Що їсти мамі, що годує, щоб не було запорів – профілактика і лікування

Що і як потрібно їсти мамі, що годує, щоб у дитини не було запорів?

У силу фізіологічних особливостей дитячого організму молоді годуючі мами змушені їсти не те, що хочеться, а те, що буде корисніше для їх дитини. В цьому випадку не доведеться стикатися з проблемами травлення у малюка, появою ознак алергії і непереносимості деяких продуктів.

Педіатри і дієтологи вже давно розробили схему живлення, якою годує мамі рекомендується дотримуватися як мінімум до введення та закріплення перших прикормів, а в ідеалі – до відмови дитини від грудей. Особливу увагу в даному випадку відводиться профілактиці запорів, адже саме про них за статистикою груднички найбільше мучаться в перші місяці життя.

Поширені причини запорів у немовлят, в основі яких лежить раціон матері

Щоб у малюка не було проблем зі стільцем, годуючій жінці доведеться звернути увагу на наступні моменти:

  1. Перистальтика кишечника дитини в першу чергу страждає, якщо раціон мами в основному складається з жирної і важкої їжі.
  2. На якості та обсязі стільця негативно позначається недолік рідини в організмі малюка.
  3. Стійкий розвиток запорів може спостерігатися на тлі несподіваного переходу немовляти з природного вигодовування на штучне.
  4. Мало хто знає, що затримка стільця іноді є одним з симптомів алергічної реакції.
  5. Не так рідкісні «голодні» запори. Вони виникають на тлі недостатності обсягу грудного молока. В цьому випадку їжа всмоктується повністю, тому кал не затримується, його просто немає.
  6. Незрілість травної системи, що призводить до проблем з переварюванням нової їжі, характеризується проблемами зі стільцем тільки при введенні в раціон мами чергового продукту.

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка – профилактика и лечение

На стан дитини, потрібно звернути увагу при відсутності у нього стільця протягом 4-6 годин. При цьому малюк може проявляти занепокоєння, особливо після їжі, його животик незвично щільний і надутий.

Цікаве по темі:  Лікування нирок у домашніх умовах, профілактика

Корекція меню – продукти, які потрібно виключити або додати в раціон

В першу чергу відразу після пологів годуючій мамі варто переглянути раціон і внести до нього наступні зміни:

  • Доведеться повністю виключити жирне, солоне, копчене і смажене, а також інгредієнти і готові страви з консервантами і барвниками.
  • Порада: Не варто покладатися на власні відчуття і стан дитини, потрібно один раз сісти і скласти зразкове меню на день, в якому буду збалансовані білки, жири і вуглеводи. Також необхідно переконатися в тому, що підібрані страви дозволяють отримати потрібний об’єм вітамінів і мікроелементів, провести відповідну корекцію.

  • Солодке, прянощі, цитрусові та борошняні вироби потрібно обмежити до мінімуму. Вони не тільки негативно позначаються на якості перистальтики кишечника, але і часто викликають кольки, алергічні прояви.
  • З обережністю потрібно їсти продукти, що надає в’яжучу дію на стілець дитини. До них відносять напої з кофеїном, шоколад, рис, какао, більшу частину випічки.
  • Необхідно простежити, щоб раціон годуючої жінки був збагачений свіжими або термічно обробленими фруктами і овочами, молочними продуктами з рівнем жирності не вище 1%, крупами (крім рису), нежирними сортами м’яса.
  • Двічі в тиждень потрібно вживати яйця (по 1-2 штуки), зрідка допускається саморобний печиво з натуральних продуктів, нежирні горіхи, якісні м’ясні вироби.
  • Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка – профилактика и лечение

    Дотримання перелічених рекомендацій годуючої мамою захистить дитину від запорів, кольок і інших видів диспепсичних розладів. Крім правильності складання меню необхідно стежити за якістю продуктів і страв. Вони повинні бути свіжими, не варто зловживати розігрітими або постоявшими в холодильнику виробами.

    Правила харчування малюка, дотримання яких сприяє нормалізації стану

    Для отримання максимального позитивного результату годуючій мамі потрібно є за певною схемою:

    Цікаве по темі:  Простатит і нирки, вплив простатиту на нирки

    1. Прийоми їжі повинні бути частими (5-6 разів у день), порції невеликими, меню різноманітним.
    2. Стресові ситуації повинні бути виключені, мама повинна висипатися, інакше якість молока істотно знизиться і це швидко позначиться на стані дитини.
    3. Під час годування потрібно стежити за тим, щоб дитина з’їдав не тільки рідке переднє молоко, але і насичене заднє. Саме в ньому містяться ферменти, що сприяють кращому засвоєнню продукту і профілактиці запорів. Якщо малюк не може похвалитися хорошим апетитом, то краще спочатку зціджувати напівпорожній продукт і тільки після цього прикладати до грудей немовля.
    4. Нові продукти в раціон народила жінки потрібно вводити послідовно, обмежено і акуратно, бажано відразу після годування. Відбуватися це має не раніше, ніж раз в три дні, тільки так можна буде встановити причину розладу.
    5. Якщо з боку травної системи дитини пішли сигнали про порушення роботи кишечника, то продукти, введені в останню чергу потрібно виключити до нормалізації стану. Тільки через два тижні після цього допускається чергова спроба.

    Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка – профилактика и лечение

    При підвищеній чутливості малюка до всіх зовнішніх чинників можливо знадобиться введення додаткових правил і обмежень. З цього приводу краще порадитися з фахівцем і не приймати сумнівних самостійних рішень.

    Що робити, якщо запори все ж виявилися і устоялися?

    Трапляється, що навіть дотримання перелічених правил і нюансів не дозволяє запобігти розвитку неприємного стану. Але і в цьому випадку не потрібно панікувати, що спочатку варто спробувати наступні методики нормалізація перистальтики кишечника у дитини:

  • У раціон мами потрібно ввести сухофрукти, славляться своїм послаблюючу дію. Це може бути чорнослив або курага. Пари штук в день для початку буде достатньо. Немає необхідності налягати на ці компоненти, навіть у незначному обсязі вони дають бажаний результат.
  • На час варто повністю відмовитися від вживання незбираного молока.
  • У разі затримки стільця і ознаки неспокою малюка коштує можна влаштувати для нього теплу ванну з трав’яним відваром. У момент перебування немовляти у воді рекомендується легко погладити йому животик за годинниковою стрілкою, прискорюючи перистальтику.
  • Якщо підхід не допомагає, то потрібно перейти на стимулюючі вправи, кращим з яких є «велосипед». Беремо малюка за ніжки і робимо рухи, імітуючи їзду на велосипеді.
  • Цікаве по темі:  Алергія на оцет: симптоми і способи лікування

    Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка – профилактика и лечение

    У більшості випадків потрібних змін вдається домогтися шляхом корекції раціону мами. Тільки через крайньої необхідності потрібно вдаватися до таких підходів, як постановка клізми або свічок.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°