Скільки повинен спати новонароджений для повноцінного відпочинку?

Норми сну для новонародженого по місяцях

Немовлята обмежені в своїх можливостях, і тому всім їх занять приділяється особлива увага, в тому числі і того, скільки повинен спати новонароджений. Вони нічого не роблять безцільно, є причина їх бажанням заснути або не робити цього. Головне завдання батьків – вчасно почути малюка і допомогти йому вирішити його проблеми.

Чому сон важливий

Є серйозні причини, по яким природа запрограмувала дітей дитячого віку спати довго.

  • Щоб уберегти від фізичної перевтоми, від чого може послабитися імунітет.
  • Допомогти дбайливо і поступово засвоювати інформацію, дозволяючи психічному розвитку залишатися в межах норми. Зокрема – уникнути подальшої гіперактивності або гиперусталости.
  • Підзарядка організму силами, надання часу для гармонізації всіх систем організму.
  • Тренування дитячого мозку.
  • Співвідношення швидкого і спокійного сну у дітей кардинально відрізняється від дорослих пропорцій. Перший місяць вони використовують тільки активний (швидкий) сон, під час якого в мозку проходять картинки-сновидіння. Це допомагає тренувати і стимулювати мозок, знімаючи в той же час психічне та емоційне напруження, служачи своєрідним фільтром для одержуваної інформації. Фізично особливості сну можна спостерігати по очах дитини. Часто вони відкриті або напіввідкриті, знаходяться в постійному русі.

    Залежно від розвитку новонароджені діти починають відчувати спокійний (повільний) сон в 1, 2 або 3 місяці. Він вимагає досить зрілого мозку, поділяється на стадії, як і у дорослих. На стадії глибокого сну дитина, на відміну від дорослих, практично не реагує на гучні звуки і світло, відсторонюючись від навколишнього світу. У цей час відбувається максимальний відпочинок на фізичному рівні.

    Рада

    Тільки заснув, дитина такого віку знаходиться на стадії поверхневого сну, тому не варто його перекладати для відпочинку в інше місце – швидше за все, він прокинеться.

    Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

    0-2 місяці

    Вже перший тиждень дозволяє сказати, що їжа та відпочинок – головна діяльність дитини в цей період. Після народження норми сну – 17-18 годин на добу. Поступово тривалість зменшується і може в два місяці досягти 16 годин.

    У перший місяць малюк прокидається тільки для того, щоб поїсти, але з кожним тижнем період неспання поступово збільшується від півгодини до півтори години. В деяких випадках він може досягти двох годин, а тривалі проміжки шкідливі для психіки такого віку, погано позначаються на здоров’ї. Швидше за все, дитину щось турбує, і знайти причину можна, уважно спостерігаючи за ним.

    Що стосується нічного сну, не повинні спати новонароджені всю ніч безпробудно. Маленькі шлуночки не можуть помістити багато їжі, і сплячий дитина може прокидатися від голоду 1 або 2 рази за ніч. Це нормально. Далі багато залежить і від батьків, і від дитини. Можна привчати до режиму нічного сну вже 2 тижні, вимикаючи світло, прибираючи шуми, відмовляючись грати вночі. Таким чином, дитина почне відрізняти день від ночі, відчувати час доби і готуватися до тривалого сну. Однак не варто очікувати, що результат буде видно вже в 3 тижні.

    Скільки повинен спати новонароджена дитина від годування до годування у нічний час, залежить від багатьох факторів, в тому числі калорійності їжі.

    Фахівці рекомендують не прив’язувати сон до годівлі, не заколисувати малюка, щоб не виникало непотрібних прив’язок. Іноді дитина спить в ліжку з батьками, що дозволено при присутності нічного годування, але не рекомендується. І це за умови, що гарантовано не може виникнути нещасного випадку. Згодом від цієї звички потрібно відучувати.

    Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

    3-6 місяців

    Скільки новонароджені сплять в цей період, залежить від розвитку дитини і стану його здоров’я. Зазвичай час сну досягає 15 годин на добу, при цьому близько 10 годин припадає на нічний час. Іноді 1 нічне годування залишається актуальним, але багато малюки відмовляються, старанно чекаючи свого сніданку.

    Час ритуалів. В 3 місяці діти достатньо розвинені для розуміння приємних вечірніх моментів. Це можуть бути:

  • ванни з дитячої пінкою або травами;
  • мамині колискові;
  • одна і та ж приємна, спокійна музика;
  • читання або розповідь казок спеціальним «казковим» голосом – тихо і повільно вимовляючи слова;
  • обов’язковий поцілунок на ніч.
  • Для них відводиться однаковий час, однакові умови. Навіть якщо на перший погляд енергійності малюка можна позаздрити, насправді він втомився і швидко засне в звичній обстановці.

    Третій місяць зазвичай приносить проблеми з яснами. Якщо дитина погано спить, причиною можуть виявитися зубки, які починають прорізуватися у цьому віці. Матусям варто оглянути ротову порожнину. Якщо десна припухли, малюк вередує і погано спить, краще звернутися до педіатра. Сучасна фармакологія дозволяє використовувати нешкідливі і ефективні засоби, які надійно позбавлять від больових відчуттів маленького страждальця.

    Повинен спати новонароджена дитина вночі, але не вранці. Якщо нічний сон затягується, краще влаштувати ніжний, але переконливий підйом. Таким чином встановлюється правильний режим. Проспавшему тривалий час дитині складно заснути вдень 2 рази. Якщо крихітний організм надто довго спить, він буде надмірно втомлюватися, перевантажуватися і фізично, і психічно.

    Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

    6-9 місяців

    Можна порадіти тому, скільки спить новонароджена дитина після півроку. Близько 7 годин непробудного сну гарантовано практично кожної матусі. З нічними годуваннями краще до дитини не приставати. Тривалий сон корисний організму, а спати на повний животик в цьому віці вже неприємно.

    Всього відпочинок займає близько 14 годин. Скільки повинна спати дитина в денний час, він вирішує сам, але важливо залишити 2 проміжку, які допоможуть гарантувати повноцінний відпочинок, а, значить, і повноцінний розвиток в період неспання.

    Важливо в такому віці дотримувати деякі правила.

    1. Однозначно вводити ритуали, якщо їх не було до цих пір, і дотримуватися їх неухильно. Вигода і для дітей, і для батьків очевидна.
    2. Покласти початок формуванню самостійності у вкладанні спати.
    3. Багато нових рухових навичок можуть стати причиною нічного плачу. Цікаве створення сідає в ліжечку, але забуває, як лягти назад. Досить своєчасної допомоги, щоб спокій повернувся назад.

    Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

    9-12 місяців

    Коли вмієш сідати і повзати, потихеньку піднімаєшся на ніжки і починаєш досліджувати навколишній світ, хочеться всього і відразу. Більше грати і рухатися, довше спати вночі. Скільки повинна спати дитина, залежить від того, наскільки насиченим був його день. В цілому 14 годин на добу залишається нормою, з них 10-12 йде на нічний час, решта поділяється приблизно порівну на 2 денних відпочинку. Деякі соні намагаються довше відпочивати вранці і спати 1 раз вдень. На жаль, це може привести до низької активності дитини, в результаті чого може пригальмовуватися розвиток.

    Укладати потрібно по режиму, а ось будити тільки вранці. Це дозволяє зберігати повноцінні денні острівці спокою.

    У денний час потрібно спостерігати за іграми дитини. Якщо активність висока, при цьому нервозності не спостерігається, часу виспатися було достатньо. Якщо ж висновки невтішні, варто розібратися, коли не вистачило відпочинку, і внести необхідні корективи. В цілому ж основний напрямок роботи той же, що і в попередньому періоді, тільки в більш розвиненому стані.
    «Сова» чи «жайворонок»

    Важливо не тільки те, скільки повинні спати діти, але і коли укладати крихіток на нічний сон. Справді, ще з дитячого віку бувають помітні переваги, але підправити внутрішні годинник цілком по силам. Проблема в тому, що бути соціально пристосованими сучасним дітям доводиться з раннього віку. Садки і школи передбачають раннє відвідування і певний рівень зібраності.
    Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

    Є ще один аспект. Дослідження показали, що повноцінний фізичний відпочинок людина отримує лише в першу половину ночі, і скільки годин пізніше дитина б не спав, кількість перейде в якість і замінити втрачені дорогоцінні години організм не зможе. Який сенс тоді намагатися підлаштовуватися під пізніше укладання малюка, якщо йому ж від цього стає гірше?

    Тижневий режим вже створить достатні асоціації для зміни часу засинання, але деяким упертюхів може знадобитися більше часу, іноді 3 тижні, у найбільш складних випадках до 2 місяців. Але результат буде досягнутий.
    Скільки повинен спати маленький чоловічок, а скільки спати, залежить від багатьох факторів. Але щоб життя було щасливе, а сон спокійним і міцним, потрібна батьківська турбота. Спокійні, впевнені руки, ніжний ласкавий голос, постійна увага мами і тата. Тоді і спати буде затишно, і прокидатися радісно.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    Цікаве по темі:  Алергія на буряк - симптоми алергії у дитини і дорослого

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00087 sec