінь, можна додавати нові вправи на фітболі для немовлят.

  • Малюкам доставляє величезне задоволення стрибати на гімнастичному м’ячі. Дорослий повинен, надійно утримуючи снаряд, поставити на нього дитину і показати, як він здорово пружинить.
  • Деякі вправи для дітей можна виконувати і на рівній поверхні, але на фітболі вони більш ефективні. Наприклад, «тачка». Малюка потрібно перевернути обличчям вниз так, щоб ручками він упирався в поверхню. Дорослий тримає його за ноги і рухає в одну і іншу сторони.
  • Біля м’яча слід розкласти яскраві іграшки, які карапузові цікаво буде вистачати. Його самого треба викласти на живіт на м’яч і нахиляти так, щоб він руками дістав до підлоги і лежать на ньому речей. Дорослий повинен утримувати його за ніжки (за щиколотки, не за ступні).
  • Малюка викладають на спину і, притримуючи за передпліччя, піднімають, поки він не сяде. При цьому добре зміцнюються м’язи преса. Через кілька миттєвостей його повертають у вихідне положення.
  • Якщо дитина вже пробує стояти на ніжках, то йому підходить така вправа. Дорослий утримує м’яч на місці і ставить біля нього карапуза, щоб він спирався на снаряд.
  • Навчитися виконувати комплекс вправ на фітбол для новонароджених нескладно. Це під силу навіть недосвідченим батькам. А користь від подібних тренувань величезна.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°