Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю: методи корекції
Чому дитина може переплутати день з ніччю і що робити батькам?
Ситуації, при яких дитина переплутав день з ніччю трапляються досить часто. Якщо в перші місяці життя це цілком природно і не так помітно, то з часом ця особливість малюка починає створювати оточуючим серйозні проблеми. Перед тим, як робити щось по рекомендації знайомих, необхідно якийсь час спостерігати за немовлям.
Цілком ймовірно, що виявиться якийсь фактор, що провокує новонародженого на подібну поведінку (наприклад, дитина змушений дивитися телевізор перед сном разом з батьками). Найчастіше саме усунення подразника дає необхідний ефект і можна обійтися без корекції. Якщо нічого особливого не відбувається, доведеться провести комплекс заходів, спрямованих на перестроювання біоритмів карапуза.
Основні причини, з яких дитина не спить ночами і вдень спить
Коли новонароджений виступає в якості порушника нічного спокою, обов’язково проводиться оцінка його поведінки за останні кілька днів. Зміна режиму ніколи не виникає саме по собі, воно може бути тільки наслідком плавного перестроювання. Найчастіше подібні збої спостерігаються під впливом наступних моментів:
Порада: При перших же симптомах прорізування зубок необхідно приступити до проведення профілактичних маніпуляцій, полегшують стан немовляти. Це може бути застосування охолоджуючих гелів для ясен, вживання заспокійливого чаю. У цьому випадку дискомфортний етап пройде непомітно для малюка і не вплине на його режим.
Основна небезпека сплутаного сну полягає не в тому, що стан немовляти погіршиться. У тих випадках, коли діти «висипають» всі необхідні для їхнього віку годинник, ніяких фізіологічних збоїв не спостерігається. Проблема в тому, що перевернутий графік негативно впливає на батьків. На такому тлі зростає їх нервозність, фізична і емоційна втома, знижується рівень задоволення від спілкування з дитиною й один з одним.
Як правильно організувати день, щоб дитина спала вночі?
Якщо профілактичні заходи не допомогли, і дитина переплутав день з ніччю, то найбільш ефективним і швидкодіючим терапевтичним засобом стане контроль денного сну. Робити це потрібно за певною схемою, відкинувши всі жалі і забувши про дбайливе ставлення до сну малюка.
Нічний сон малюка буде міцним, довготривалим і безперервним, якщо за день дитина дуже сильно втомиться. Батькам варто врахувати, що на самостійні активні ігри малюк ще не здатний. Якщо надати його самому собі, то денний сон буде наступати в самі невідповідні моменти. У завдання дорослих входить робити все можливе, щоб дитина не втратила інтерес до навколишнього світу. У хід йдуть пісні, танці, розвиваючі ігри, гімнастичні вправи.
За дві години до сну потрібно переключитися на спокійні розваги, які знімуть збудження, що накопичилася за день. Хорошим заколисливим ефектом володіє активну купання. Для нього буде потрібно велика ванна і тепла вода. Спочатку її температура повинна дорівнювати температурі тіла малюка. Показник потрібно поступово знижувати, дійшовши до 30ºС. У такому середовищі малюк буде змушений рухатися, щоб зігрітися. Це не тільки вивільнить залишки енергії, але і позитивно позначиться на формуванні скелета і м’язового каркаса.
Незвичайні, але дієві народні методи корекції сну
Крім терапевтичних підходів, можна використовувати і народні способи нормалізації біоритмів. Бабусі рекомендують робити наступне:
- Костюм, який малюк носив протягом дня, можна вивернути виворітною стороною, і покласти в ліжечко поряд з ним.
- Ще можна надіти на дитину повзунки, вивернуті на виворітну сторону і залишити їх у такому вигляді до вечора.
- Бувалі люди кажуть, що непоганий ефект досягається, якщо покласти малюка спати не як зазвичай, а помінявши голову з ногами.
Звичайно, ефективність народних методів не доведена, але їх застосування на практиці дозволяє батькам налаштуватися на потрібний лад, провести всі етапи корекції чітко і правильно, не даючи малюкові послаблень.