Що люблять наші нирки?

Нирки пропускають через себе практично все, що потрапляє в наш організм. А адже далеко не завжди ми суворо стежимо за раціоном харчування, не можемо похвалитися відсутністю шкідливих звичок.

Что любят наши почки?

Ритм нашого життя досить сильно ускладнює і без того непросту роботу нирок. Але хворобу завжди легше запобігти, ніж лікувати. Що «люблять» нирки?

Функції нирок дуже різноманітні. Через їх специфічні клітини, нефрони, проходить вся плазма крові.

При цьому вона очищається від отруйних для організму продуктів метаболізму, кінцевих сполук лікарських препаратів, токсинів. Все це виводиться з сечею.

Також нирки регулюють рівень електролітів – калію, натрію, магнію, хлору, кальцію, бікарбонатів. Тим самим вони беруть активну участь у регуляції кислотно-лужної рівноваги в організмі.

Роль води для нашої життєдіяльності важко переоцінити. Її постійний рівень підтримується нирками. Це гарантує стабільну роботу всіх органів і систем.

Також у нирках відбувається розщеплення деяких білків, жирів і вуглеводів.

Крім того, там секретуються біологічно-активні речовини, які мають системний вплив на весь організм.

Це ренін, який приймає участь в регуляції артеріального тиску і загального об’єму циркулюючої крові. І еритропоетин, який бере участь в утворенні еритроцитів.

Що приносить шкоду?

Что любят наши почки?

Найбільше нирки не люблять патогенних бактерій. У нормі фільтраційна система перешкоджає проникненню інфекції.

Але як тільки слабшають захисні сили організму, підвищується ризик потрапляння збудника запалення всередину нирки. Майже завжди це відбувається на тлі ослабленого імунітету.

Збій в роботі імунної системи організму може бути викликаний перенесеним вірусним захворюванням (наприклад, грип), гострим інфекційним процесом (ангіною, гнійним пульпітом).

Стійке зниження імунітету викликають хронічні запальні хвороби, такі як тонзиліт. В такому випадку бактерії з потоком крові потрапляють в нирку і служать причиною початку пієлонефриту.

Цікаве по темі:  Лікування грижі стравоходу без операції – чи це можливо?

Лікується це захворювання тривалим прийомом антибіотиків.

Что любят наши почки?

Зниження захисної функції нирок відбувається і при переохолодженні. Нирки не люблять холодної вогкості, протягів. Тому завжди необхідно підбирати одяг по погоді, не сидіти на холодній і мокрій поверхні.

Не варто також купатися в холодній воді.

Варто пам’ятати, що кінцеві з’єднання більшості лікарських препаратів, які виводяться нирками. Деякі медикаменти мають нефротоксичну дією.

Тому нирки тих, хто любить займатися самолікуванням, що часто знаходяться в жалюгідному стані. Медикаментозною терапією будь-якої хвороби повинен займатися тільки лікар.

Він підбере найбільш щадні препарати з урахуванням стану вашого здоров’я.

Нирки дуже не люблять алкоголь. Після його прийому судини спочатку розширюються, але через деякий час відбувається їх спазм. Тим самим порушується кровообіг всіх органів, у тому числі і нирок.

Что любят наши почки?

Крім того, спиртні напої діють як сильний нефротоксичний отрута. При регулярному споживанні алкоголю високий ризик розвитку гострої ниркової недостатності.

Це стан, при якому нирка не може справлятися зі своєю основною функцією – очищення крові від токсинів. Відбувається швидка інтоксикація організму. Це захворювання дуже важко піддається лікуванню.

Вище згадувалося про те, наскільки важливо для організму підтримання постійного об’єму води. Добова норма споживання рідини для дорослої людини становить мінімум два літри.

При активних фізичних навантаженнях, спеки, специфічних умовах роботи – набагато більше. При нестачі води ниркам доводиться працювати з підвищеним навантаженням, щоб не допустити її дефіциту в інших органах.

Тим, хто любить каву необхідно знати, що кофеїн сприяє посиленому виведенню рідини з організму. Кофеїн також має властивість притупляти почуття спраги. Тому кави потрібно обов’язково запивати простою водою.

Варто також згадати про мінеральній воді. При виразковій хворобі шлунка, гастриті і інших розладах травного тракту вона дуже корисна.

Цікаве по темі:  Болять молочні залози, причини виникнення даної патології

Але при тривалому застосуванні з-за високої концентрації солей зростає ризик розвитку сечокам’яної хвороби. Це захворювання виникає через формування каменів у нирках.

Что любят наши почки?

Іноді людина може і не підозрювати про них. Але в більшості випадків камінь дає про себе знати нападом ниркової коліки. Це різка нестерпний біль в області попереку.

Вона виникає при порушенні відтоку сечі з нирки. Лікування сечокам’яної хвороби проводиться медикаментозними та інструментальними методами.

Не люблять нирки і гіподинамії. Малорухливий спосіб життя сприяє розвитку застійних явищ. Це, в свою чергу, також веде до формування каменів.

Что любят наши почки?

Однією з причин сечокам’яної хвороби є порушення обміну речовин. Воно розвивається при регулярному неправильному харчуванні.

Особливо це актуально для тих, хто любить модні дієти з переважанням тільки одного продукту, наприклад, рисові, гречані, яблучні і так далі. До серйозних порушень веде і низкобелковый раціон.

При деяких хворобах дієта обов’язкове. Але її склад повинен контролюватися лікарем.

Всупереч поширеному переконанню, нирки не люблять дефіциту солі. При деяких нефрологічних захворюваннях навпаки показано введення хлориду натрію. Але і зловживати сіллю не варто.

Це призводить до збільшення навантаження на нирки і утворенню каменів.

Що корисно?

Насамперед, це рухова активність. Якщо немає можливості регулярно займатися спортом в клубі або вдома, то необхідні тривалі піші прогулянки, потрібно робити хоча б просту зарядку.

Нирки люблять вправи на розтягування спини – нахили вперед в положенні сидячи або стоячи, прогини.

Вже говорилося про необхідність достатнього споживання рідини. Для нирок корисні свіжі соки овочів і фруктів, відвар шипшини, журавлинний морс. Останній володіє прекрасними антибактеріальними властивостями.

Что любят наши почки?

Нирки дуже люблять кавун. Він має сильну діуретичну дію і «промиває» сечовидільну систему. Проте вживати його потрібно з обережністю при сечокам’яній хворобі.

Цікаве по темі:  Інвалідність при раку молочної залози: коли встановлюється

Існує ризик виходу каменю в сечовід і розвитку нападу ниркової коліки.

У раціон варто ввести продукти, які містять вітаміни А, В6 і магній. Це морква, гарбуз, абрикоси, брокколі, риба, горіхи, гречка, вівсянка.

Дуже корисне сухе тепло. Якщо немає протипоказань з боку серцево-судинної системи, то можна регулярно відвідувати сауну.

При схильності до захворювань сечовивідних шляхів для профілактики потрібно регулярно приймати відвари або настої листя брусниці, берези, мучниці, трави хвоща польового, звіробою, квіток волошки, ромашки, календули, корінь кульбаби, алтея.

Деякі захворювання нирок можуть довгий час протікати безсимптомно. Тому кожному слід регулярно проходити загальний медичний огляд.

Якщо немає можливості проконсультуватися з лікарем, то необхідно раз в пів року здавати клінічний аналіз крові і сечі, щорічно робити УЗД. Такі заходи профілактики дозволять своєчасно виявити хворобу і почати лікування.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00108 sec