Сухарі і сушіння при грудному вигодовуванні – можна їсти мамі, що годує?

Чи можна мамі є сушіння при грудному вигодовуванні?

Дієта при грудному вигодовуванні молодим і недосвідченим мамам може здатися незначною, неповноцінною і практично нездійсненним. В ній навіть, здавалося б, нешкідливі і ароматні сушіння викликають чимало питань і можуть бути включені в раціон тільки при дотриманні ряду правил.

Практика показує, що в період лактації жінкам можна купувати і готовий магазинний продукт, але краще все ж є саморобні сухарі, приготовані з гіпоалергенних і натуральних інгредієнтів. Бублики з маком або сіллю в якості десерту не варто навіть розглядати, поки малюкові не піде 3-4 місяць, негативний відповідь на них трапляється у немовлят дуже часто.

Як можна вводити сухарі в раціон годуючої мами?

Особливості формування дитячої травної системи такі, що специфічні продукти в раціоні мами на певному етапі розвитку малюка здатні спровокувати появу кольок, підвищеного газоутворення, запорів. Щоб цього уникнути, в перший місяць життя немовля сушіння і сухарі краще взагалі не вживати.

Сухари и сушки при грудном вскармливании – можно или есть кормящей маме?

Якщо ж тяга до продукту настільки сильна, що псує настрій, можна діяти за наступною схемою:

  • Перші два тижні життя новонародженого з’їдаємо не більше двох виробів у день, уважно спостерігаючи за станом дитини. Такий підхід в період до загострення кольок дозволить підготувати дитячий організм до нових компонентів.
  • Порада: При грудному вигодовуванні фахівці рекомендують починати з саморобних сухариків, приготованих з житнього, але не висівкового хліба. Якщо протягом двох тижнів негативної реакції не послідувало, можна включати в раціон і сушіння. Одночасно з ними вводять і пшеничні сухарі, знову ж таки приготовані в домашніх умовах.

    Сухари и сушки при грудном вскармливании – можно или есть кормящей маме?

  • Після закінчення зазначеного часу в обов’язковому порядку робимо двотижневу перерву, під час якого відзначаємо схильність немовлят до колік.
  • Якщо у малюка зі здоров’ям все нормально, то, коли йому піде другий місяць, можна знову вводити в раціон сушіння і сухарі. Їх кількість підбираємо довільно, але все ж в розумних межах. Не варто забувати, що, якщо є дані вироби необмежено, існує ризик ніколи не відновити фігуру після пологів.
  • Виходить, що навіть при грудному вигодовуванні не обов’язково собі у всьому відмовляти, просто до формування меню потрібно підходити відповідально, враховуючи особливості жіночого організму і специфіку дитячого травлення.

    Сухари и сушки при грудном вскармливании – можно или есть кормящей маме?

    Сушіння з добавками – можна чи не можна?

    Що стосується виробів з різноманітними добавками, то, поки малюкові не піде хоча б 6-7 місяць, на всі подібні продукти накладається табу. Курага, родзинки, мак, сіль, горіхи і подібні їм доповнення хоч і доставлять мамі велике задоволення, у немовляти з великим ступенем ймовірності викликають кольки, гази або свербіння висип. Лікарі стверджують, що на грудному вигодовуванні, краще взагалі не ставити подібні експерименти. Навіть якщо перші рази все пройде без наслідків, потім порушення дієти може вилитися в серйозні проблеми.

    Сухари и сушки при грудном вскармливании – можно или есть кормящей маме?

    Ваніль – це теж харчова добавка, причому, досить агресивна, коли мова заходить про дитячому організмі. Настільки улюблені багатьма ванільні сухарі теж потрапляють під заборону. В крайньому випадку можна їсти саморобні продукти, у яких точно немає стабілізаторів, ароматизаторів, барвників та підсолоджувачів, але не більш 1-2 штук в день, 4-5 разів у місяць. Сьогодні в магазинах продаються цільнозернових хлібці. Саме на них фахівці рекомендують звернути свою увагу мамам, чиї діти перебувають на грудному вигодовуванні. Але і в них не повинно бути непотрібних і потенційно небезпечних добавок.

    Як правильно готувати сухарі, щоб від них не було шкоди?

    Щоб приготувати смачне і корисне блюдо в домашніх умовах, необхідно взяти корисний хліб (житній або цільнозерновий), трохи оливкової олії і свіжу зелень. Допускається використання незначної кількості солі, але більше ніяких приправ і спецій. Маніпуляцію можна проводити одним з наступних способів:

  • Обрізаємо з хліба скориночки (їх теж сушимо), нарізаємо м’якоть дрібними шматочками. Збризкуємо оливковою олією, вивалюємо в дрібно нарізаному і подсушенном кропі. Заготовки викладаємо на деко і ставимо в попередньо розігріту духовку. Випікаємо продукт не більше 15-20 хвилин.
  • Сухари и сушки при грудном вскармливании – можно или есть кормящей маме?

  • Є ще один спосіб, при якому заготовки створюються тим же методом, а запікаються по-іншому. Підготовлені шматочки хліба складаємо в пакет для запікання і тримаємо на деку в розігрітій духовці протягом 15 хвилин. Потім робимо надріз на пакеті і тримаємо вироби ще 5 хвилин, щоб видалити залишки вологи.
  • Навіть приготовані своїми руками сухарики не рекомендується їсти занадто часто і у великих обсягах. Якщо це не позначиться на дитині, то може зіпсувати процес травлення у годуючої мами і викликати уповільнення перистальтики.

    Радимо ознайомитися з наступною статтею: зефір при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    Цікаве по темі:  Як прати бортики від дитячого ліжечка: коли і як чистити бортики правильно?