Скільки повинна спати дитина в 1 місяць і що робити, якщо він надто довго спить?

Скільки спить дитина в 1 місяць і потрібно дотримуватися режиму?

Найбільш хвилюючі перші тижні життя малюка залишилися позаду, і батьки починають потроху звикати до нового члена сім’ї. З’являються природні питання про розпорядок малюка, наприклад, скільки повинна спати дитина в 1 місяць? Сон малюка є запорукою нормального росту і розвитку, це розуміє кожна мати. Вона хвилюється, якщо дитина спить дуже мало або, навпаки, багато. Які ж загальноприйняті норми і що робити, якщо дитина часто прокидається, плаче?

Режим сну новонародженого

Згідно з нормами, діти в 1 місяць сплять приблизно 16-19 годин на добу. При цьому сон дитини нетривалий, але частий. Вдень місячний малюк спить від 40 хвилин до 2 годин, вночі трохи довше – від 2 до 5.

Ось приблизний режим сну здорового немовляти.

  1. Перший раз малюк прокидається рано вранці, щоб поїсти. Проте спав він продовжує недовго і вже через 1 годину засинає знову.
  2. Наступного разу новонароджений спить після другого годування і нетривалого неспання після нього. Як правило, це припадає на прогулянку, а, як відомо, на свіжому повітрі сон малюка міцніше і довше.
  3. Третій сон припадає на післяобідній час. Досхочу наївшись і поспілкувавшись з близькими, дитина спить ще близько 1,5–2 годин.
  4. Четвертий раз дитина засинає вже ввечері, зазвичай в 19:00 або трохи пізніше.
  5. Далі слід перший нічний сон. У цьому віці діти ще не можуть спати до ранку, тому близько опівночі новонароджений прокидається поїсти. Засинає він відразу ж після того, як насититься.
  6. Наступного разу пробудження може наступити вже вранці, однак нерідко дитина прокидається перекусити ще через 3 години. При цьому спати він знову не буде, а відразу засне після годування.

Рада

Середньостатистичний місячна дитина спить 6-8 разів на добу, сон триває від 40 хвилин до 2 годин вдень і від 2 до 5 годин вночі. Але якщо режим у вашого малюка незначно відрізняється, засмучуватися не варто. Організм кожної дитини індивідуальний, і невеликі відхилення по частоті і тривалості сну цілком припустимі.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и что делать, если он слишком долго бодрствует?

Потрібно дотримуватись режиму сну дитини в 1 місяць?

Багато батьків помилково вважають, що місячний дитина повинна спати тоді, коли захоче, і говорити про якомусь режимі ще занадто рано. Але це не так, у 6-8 тижнів немовля вже здатний дотримуватися певний ритм життя. Привчати до нього дуже важливо з ряду причин.

Цікаве по темі:  Токсичний альвеоліт - симптоми і лікування.
  • Хаос в розпорядку призводить до сильної втоми матері. Вона не може планувати свій день, домашні справи часто залишаються недоробленими, не кажучи вже про цікаве проведення часу з дитиною, коли він не спить.
  • Недосвідченої матері у разі відсутності режиму сну буває важко зрозуміти, чому дитина плаче. Часто він вередує через перезбудження, його потрібно заспокоїти і укласти спати. Якщо цього не зробити, то нервова система буде працювати за рахунок резервів. Надалі така дитина виростає більш збудливим, ніж його однолітки.
  • Новонароджений, який лягає спати в різний час, гірше засинає, його доводиться довго заколисувати, мама знову втрачає дорогоцінний час. Замість цього вона могла б зробити прибирання, що приготувати або просто відпочити.
  • Рада

    Корекція режиму сну не є великим стресом для дитини. Значно більше страждають батьки, гостро реагуючи на його плач і капризи (хоча в інші дні новонароджений вередує не менше). Тому особливо чутливим батькам у перший час краще запастися валеріаною або пустирником.

    Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и что делать, если он слишком долго бодрствует?

    Особливості сну новонародженого

    Ритм життя новонародженого такий же, як і у плода. Він спить і не спить незалежно від часу доби. Крім того, на відміну від дорослої людини, фази сну немовляти мають різну тривалість.

  • Поверхневий сон триває 20-30 хвилин. У цей час дитину може розбудити будь-який, навіть незначний, шум. Якщо придивитися, то можна помітити невеликі здригування, руху віями, пальчиками, швидкоплинні посмішки.
  • Як тільки всі м’язи розслабляються, настає фаза глибокого сну. Триває цей період у місячного малюка не більше 1 години. Дитину, яка спить глибоким сном, розбудити непросто, однак варто йому зголодніти, він тут же відкриє очі.
  • По мірі дорослішання фази сну будуть поступово змінюватися, поверхневий сон буде коротше за часом, а глибокий довше. І лише через кілька років ритм сну стане таким же, як у дорослого. Тобто після засипання буде відразу наступати глибока фаза сну (1,5 години), а потім вже поверхнева. В сумі доросла людина спить 6 годин глибоким сном і 2 години поверхневим.

    Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и что делать, если он слишком долго бодрствует?

    Порушення

    Згідно з науковими дослідженнями, кожна третя дитина має ті чи інші порушення сну. У рідкісних випадках причина криється в неврологічній патології. Однак найчастіше дитина погано спить через небажання чи невміння батьків організувати певний режим. Отже, розглянемо всі причини порушення дитячого сну.

    1. Голод. Дитина не наїдається або просто заснув в той час, в яке зазвичай звик їсти.
    2. Коліки. У зв’язку з незрілістю шлунково-кишкового тракту у дітей в перші місяці життя часто болить живіт.
    3. Алергія. Дитина, швидше за все, буде погано спати, якщо годуюча мати не дотримується дієти, в її раціоні присутні червоні овочі, фрукти, шоколад. Дітям на штучному вигодовуванні може не підходити суміш.
    4. Дискомфорт. Спати в мокрих пелюшках або підгузку малюкові вкрай неприємно, тому він часто прокидається і вимагає змінити одяг.
    5. Холод чи спека. Замерзлому дитині, втім, як і дорослому, заснути вкрай важко.
    6. Емоційне перенапруження, втома. Найчастіше чим довше спить немовля, тим важче йому заснути. Така особливість пов’язана з незрілістю нервової системи, організм малюка налаштований на частий відпочинок.
    7. Психоемоційний стан мами, обстановка в сім’ї. Хоча дитина на першому місяці життя розуміє мало, його зв’язок з матір’ю і раніше сильна. Будь-яке хвилювання чи роздратування підвищує його тривожність і погіршує сон.

    Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и что делать, если он слишком долго бодрствует?

    Як поліпшити сон дитини?

    Перш за все, батьки повинні зрозуміти просту істину – організувати дитячий сон важливо і потрібно. Правильний режим допоможе міцніше і довше спати не тільки немовляті, але і всім членам родини. Отже, як його організувати?

    1. Визначтеся з бажаним часом нічного сну. Наприклад, з 23:00 до 7:00 або 21:00 до 5:00. Готуйтеся до відходу до сну заздалегідь і привчайте до цього дитину.
    2. Раз і назавжди вирішите, де буде спати дитина. Оптимально, якщо це буде власна ліжко в спальні батьків. Якщо новонароджений буде спати в одному ліжку з матір’ю, то її сон буде не так міцний, до того ж може постраждати подружнє життя.
    3. Якщо дитина погано спала вночі, не дозволяйте йому досипати днем. Дотримуватися режим навіть в непередбачених ситуаціях вкрай важливо, інакше вже в наступну ніч дитина буде спати гірше і менше.
    4. Оптимізуйте годування. Дитина повинна харчуватися в один і той же час, при цьому потрібно стежити, щоб він наїдався. Вночі він може висмоктувати тільки переднє, менш поживне молоко. Тоді, з більшою часткою ймовірності, він дуже скоро прокинеться знову поїсти.
    5. Не заохочуйте нічні гуляння. Якщо дитина ситий, сухий, у нього нічого не болить і він налаштований просто побути з мамою, не піддавайтеся. Звичайно, якщо дитина плаче, спочатку заспокойте його, але потім обов’язково укладіть в ліжечко.
    6. Активно проводите першу частину дня. Можна робити масаж, грати, показувати яскраві картинки і предмети. А на вечір краще залишити читання казок і спів колискових.
    7. Подбайте про комфортних умовах в спальні. Оптимальна температура повітря повинна складати 18 градусів, а вологість 50-70%. Перед сном кімнату потрібно провітрювати, вологе прибирання також бажана.
    8. Купайте малюка перед сном. Прохолодна вода, фізична активність, а після ситний вечеря прискорять засипання і поліпшать сон дитини.
    9. Організуйте спальне місце. Важливо, щоб матрац був твердим, а на одязі і простирадла були відсутні заломи і грубі шви.
    10. Підберіть якісний підгузник. Сухість і комфорт – важливий фактор тривалого здорового сну.

    Можна з упевненістю сказати, що діти на першому місяці життя сплять по-різному. Залежить це більшою мірою від індивідуальних особливостей малюка і внутрішнього розпорядку сім’ї. Однак покращити сон дитини під силу кожному. Варто лише трохи відкоригувати його режим і надалі чітко його дотримуватися.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00106 sec