Відрижка повітрям після їжі: причини і лікування

Відрижка повітрям після їжі – це мимовільний випуск газів з шлунка. Напевно, кожен стикався з таким явищем хоча б одного разу.

Стримати відрижку практично неможливо, як і скорочення стінок шлунка або рух серцевого клапана (перемички між шлунком і стравоходом).

Саме ці два органи контролюють процес поглинання їжі і виведення токсичних речовин і надлишку газів.

Сама по собі відрижка повітрям без запаху не є тривожним симптомом, але її постійна наявність може служити ознакою захворювань ШКТ.

Відрижка у здорової людини

Зміст:

  • Відрижка у здорової людини
  • Відрижка як симптом захворювань
    • Ком в горлі і відрижка
  • Відрижка та нудота
  • Як позбутися від відрижки?
    • Рекомендована дієта

У шлунку кожної людини знаходиться від 1 до 1,5 л повітря, який непомітно потрапляє в ШКТ під час їжі або розмови.

Наявність повітря сприяє більш гармонійною роботі шлунка: підвищує моторику і полегшує вироблення ферментів і кислот, необхідних для травлення їжі, нормалізує внутрішлунковий тиск.

Відрижка після їжі буває, коли з якихось причин кількість газу в шлунку перевищує зазначену норму або кардіальний клапан не в змозі утримати повітря всередині.

При нормальному споживанні їжі людина заковтує повітря невеликими (1 – 3 мл) ковтками, надлишок непомітно видаляється з шлунку маленькими порціями під час розмови.

Відрижка може бути властива тим, хто часто харчується на бігу або поспіхом, і заковтує великі об’єми повітря. Отрыжка воздухом после еды: причины и лечение

Зайві розмови за столом, як не дивно це звучить, теж можуть викликати відрижку повітрям. Нічого страшного в цьому процесі немає.

У багатьох країнах відрижка повітрям вважається прийнятною з етикету, оскільки стримати імпульс свідомо людина не може.

Підвищеного заковтуванню повітря, аэрофагии, сприяють і проблеми з дихальним апаратом.

Наприклад, ті, хто часто страждають від нежиті і змушені дихати через рот, заковтують більше повітря.

Використання інгаляторів за різними показаннями сприяє надмірному надходженню газів в шлунок, як і куріння, надмірне вживання жуйки.

Надмірне надходження повітря ззовні – не єдина причина, чому виникає відрижка.

В процесі перетравлення таких продуктів, як квасоля, горох, сочевиця, боби, алкоголь, кава, гостре і пряне, газовані напої, в організмі виділяється велика кількість газів, які повинні виводитись через кишечник, або через стравохід.

Буває відрижка і після збитих напоїв, що містять маленькі бульбашки повітря.

У здорової людини відрижка повітрям може з’явиться після рясного прийому їжі, тобто банальне переїдання.

Незважаючи на те, що шлунок здатний розтягуватися, цей процес займає певний час. Тому якщо ви з’їли більше звичайного, відрижка повітрям – це спроба організму нормалізувати внутрішлунковий тиск.

Отрыжка воздухом после еды: причины и лечение

Крім того, при надмірному наповненні шлунка кардіальний клапан не може до кінця зімкнутися і утримати вміст шлунка повністю, тому виходить надлишковий повітря.

Саме нездатністю серцевого клапана ефективно заблокувати перехід з шлунку в стравохід пояснюється відрижка після їжі при активних фізичних навантаженнях.

Махи ногами, нахили, вправи на прес, скрутки, будь-які вправи з положення лежачи збільшують внутрішлунковий тиск і підвищують навантаження на кардіальний клапан.

Якщо незадовго до виконання вправ ви поїли, то відрижка повітрям або навіть невеликою кількістю їжі – це спроба вашого організму звільнити місце для додаткової деформації шлунка.

Тому рекомендується уникати фізичних навантажень протягом 1-2 годин після їжі.

Цікаве по темі:  Як вивести камені з сечового міхура: дієта

Підвищений тиск на кардіальний клапан провокує появу відрижки і у абсолютно здорових жінок під час вагітності, особливо на пізніх термінах.

Після першого триместру збільшення плоду призводить до зміщення внутрішніх органів жінки, збільшується тиск на діафрагму, внутрішлунковий тиск.

Тому вагітним жінкам особливо рекомендовано харчуватися частіше, маленькими порціями, уникати жирної і важкої їжі.

Відео:

Але сама по собі відрижка повітрям у таких випадках є не ознакою відхилень, а радше нормальною реакцією організму на зміни.

Отрыгиваться повинні і немовлята в перші місяці життя – цей процес необхідний для правильного засвоєння грудного молока або суміші.

Відрижка як симптом захворювань

Відрижка сама по собі рідко свідчить про наявність якихось серйозних патологій або відхилень, тим більше якщо відрижка повітрям з’являється рідко, не має ні запаху, ні смаку, не спричиняє особливих незручностей (крім характерного звуку).

Але в поєднанні з іншими, часто непримітними симптомами відрижка повітрям може свідчити про наявність серйозних захворювань шлунку, стравоходу, жовчовивідних шляхів, серцево-судинної системи та ін

Крім того, постійна відрижка повітрям – це теж привід звернутися до лікаря і пройти діагностику.

Ком в горлі і відрижка

Відчуття утрудненого ковтання, більш відоме як «ком у горлі», знайоме багатьом по досить побутових ситуацій: погано пережована їжа, емоційне збудження, нервове напруження.

Але регулярна поява цього відчуття може свідчити про наявність досить серйозних захворювань, нерідко загрожують життю.

Найбільш поширена причина утруднення ковтання – це езофагіт, запалення слизової стравоходу.

При цьому захворюванні роздратована слизова особливо схильна до розвитку додаткових патогенних процесів, в т. ч. утворення виразок і ракових клітин.

Хворий езофагітом відчуває дискомфорт при прийнятті їжі, нерідко – гострий біль в області грудей і лопаток, після прийому їжі страждає від відрижки і печії в області стравоходу.

Езофагіт може супроводжуватися порушенням роботи кардіального сфінктера, таке захворювання називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

Перемичка між шлунком і стравоходом замикається не повністю, залишаючи просвіт, або не замикається взагалі, тому вміст шлунка постійно закидається в стравохід, посилюючи запалення.

Отрыжка воздухом после еды: причины и лечение

До вищеперелічених симптомів можуть додатися мимовільна блювання при зміні положення тіла, нудота, печія, кислий присмак у роті, постійна відрижка

Відчуття комку в горлі може бути спровоковано порушенням роботи нижнього стравохідного сфінктера, ахалазії кардії.

При цьому захворюванні порушується координація роботи м’язів стравоходу і шлункового сфінктера, у результаті чого стравохід звужується в нижній частині й розтягується в верхній.

При прогресуючому розладі хворому стає все важче ковтати, а вміст шлунка все частіше потрапляє в стравохід і навіть в носоглотку.

Цікаве по темі:  Рак грудей у чоловіків: як виявити і правильно вирішити проблему

Якщо захворювання не лікувати, то можливий розвиток езофагіту, освіта рубцевих тканин на стравоході і хронічне розлад травної функції.

Хворому ахалазії кардії важко ковтати, його часто непокоїть відчуття сухості в горлі, дряпання, біль у грудях, особливо при ковтанні, печія та відрижка повітрям або їжею при зміні положення тіла.

Відрижка та нудота

Постійна відрижка повітрям в поєднанні з нудотою і тяжкістю в шлунку може свідчити про порушення роботи шлунка, уповільненому або порушеному перетравленні їжі, недостатнє виділення ферментів і кислот.

Цими відхиленнями супроводжується цілий ряд захворювань, тому діагностику необхідно проводити особливо ретельно.

Найвідоміше і одне з найпоширеніших захворювань з такою симптоматикою – це гастрит, запальний процес на слизовій шлунка.

Як правило, нудоту і відрижку додається біль в області шлунка, особливо після прийому їжі.

Додатковими тривожними сигналами можуть служити ламкість нігтів і зміна забарвлення шкірних покривів на тлі хронічного гастриту організм перестає засвоювати залізо та вітамін B12.

Захворювання може супроводжуватися загальною слабкістю, млявістю, діареєю. Аналогічна симптоматика характерна і для раку шлунка, особливо на ранніх стадіях, тому ні в якому разі не варто затягувати з візитом до лікаря.

Відео:

В більшості випадків сучасна медицина зможе позбавити вас від гастриту простими медикаментами, а лікування раку особливо ефективно на ранніх стадіях.

Відрижка та нудота нерідко свідчать і про виразкової хвороби, більш глибокому ураженні слизової шлунка.

На наявність виразки можуть вказати часті болі в шлунку, особливо відразу після їжі або при тривалій перерві між прийомами їжі (наприклад, вночі).

Рясна і часта блювота, після якої біль у животі притупляється, слабкість, запори, втрата апетиту – це теж ознаки виразкової хвороби.

Відрижкою і супроводжується нудотою панкреатит, запалення підшлункової залози, особливо хронічний.

При цьому захворюванні порушується процес перетравлювання їжі і підвищується газоутворення, звідси і симптоматика.

При загостренні хронічного панкреатиту хворий часто страждає від нападів блювоти, болі в животі проявляються після прийому їжі і віддають в спину.

Нерідко захворювання супроводжується нестійким стільцем, чергуванням діареї і запорів.

Як позбутися від відрижки?

Причини і лікування відрижки, особливо частою повинен встановлювати професійний лікар.

Якщо відрижка не супроводжується додатковими симптомами (біль у животі, першіння в горлі, нудотою, слабкістю та ін), але все ж вас турбує, почати лікування слід з зміни звичок харчування і дієти. Це самий простий і ефективний спосіб позбутися від відрижки.

Виключіть можливість надмірного заковтування повітря під час їжі: не поспішайте, ретельно пережовуйте кожен шматок.

Якщо ви розмовляєте за столом, то стежте за тим, щоб розмова не заважала спокійному поглинання їжі.

Спочатку таке поведінка за столом може здатися вам складним або незручним, але з часом увійде в звичку і стане природним.

До речі, ретельне пережовування допоможе краще контролювати відчуття насичення, не переїдати і дасть шлунку час виробити всі необхідні для травлення ферменти.

Цікаве по темі:  Дієта при серонегативному артриті гомілковостопного суглоба, активність 3 ФК III: особливості

Відмовтеся від жуйки і куріння відразу після їжі – ці звички сприяють зайвому надходженню повітря.

Відео:

Намагайтеся вживати якомога менше газованих напоїв, у т. ч. квасу і пива, і збитих напоїв, що містять пухирці повітря (молочні і кисневі коктейлі). Не пийте через соломинку – таким способом заковтується набагато більше повітря.

Уникайте активних фізичних навантажень відразу після прийому їжі, особливо нахилів, скруток, махов і будь-яких інших вправ, які активно задіюють черевну область.

Заняття спортом частішає серцебиття і провокують приплив крові до м’язів, тим самим позбавляючи шлунок ресурсів, необхідних для правильного перетравлення їжі.

Лягати після обіду теж не рекомендується – збільшується тиск на кардіальний клапан, підвищується ризик закидання вмісту шлунку в стравохід і, як наслідок, появи відрижки і печії. Найкраще прогулятися 20 – 30 хвилин бадьорим кроком.

Рекомендована дієта

Щоб позбутися від відрижки, вам доведеться трохи змінити звичний раціон. Уникайте важких страв, жирного і смаженого, продуктів з високим вмістом холестерину.

Необхідно обмежити споживання продуктів, що викликають підвищене газоутворення: бобових (гороху, квасолі), капусти, цибулі, кави, алкоголю, білого хліба.

Спеції, в тому числі сіль і чорний перець, дратують слизову шлунка, тому доведеться відмовитися від усього гострого, солоного, копченого, пряного.

Молоко і молочні продукти можна вживати в обмеженій кількості, і тільки якщо ви впевнені, що добре переносите лактозу.

Зверніть увагу, які продукти провокують у вас відрижку. Індивідуальна непереносимість або алергія на певні елементи може бути причиною появи безлічі проблем з травленням, включаючи відчуття важкості, здуття, відрижка.

Якщо самостійно виявити реакцію на той чи інший вид їжі не виходить, можна здати аналізи на алергени.

Отрыжка воздухом после еды: причины и лечение

Розвивайте звичку харчуватися часто, але потроху. Це не тільки допоможе позбутися від відрижки, але і налагодить роботу всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

При цьому важливо не перекушувати, наприклад, солодким або бутербродами, а розбивати прийоми повноцінної їжі на більшу кількість разів. Якщо на обід ви звикли їсти суп і друге, то розділіть цей прийом їжі на два.

Фрукти краще всього вживати окремо від інших страв всупереч поширеній традиції подавати їх на десерт.

В фруктах міститься велика кількість клітковини, яка найкраще засвоюється натщесерце, і кислот, які можуть вступити у взаємодію з мікроелементами в інших продуктах, викликаючи неприємні відчуття в шлунку і порушуючи травлення.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.45MB/0.00129 sec