Від чого бувають запори і як з ними боротися?

У сучасному суспільстві порушення дефекації є поширеною проблемою, в пошуках вирішення якої люди задаються питанням, від чого бувають запори.

Труднощі дефекації можуть бути викликані безліч банальних причин. Щоб впоратися з ними і запобігти можливій появі запору, потрібно заглибитися в проблему, переглянути свої звички, спосіб життя і раціон.

Вирішувати проблему варто відразу ж на момент її появи, не запускаючи процес до виникнення ускладнень.

Що таке запор?

Зміст:

  • Що таке запор?
  • Причини запорів
  • Профілактика і лікування констипации

Запор – це банальна і неприємна проблема, з якою хоча б раз стикався кожен чоловік.

Запор (або по-іншому констипація) являє собою дисфункцію роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, характеризується труднощами і затримкою дефекації, при якій спорожнення кишечнику не відбувається, або відбувається частково.

Визначити запори у дітей і у дорослих можна за такими ознаками:

  • у дорослих спорожнення кишечника відбувається менш 3-х разів протягом тижня;
  • у немовлят або новонароджених на ГВ стілець буває менше 2-х разів на добу;
  • у маленьких дітей на штучних сумішах – менше 1 разу на добу;
  • у дітей від року до 3 років спорожнення відбувається рідше 5 разів на тиждень;
  • дитина старше 4-х років здійснює дефекацію менше 3-х разів на тиждень;
  • кал сухий і щільний;
  • калові маси візуально мають текстуру щільних грудочок або кульок;
  • стілець за обсягом не перевищує 40 грамів;
  • процес дефекації вимагає зусиль.

При запорі людина може суб’єктивно відчувати наповненість кишечника навіть відбулася після дефекації. Живіт хворого буде розпирати, може роздути зсередини.

Дефекація, як правило, супроводжується хворобливими відчуттями. Іноді в просвіті кишківника на виході з прямої кишки може утворюватися пробка з твердих калових мас.

От чего бывают запоры и как с ними бороться?

Твердий кал пошкоджує слизову і анальний отвір. Нерідко наслідком закрепів є кровоточать анальні тріщини або навіть гемороїдальні вузли.

Тривалі або рецидивуючі запори впливають на загальний стан організму, особливо на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту:

  • порушується мікрофлора кишечника;
  • знижується апетит;
  • з’являються нудота, запах з рота, здуття і печія.

При тяжкому перебігу запору можуть проявитися симптоми інтоксикації аж до безсоння і запаморочення.

Цікаве по темі:  Солярій при лактації: запобіжні заходи і протипоказання

Запори бувають різних видів залежно від особливостей функціонування ШКТ. При підвищеному тонусі органів запор називають спастичним, а при зниженому – атонічним.

Атонічні запори характеризуються млявою перистальтикою і ослабленими м’язами кишечника, з-за чого кал практично не рухається з ШКТ, залишались там.

Запори атонічного типу, як правило, з’являються у тих, хто ведуть малорухливий спосіб життя.

Констипація може розвинутися в тому випадку, коли людина часто пригнічує позиви до спорожнення кишечника і нерегулярно харчується.

Часто зниження тонусу м’язів кишечника виникає з віком в силу загального ослаблення функцій організму і сфінктера.

При спастичних запорах з-за підвищеної напруги гладких м’язів, з яких складається кишечник, можуть утворюватися спайки.

От чего бывают запоры и как с ними бороться?

Спазми, перетискаючи порожнину органів, створюють затор, внаслідок чого калові маси не можуть просуватися далі. Для спазмів характерно виникнення кольок, здуття і навіть болючість.

При спастичній формі запорів болі під час дефекації зазвичай не виникають.

Причиною констипации спастичного характеру, як правило, є порушення в роботі ендокринної системи або під впливом стресу.

Причини запорів

Причин виникнення запорів може бути безліч – від захворювань ШКТ і особливостей раціону до генетичної схильності і сидячого способу життя.

Найпоширенішою причиною, чому буває запор – це непродуманий раціон. Проблему викликає недолік в меню людини грубих волокон і клітковини, що погано позначається на тонусі кишечника, заважаючи своєчасному здійсненню дефекації.

Ці корисні речовини містять свіжі овочі і фрукти, крупи і чорний хліб.

Але найчастіше раціон людини складається із простих продуктів, які не сприяють хорошій перистальтиці (з білого хліба, цукру, бульйонів і безлічі простих вуглеводів).

Особливо ситуація погіршується, коли до неповноцінного раціону додається ще і відсутність фізичної активності. Така ситуація провокує погіршення перистальтики.

Дефекація – лише наполовину довільний акт, який частково контролюється самою людиною, а частково рефлексами.

Відео:

Звички і спосіб життя людини можуть змінити навіть закладені природою механізми. Безумовним рефлексом вважається, що людина повинна відчути позиви до дефекації з ранку, приблизно разом з бажанням спорожнити сечовий міхур.

Цікаве по темі:  Шкідливі памперси для хлопчиків – думка фахівців

Якщо ж стримувати дане бажання, то в підсумку щоб з’явилися позиви в наступний раз, наповнення кишечника має бути більш щільним. Так придушення дефекационного рефлексу веде до схильності до запорів.

Якщо людина випиває недостатньо рідини в добу, то калові маси стають більш твердими і жорсткими. Щільний кал гірше й болючіше просувається порожнини органів, викликаючи проблеми з дефекацією.

Гормональні зміни в організмі – це теж вагома причина, чому бувають запори у вагітних жінок.

Констипации гормональної природи найчастіше виникають вже в кінці вагітності і навіть після неї.

У деяких випадках причиною появи запору є прийом лікарських препаратів. Він може бути призначений лікарем, але найчастіше подібний побічний ефект з’являється при недоречному прийомі ліків і неправильного їх використання.

Запори може викликати прийом антидепресантів, спазмолітиків, нестероїдних протизапальних засобів характеру, противиразкових препаратів, антибіотиків, сильних протигрибкових засобів і, як не дивно, після ліків з проносним ефектом.

Щоб уникнути цього, перш ніж приймати препарати, варто спочатку ознайомитися з інструкцією по застосуванню і проконсультуватися з фахівцями.

Відео:

На роботу ШКТ впливає навіть психоемоційний стан людини. Організм реагує на стрес або безсоння, страх або часті порушення режиму сну і праці, нерідко викликаючи різні збої.

На різних людей стрес надає різний вплив, в результаті чого в організмі починають здавати слабкі місця». У людей зі схильністю до порушень роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту можуть з’явитися запори.

Профілактика і лікування констипации

Лікування запорів, як і будь-якого іншого захворювання, повинно носити комплексний характер.

У першу чергу варто постаратися звести до мінімуму можливість виникнення проблем з дефекацією, вдаючись до профілактичних заходів. Іноді проблему простіше попередити, ніж лікувати.

Профілактика полягає у врегулюванні раціону. Варто збагатити його клітковиною і грубими рослинними волокнами, віддати перевагу стравам, насичених корисними речовинами і стимулюють перистальтику кишечника.

Так, в раціоні повинні з’явитися овочі і фрукти, хліб грубого помелу, висівки, рослинні олії.

Як тільки з’явилися перші ознаки запору, можна виправити ситуацію, вдавшись до рекомендацій дієтологів. Лікувати запор можна за допомогою спеціальних настоянок на висівках.

Цікаве по темі:  Гвоздика від паразитів: як приймати від глистів, лямблій, опісторхів

Щоб їх приготувати, треба 2 столові ложки лушпиння залити склянкою окропу, після чого дати їм настоятися хвилин 40.

Коли вода зіллється, потрібно прийняти отриману кашу з висівок. Ефективніше вона стає, коли її вживають на порожній шлунок, за півгодини до основної їжі.

Людина обов’язково повинен споживати достатню кількість води (від 1,5 до 2 літрів в день).

Відео:

З ранку для проносного ефекту натщесерце можна випити склянку води з доданою до нього ложкою соняшникової олії. Цей спосіб допоможе, коли вже з’явилися перші ознаки запору.

Слабящий ефект виникає зазвичай приблизно через 1,5 – 2 години. Залежно від особливостей конкретного організму соняшникова олія може подіяти з різною ефективністю.

У деяких ситуаціях варто звертатися і до медикаментозного лікування. Спазмолітики знімають зайву напругу при спастичній формі запорів.

Іноді можуть, навпаки, знадобитися активують перистальтику препарати. Слабящие кошти і клізми варто використовувати тільки в тих випадках, коли є впевненість, що проблема дійсно в запорі.

Наприклад, при кишкової непрохідності використання проносних препаратів без консультації з лікарем строго протипоказано, так як може привести до серйозних ускладнень.

Відео:

Часте вживання препаратів, що подразнюють слизову кишечника і провокують дефекационный рефлекс, може послабити перистальтику кишечника таким чином, що без вживання спеціальних засобів спорожнення кишечника буде утруднено.

У боротьбі із запорами варто подбати й про мало-мальськи значущої фізичному навантаженні, щоб тримати гладку мускулатуру кишечника в тонусі.

Використовуючи нескладні рекомендації, можна знизити ризик виникнення запору і впоратися з ним самостійно при перших же ознаках проблеми.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°