Скільки повинна спати дитина в 3 місяці, щоб достатньо відпочивати?

Сон дитини в 3 місяці — скільки повинен спати тримісячний малюк?

Маленька дитина не може розповісти про своє самопочуття. Тому батькам доводиться уважно стежити за його розвитком, в тому числі і за відповідністю нормам. Один з важливих аспектів здоров’я немовляти – його сон. Малюк росте, потреба у відпочинку залишається, але швидко змінюється. Тому і виникає питання: скільки повинна спати дитина в 3 місяці?

Чому треба дотримуватися режиму сну?

Звичайно, всі діти різні, темперамент дає про себе знати вже з перших тижнів життя. Одні малюки спокійні, укласти їх спати праці не складає. Інші більш активні і вимогливі. Сон їх може трохи відрізнятися за тривалістю. Але скільки б він не тривав, повноцінний відпочинок і тим, і іншим необхідний. Недосипання погано впливає на ще не зміцнілу нервову систему. Більш того, якщо обмежувати час сну, то в майбутньому можуть виникнути труднощі з поведінкою, гіперактивність і синдром дефіциту уваги.

Знання того, скільки повинна спати дитина в 3 місяці, допоможе вирішити ряд проблем:

  • не допустити перевтоми;
  • не дати накопичитися втоми;
  • надати можливість мозку і всім системам організму повноцінно розвиватися;
  • дитині – перебувати в гарному настрої;
  • батькам – не переживати, що дитина багато чи мало спить.
  • Якщо малюк достатньо відпочиває, то в періоди неспання він активний, веселий і готовий сприймати нову інформацію. А адже йому багато чому треба навчитися: в 3 місяці він напевно вже тримає голівку, можливо, намагається утримати іграшку в ручці і перевернутися. Якщо часу на сон йому не вистачило, то дитина буде примхливим і не відпустить від себе маму ні на крок.

    Сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы достаточно отдыхать?

    Скільки спить тримісячний дитина?

    Коли немовля спить набагато менше або більше норми, то варто потурбуватися про його здоров’я. Занадто тривалий сон іноді є симптомом захворювання. Інші ознаки – почервоніле горло, підвищена температура – можуть проявитися пізніше. Якщо малюк, навпаки, спить мало, неспокійно, то бажано показати його невролога. Може це бути й індивідуальна особливість, зустрічаються мало сплять діти. Вони відпочивають стільки, скільки їм потрібно.

    Цікаве по темі:  Історія хвороби по неврології: остеохондроз шийного відділу хребта

    Можливо, варто спробувати попрацювати над режимом. Навряд чи дитина зможе засипати чітко за розкладом або відмовиться від нічних пробуджень. Але якщо розуміти його потреби, то вийде йому допомогти. В 3 місяці малюкові складно заснути самостійно. Можливо, його треба заколисувати або використовувати інші методи.

    Рада

    Якщо малюк спить вночі більше 10 годин, варто почати будити його в один і той же час кожне ранок. Це допоможе нормалізувати режим.

    Щоб оцінити тривалість сну, необхідно знати, скільки повинні спати діти певного віку. Новонароджений спить практично цілу добу, перериваючись тільки на те, щоб поїсти. Поступово час сну зменшується, в періоди неспання дитині вже потрібні ігри і спілкування. Але все ж сон займає велику частину доби.

    В 3 місяці дитина повинна спати від 15 до 17 годин. При цьому відпочинок вночі становить не менше 10 годин. Час, що залишився, розділяється на 4 денних сну: 2 тривалих і глибоких, близько 2 годин кожен, і 2 поверхневих за 40 хвилин.

    Сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы достаточно отдыхать?

    Що може перешкодити засипанню?

    Скільки дитина відпочиває вночі, залежить від комфортності умов.

  • В кімнаті повинен бути витриманий відповідний температурний режим і вологість.
  • Прибрані всі можливі джерела шуму.
  • В ліжечку затишно, для цього потрібен хороший матрац.
  • Малюк одягнений або запеленут так, щоб йому не було ні холодно, ні жарко.
  • Якщо дитина часто здригається уві сні і тим самим себе будить, то варто почати або продовжувати практикувати сповивання.
  • Іноді навіть при дотриманні всіх умов дитина спить погано. До цього можуть привести деякі причини.

  • Перевтома. Якщо малюк буде спати довше, ніж у його віці, то він почне вередувати, а укласти в ліжечко його при цьому непросто.
  • Брак уваги.
  • Біль у животику. В 3 місяці у більшості дітей проходять коліки, так що вони сплять спокійніше. Але є і винятки. Скільки це буде тривати, залежить від індивідуальних особливостей. Крім того, зміни в дієті годуючої мами або нова марка суміші можуть привести до такого результату.
  • Біль від прорізуванні зубів. Найчастіше перші зуби у малюків з’являються після півроку. Але в деяких випадках це відбувається набагато раніше. А не готові до подібної ситуації батьки не можуть зрозуміти причину неспокою малюка і не здогадується зазирнути в ротик.
  • Будь-які норми, які встановлені для дітей, умовні. Складно сказати, скільки саме буде спати той чи інший дитина. Розбіжність в годину або два цілком допустимо. Важливий критерій — самопочуття малюка. Якщо він спить міцно, виглядає здоровим і веселим, прокидається в доброму гуморі, то з ним напевно все в порядку. У випадках, коли дитина неспокійний і примхливий, за ним потрібно уважно спостерігати. Якщо це відбувається рідко, навряд чи є привід для занепокоєння. Адже у немовлят всі системи організму дозрівають не відразу, тому можливі короткочасні збої, які відбиваються на стані дитини. При щоденному повторенні подібних ситуацій панікувати не треба, але варто задати питання педіатра чи невропатолога під час огляду.

    Сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы достаточно отдыхать?

    Як укладати спати?

    Сон для дитини дуже важливий – як денний, так і нічний. Але навіть якщо ясно, скільки малюк повинен спати, нерідко з’являється проблема — як його покласти? Є чимало прихильників самостійного засипання малюка. Але у 3 місяців цього складно досягти. Метод «дати прокричати» підходить не всім. Тому доводиться використовувати традиційні способи укладання.

  • До року коштує не дотримуватися суворого режиму, а підлаштовуватися під біоритми дитини. Набагато простіше його заспокоїти, якщо він вже налаштований на сон: позіхає, тре очі, смикає себе за вухо.
  • В 3 місяці не варто поспішати відмовлятися від заколисування на руках, фітбол або в ліжечку, якщо малюкові комфортно лягати спати саме так. Поступово діти будуть рости і розвиватися, відучити від цієї звички стане простіше. Хоча занадто затягувати теж не слід.
  • Те ж стосується і засипання на грудях. Часто можна виявити, що маленька дитина, підкріпившись, міцно спить.
  • Іноді заспокійливо діє на дитину білий шум або звуки природи.
  • Допоможуть піти на нічний сон розслаблюючі процедури: купання і масаж після нього. При труднощі з засипанням варто додавати у воду заспокійливі трави.
  • Вже в 3 місяці важливо дотримуватися послідовності дій. Тобто дотримуватися режиму. Він повинен бути досить гнучким, щоб малюку було комфортно. Але щодня повторювані ритуали допоможуть ввести в звичку здоровий сон.

    Якщо є бажання в 3 місяці привчити дитину до самостійного засипання, то можна спробувати метод «вийти-зайти». Частіше його застосовують для старших дітей, але цілком можливі результати і з такими дітьми.

    Суть його в тому, щоб укласти малюка в ліжечко, коли прийде час спати, і на 2 хвилини вийти з кімнати. Потім повернутися, заспокоїти, і знову вийти, але вже на 3 хвилини. Так повторювати до тих пір, поки дитина не порине в сон. Через кілька днів він зрозуміє, як саме засипати.

    Цей спосіб вимагає сили волі від батьків. Але в такому віці може виявитися рано його застосовувати. Дитина може плакати, не перестаючи, замість того щоб спати. Тоді краще спробувати через пару місяців, а поки повернутися до укачиваниям.

    Хоча темперамент у дітей може бути різним, 3 місяці сплять вони приблизно однаковий час. Батьки повинні забезпечити їм тривалий нічний сон і декілька денних. Тому важливо розуміти, скільки повинен відпочивати малюк. Відпочилий і веселий дитина буде добре розвиватися.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°