Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні – чи можна годуючій мамі

Можна їсти вівсяне печиво при грудному вигодовуванні і в якій кількості?

Майже всі фахівці сходяться в одному – годуючій мамі необхідно регулярно вживати що-то у вигляді десерту, щоб вгамувати потребу в солодкому і не впасти в депресію. Смачне і гіпоалергенні вівсяне печиво при грудному вигодовуванні може виявитися не просто відповідним ласощами, але і продуктом, що приносить відчутну користь. При цьому мова йде тільки про тих виробах, які приготовані в домашніх умовах або перевіреної кондитерської.

Готовий розфасований продукт, який можна знайти в магазині, вважається потенційно небезпечним для немовляти, т. к. до його складу обов’язково входять консерванти, барвники, загусники і різні стабілізатори. Рецепт вівсяного печива існує не один, підходи численні і різноманітні, але починати треба з найпростіших.

Аргументи за вівсяне печиво і проти нього

Присутність страв з вівсяної муки в раціоні годуючої мами традиційно вважається позитивним видом впливу на жіночий і дитячий організми. Цей компонент містить набагато більше корисних речовин, ніж житнє борошно і зовсім не небезпечний, на відміну від пшеничного. Якщо правильно вибрати рецепт і слідувати його рекомендаціям, то можна не переживати за виникнення алергії у малюка. Спосіб приготування виробів теж абсолютно безпечний.

Навіть вуглеводи в складі печива приносять тільки користь, забезпечуючи тканини необхідною енергією і насичує мозок речовинами, необхідними для його роботи. Додатковий плюс саморобної кулінарної продукції в тому, що є можливість коригувати обсяг компонентів в залежності від особистих переваг і реакції малюка.

Овсяное печенье при грудном вскармливании – можно ли кормящей маме

Небезпеку для немовляти представляють лише ті вироби, які виконані в промислових умовах. Навіть якщо на етикетці значаться лише допустимі інгредієнти, це не гарантує того, що тісто не були додані спреди, рослинні жири, пальмове масло, консерванти і барвники.

Цікаве по темі:  Блювота жовчю: причина, що робити і як зупинити?

Не можна забувати і про те, що магазинне вівсяне печиво часто містить лише мінімальна кількість вівсяної муки, в основному складаючись з пшеничного аналога. Від вживання подібних ласощів потрібно утримуватися не тільки в період лактації, але і в повсякденному житті.

Особливості вівсяного печива, приносять користь організму матері та дитини

Якщо розібратися у складі вівсяного печива, виявиться, що вживати його годуючій мамі не просто можна, а й потрібно. Це пояснюється високим вмістом в вівсянці вітамінів і мінералів. Причому ці компоненти зберігаються в готових виробах в максимальній кількості, незалежно від того, який був використаний рецепт.

Овсяное печенье при грудном вскармливании – можно ли кормящей маме

  • Вівсяні пластівці або борошно багаті вітамінами А і В6, залізом, фосфором, кремнієм селеном, марганцем. Вони позитивно впливають на розвиток мозку немовляти, сприяють зміцненню його кісткової системи, відновленню організму матері.
  • Порада: Якщо рецепт передбачає занадто великий обсяг цукру, його краще злегка скорегувати. Зловживання даним компонентом може спровокувати у дитини алергію, діатез або викликати сильну спрагу. На хороший результат можна розраховувати, якщо замінити потенційно шкідливий компонент фруктозою, навотом або інших підсолоджувачів натурального походження.

  • Склад продукту настільки збалансований, поживний і нешкідливий, що після його вживання у дітей не трапляються алергічні прояви, коліки, здуття та інші неприємні наслідки.
  • Годуючій мамі краще всього вибрати рецепт, в якому додатково присутні кунжут, корисні злакові культури, натуральна кокосова стружка. Це дозволить додатково наситити організм корисними компонентами.
  • Починати вживання печива потрібно з однієї штучки в день. Якщо протягом тижня не з’явилося негативних змін у стані малюка, кількість можна поступово збільшувати, дійшовши до 5 штук в день. Перевищувати цей обсяг не рекомендується, навіть якщо дитина переносить продукт дуже добре, а мамі він дуже подобається. Даний обсяг вважається оптимальним і для самого звичайної людини, яка стежить за своїм здоров’ям і вагою.

    Овсяное печенье при грудном вскармливании – можно ли кормящей маме

    Прості рецепти корисного і смачного вівсяного печива

    При бажанні годуючі мами можуть експериментувати зі складом вівсяного печива, але в межах розумного. За основу рекомендується взяти базовий рецепт класичного страви.

    Вівсяне печиво з медом і волоськими горіхами:

  • Нам знадобиться склянка подрібнених вівсяних пластівців, дві столові ложки рідкого меду, жовток одного курячого яйця, три столові ложки вершкового масла, трохи роздроблених ядер волоських горіхів (можна замінити арахісом, але він більше алергенів).
  • Вівсяні пластівці ретельно обсмажуємо на гарячій сковороді без масла, потім охолоджуємо і подрібнюємо до стану порошку в блендері або ступці.
  • В отриманий склад вводимо трохи подрібнених горіхів (за бажанням) і розмішуємо. Жовток перетираємо з медом, додаємо масло і ретельно збиваємо масу.
  • З’єднуємо всі інгредієнти і ретельно перемішуємо до одержання однорідного складу. Якщо все було зроблено правильно, то маса набуде світлий відтінок.
  • Поділяємо продукт на частини, надаємо їм потрібну форму і випікаємо в духовці, поки вироби не придбають коричневий відтінок.
  • Овсяное печенье при грудном вскармливании – можно ли кормящей маме

    Вівсяне печиво з корицею і чорносливом:

  • Даний рецепт передбачає використання трьох склянок геркулесових пластівців, чотирьох столових ложок вівсяної муки, майже повної склянки молока, трьох курячих яєць, п’яти столових ложок меду, трьох столових ложок оливкової олії, чайної ложки кориці, кількох черносливов.
  • Молоко нагріваємо, але не доводимо до кипіння. Вводимо в нього вівсяні пластівці і борошно, перемішуємо. Чекаємо кілька хвилин, поки рідина не вбереться і склад не загусне.
  • Яйця перетираємо з медом і оливковою олією. Чорнослив розмочуємо в окропі, дуже дрібно нарізаємо (його можна замінити курагою, якщо у дитини або годуючої мами немає алергії). З’єднуємо всі компоненти і вимішуємо до однорідного стану.
  • Ліпимо з отриманої маси печиво потрібної форми, яке випікаємо в духовці без додавання олії. У середньому вироби доходять до готовності за 20 хвилин.
  • Готовий продукт можна посипати кокосовою стружкою (але тільки натуральною, а не зацукрованою) або полити підігрітим медом, змішаним з подрібненими горіхами і сухофруктами.
  • Для приготування вівсяного печива можна використовувати тільки свіжі продукти, на які у годуючої мами і її малюка немає алергії. При появі несприятливих симптомів варто задуматися про виключення із складу продукту яєць, молока, вершкового масла (його можна замінити маргарином), меду.

    Рекомендуємо вам прочитати статтю про те, можна чи хліб годує мамі

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00150 sec