Скільки повинна спати дитина в 4 місяці і як налагодити нормальний сон?

Скільки повинен спати чотиримісячний малюк і як налагодити режим сну?

Сон дуже важливий для повноцінного розвитку малюка. Тому потрібно знати, скільки повинна спати дитина в 4 місяці. Адже з його зростанням відбуваються зміни в режимі дня. Навіть якщо до цього не було проблем із засипанням, то не можна виключати регреси. Від дорослих вимагається терпіння і вміння заспокоювати немовля.

Тривалість сну в 4 місяці

Деякі батьки дотримуються думки, що дитина буде спати стільки, скільки йому потрібно. Якщо він вночі або вдень спить мало, значить, йому вистачає. Але це не зовсім вірно. Це «правило» дійсно працює для спокійних, так званих слухняних дітей. Вже в перші місяці життя їх нервова система стабільна, вони впевнено реагують на будь-які подразники, ні стрибки у розвитку, ні зовнішні фактори не впливають на засинання. Саме такі діти спокійно можуть спати всю ніч, з самого народження.

Але більшість малюків все-таки мають набагато більше возбудимую психіку. Тому в певні моменти розвитку, а також в результаті якихось змін в житті у них може відбуватися порушення сну. При цьому чим довше дитина недосипає, тим більше накопичується втома. Нервова система відпочиває, і сон стає ще гірше. Завдання дорослих — допомогти дитині впоратися з цією ситуацією.

По-справжньому малоспящих дітей дуже мало. Набагато частіше зустрічаються ті, батьки яких не можуть зрозуміти потреби малюків. А адже тільки повноцінний сон потрібен, щоб:

  • не допустити перевтоми і гиперусталости;
  • правильно розвивався мозок, нервова система та інші органи могли «перезарядитися»;
  • у малюка був гарний настрій, що дозволить йому з задоволенням пізнавати світ і освоювати нові навички;
  • дитина відчував себе в безпеці. Цьому сприяє режим, адже дитина переконується, що батьки завжди дають йому можливість досить відпочивати.
  • Батьки повинні знати, що чим менші діти, тим більше вони сплять. Місячний малюк відпочиває більшу частину доби. Поступово періоди неспання збільшуються. Але все ж нормальна тривалість сну малюка в 4 місяці становить від 14 до 16 годин. З них нічний сон — 10-12 годин. Вдень малюк спить 3-4 рази, 1-2 з яких – це повноцінний сон тривалістю 1,5-2 години. Інші — невеликі перерви тривалістю близько 40 хвилин. Причому дитина цілком може подрімати на грудях у мами.

    Цікаве по темі:  Лампа від жовтяниці для новонародженого: навіщо вона потрібна і як нею користуватися?

    Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как наладить нормальный сон?

    Чому діти в 4 місяці погано сплять?

    4 місяці — саме той вік, коли тривалість і якість сну можуть порушитися. Навіть якщо до цього таких проблем не виникало. Явище це тимчасове, але батькам доведеться постаратися, щоб нормалізувати відпочинок. Відбувається це через стрибок у фізичному і інтелектуальному розвитку. До цього часу у малюка змінюється сприйняття навколишнього світу, воно стає не таким, як у новонародженого.

    В 4 місяці дуже помітні зміни у фізичному розвитку. Дитина починає усвідомлювати своє тіло. Він тягнеться ручками до іграшок, поліпшується координація рухів. Багато в цей період пробують перевертатися зі спинки на животик. Малюки крутяться на животі, впевнено підтягують до нього ніжки.

    Але всі ці прості, здавалося б, навички вимагають від дитини відчайдушних зусиль. Навантаження отримують не тільки м’язи, але й нервова система. В результаті дитина перезбуджується. Він не розслабляється навіть після засинання, турбується уві сні, прокидається з плачем. Нерідко він прямо уві сні перевертається, від чого прокидається, а заснути самостійно у нього поки не виходить.

    Відбувається стрибок і розумового розвитку. Малюк починає по-новому усвідомлювати світ. Він починає пов’язувати окремі події і розуміти їх результат. Поки це діє на найпростішому рівні: карапуз пробує перекладати іграшку з однієї ручки в іншу, розглядає її, пробує потрясти, щоб отримати звук. Крім того, приходить розуміння, що речі не зникають, зникнувши з поля зору.

    Рада

    Якщо дитина погано спить вночі у своєму ліжечку, то можна спробувати перекласти його до себе. Але є ризик, що в подальшому малюка непросто буде відучити від спільного сну.

    Звичайно, подібні зміни в свідомості навряд чи пройдуть непомітно. Змінюється поведінка навіть протягом дня — малюк стає неспокійною, дратівливою, плаксивою. Він гірше їсть і спить. Це нормальний стан, яке скоро відбудеться. Але батьки повинні бути готові надати йому свою підтримку.

    Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как наладить нормальный сон?

    Як налагодити сон?

    У багатьох малюків зміни поведінки мінімальні. Але в деяких випадках регрес сну досить сильний і впливає на життя всієї родини. Тому треба вживати заходів, враховуючи потреби дитини.

    Не варто в цей час наполягати на суворому дотриманні режиму. Звичайно, він корисний для дитини, але його потрібно підстроювати під потреби карапуза. Якщо помітно, що дитина втомився, хоче спати, то його треба укладати. Нічого, якщо наступний денний або нічний сон трохи зрушить. Також не треба боятися розбудити малюка, якщо він надто довго спить. Головне – стежити, щоб він відпочивав відповідно нормі. Хоча невеликі відхилення від неї можливі.

    Коли у малюка починає щось виходити, він намагається відпрацьовувати навички навіть у нічний час. Тому важливо займатися з ним днем, щоб він освоїв новий рух, наприклад перевороти. Тоді він набагато менше буде дуже збуджуватись.

    Налагодити сон допоможуть і тривалі прогулянки на свіжому повітрі, у тому числі і взимку. Така активність дуже важлива для здоров’я малюка. Хоча режим повинен бути гнучким, підлаштовуватися під потреби немовляти, все ж деякі моменти розпорядку дня варто залишити незмінними. Наприклад, це стосується купання. Його краще проводити за деякий час до нічного сну. Навіть якщо сон чотиримісячної дитини порушився і він перестав засипати відразу після водних процедур, в майбутньому сформується звичка налаштовуватися на сон після купання. Перед цим рекомендується робити гімнастику і масаж. Вони корисні для здоров’я немовляти, а фізична активність робить сон втомленого карапуза більш міцним.

    Незайвими будуть і інші ритуали. Наприклад, запнути штори, щоб у приміщенні утворився напівтемрява. Також дуже важливо, щоб дитина міг відчувати присутність мами. Коли він спить, необхідно забезпечувати постійний тактильний контакт: носити на руках, частіше доторкатися, обіймати і цілувати. Якщо дитина на грудному вигодовуванні довго висить на грудях, йому не потрібно забороняти. Це тимчасове явище, але зараз дитині важливо переконатися, що мама поруч, відчути її тепло. Якщо дитина відчуває себе в безпеці, їй набагато простіше впоратися з будь-якою ситуацією.

    Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как наладить нормальный сон?

    Ознаки недосипу

    Звичайно, невеликі відхилення від норми можливі. Недоспав сьогодні годину-інший дитина цілком може їх наздогнати завтра. Набагато гірше, якщо постійний недосип. Багато дорослі відчували це відчуття на собі. Але на дитині це стан позначається набагато сильніше, адже йому треба рости і розвиватися. Без відпочинку це неможливо. Тому батьки не повинні пропустити такі тривожні сигнали.

  • Малюк рідко буває в гарному настрої, часто турбується і вередує.
  • Час від часу здається сонним.
  • Іноді може застигнути погляд, кинувшись в одну точку.
  • Дитину не цікавлять іграшки, він мало посміхається.
  • Звичайно, ці симптоми проявляються в самих різних випадках. Але якщо дитина явно мало спить, то треба постаратися налагодити відпочинок. Якщо не виходить самостійно, то варто звернутися до лікаря.

    Щоб рости здоровими, діти повинні спати достатню кількість часу вдень і вночі. Відпочилий малюк обов’язково буде радувати батьків новими навичками.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00147 sec