Скільки спить дитина в 2 роки: денні та нічні показники

Скільки годин дитина в 2 роки повинен спати вдень і вночі?

Для багатьох батьків сон дитини в 2 роки стає справжнім випробуванням. Зазвичай саме в цей період денний відпочинок вже не здається дітям звичною необхідністю, а у деяких малюків виникають проблеми навіть з нічним сном.

Незважаючи на те, що кожна дитина є індивідуальністю і може володіти своїми особливостями розвитку, що впливають на побудову режиму, педіатри встановили, скільки часу потрібно відпочивати дворічним малюкам для підтримання їх оптимального стану. Якщо карапуз спить трохи менше або більше, це не критично, але потрібно прагнути до витримуванню норм, інакше можуть виникнути проблеми психосоматичного характеру.

Норми нічного і денного сну для дворічної дитини

Малюк на 2 роки буде розвиватися нормально за умови, що він спить 12-13 годин на добу. Денний відпочинок досі грає дуже важливу роль. На нього має припадати близько 2 годин, можна трохи менше. Якщо з якихось причин дитина не поспав або не доспал вдень, цей час потрібно компенсувати, додавши до нічного сну. Важливо розуміти, що з урахуванням більшої втоми цю компенсацію рекомендується навіть трохи збільшити, хоча б на півгодини.

Сколько спит ребенок в 2 года: дневные и ночные показатели

Особливу увагу потрібно звертати на процес підготовки малюка до сну. Ігри, прогулянки, приймання їжі та гігієнічні процедури потрібно вкласти приблизно 6 годин. Виходить, що малюк, який постає в 9 годин ранку, повинен вдень поспати з 14 до 16 годин, а ввечері лягти не пізніше 22 годин. В ідеалі цей графік потрібно зсунути на одну годину, щоб дитина звикла прокидатися раніше.

Специфіка дворічного етапу та її вплив на організацію сну

Організовуючи денний і нічний сон своєї дитини, батьки повинні враховувати важливі чинники, що роблять вплив на багатьох дітей саме у дворічному віці.

Цікаве по темі:  Эмоленты при атопічному дерматиті у дітей: список, назви
  • Визначення кордонів. Саме в цей час деякі діти намагаються зрозуміти, скільки їм дозволено. Кордони, вони «промацують» досвідченим шляхом, порушуючи встановлені правила. В першу чергу це позначається саме на організації розпорядку дня. Дитина-експериментатор навмисно не спить вдень і вередує ввечері, навіть якщо він втомився і в нього буквально злипаються очі.
  • Порада: Багато проблем у кризовий період можна вирішити з допомогою ритуалів, зігравши на педантичності маленьких дітей. Якщо день у день повторювати одні і ті ж дії, проблем з укладаємо малюка буде набагато менше. При цьому будь-яке відхилення від графіка може бути негативно сприйняте вже самим карапузом.

  • Заперечення і відмову. Найчастіше дворічні діти протестують у відповідь на будь-яку пропозицію дорослого. Те, скільки триватиме цей період, залежить від самих батьків. Доведеться проявити твердість, якщо дитина зрозуміє свою перевагу, етап може затягнутися і навіть стати закономірністю.
  • Надмірна самостійність. У два роки діти починають психологічно віддалятися від матері на підсвідомому рівні. Вони намагаються самостійно встановити правила і межі, особливо, якщо це стосується їх особисто. Маленький тиран, самостійно вирішує, скільки він спить вночі або вдень, через якийсь час почне диктувати умови всім оточуючим. Тільки якщо мама доведе свій авторитет, і дитина зрозуміє всю марність своїх зусиль, атмосфера в будинку нормалізується.
  • Сколько спит ребенок в 2 года: дневные и ночные показатели

    Підвищеної уваги потребують дворічні діти з підвищеним рівнем активності. При правильному підході денний сон може навіть надати своєрідне терапевтичний вплив, послабивши ознаки гіперактивності. Тривалість сну у таких дітей повинна бути такою ж, як і у інших, але вдень по можливості потрібно робити дві перерви на сон.

    Ввечері починати приготування до сну рекомендується трохи раніше, ніж потрібно. Деякі мами будять свого малюка, якщо він надто довго спить, особливо в денний час. Педіатри рекомендують не робити цього, якщо карапуз веселий, активний і розвивається за графіком, без відставань.

    Цікаве по темі:  Ефективна профілактика туберкульозу.

    Особливості денного і нічного сну у віці 2 років

    Організм дитини сам встановить, скільки йому потрібно часу на денний сон і потребує він взагалі в такий перепочинок. Практика показує, що більшість хлопців не в змозі обходитися без відпочинку, навіть якщо активно проти цього протестують. Спроби відмовитися від звичного дії призводять до того, що дитина дуже швидко втомлюється, починає вередувати без причини, його настрій різко змінюється, він насилу встає вранці, відрізняється нестримною активністю вечорами. Лише одиниці без праці переживають день без сну і при цьому залишаються веселими і життєрадісними.

    Сколько спит ребенок в 2 года: дневные и ночные показатели

    Повноцінний нічний сон також не втрачає своєї актуальності, навіть якщо малюк міцно і без проблем спить в денні години. Тривалість об 11 годині за наявності денного відпочинку і 12-13 годин при його відсутності є бажаною, але не обов’язковою. Головне, щоб вранці дитина прокидався самостійно. Якщо його доводиться будити, наприклад, щоб відправити в садок, необхідно переглянути години, в які він укладається спати, особливо, якщо процес пробудження супроводжується капризами і сльозами.

    Ознаки, які повинні стати приводом для занепокоєння

    Міцний і тривалий сон не завжди є гарним показником. Особливо, якщо він зазначається в денний час. Якщо матуся встигає переробити всі потрібні справи, поки її чадо спить, а потім ще й будить малюка, варто навідатися до фахівця. При такому розкладі не виключені серйозні проблеми зі здоров’ям. Сонливість, примхливість, млявість і підвищена стомлюваність можуть проявлятися в наступних випадках:

    Сколько спит ребенок в 2 года: дневные и ночные показатели

    1. Прихований перебіг інфекційного процесу або стану перед початком грипу, застуди. Необхідно здати аналізи, щоб переконатися у відсутності патологій.
    2. Неправильне розподіл періодів активності і відпочинку, в результаті чого організм малюка просто не встигає відновлюватися. Таке трапляється, якщо між денним і нічним сном проходить більше 6 годин.
    3. Дитина багато часу проводить в громадському транспорті або автомобілі. Деякі матусі прагнуть віддати карапуза в елітний садочок, для чого витрачають чимало часу на дорогу. На дитині це позначається вкрай негативно, будь-які його поїздки вимотують і стандартного обсягу часу, відведеного на сон, йому не вистачає.
    Цікаве по темі:  Пункція щитовидної залози: наслідки та протипоказання

    Нормалізація режиму сну рідко потребує допомоги фахівців зі сторони. Цілком достатньо приділяти дитині необхідний час і з терпінням ставитися до його експериментів у плані формування особистості. Мамі потрібно тільки дотримуватися базових правил, витримувати рекомендовані терміни і стояти на своєму разі необхідності. Категорично заборонено заспокоювати дворічних малюків валеріаною, пустирником та іншими натуральними або хімічними медикаментами!

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00105 sec