Риб’ячий жир для дітей: який буває і як правильно вибрати?

Навіщо і як приймати риб’ячий жир дітям?

Багато лікарі старої школи настійно рекомендують приймати риб’ячий жир для дітей в якості основного джерела вітаміну D та інших корисних речовин чи не з грудничкового віку. Але варто безоглядно годувати риб’ячим жиром дітей будь-якого віку і, якщо так, як правильно вибрати цей препарат і як дозування допустима?

Що таке риб’ячий жир?

Щоб зрозуміти, чи корисний риб’ячий жир і треба його давати дитині, потрібно знати, що він містить, і для чого потрібен. Це речовина, що добувається переважно з риб сімейства тріскових. Це прозора, масляниста рідина зі специфічним запахом і смаком. Колір може варіюватися від світло-жовтого до темно-бурштинового – все залежить від способу одержання і переробки риб’ячого жиру. Він містить:

  • Безліч мікроелементів (бром, фосфор, залізо, марганець і ін),
  • Пальмітинову та олеїнову кислоти,
  • Вітаміни E, A, D,
  • Поліненасичені жирні кислоти, відомі як омега-3 і омега-6 .
  • Широке поширення цей засіб отримало завдяки теорії радянських учених, які заявили про необхідність підвищити споживання дітьми поліненасичених жирних кислот, і в результаті в дитячих садах і школах по всій країні стали давати дітям цей продукт в рідкій формі.

    Рыбий жир для детей: какой бывает и как правильно выбрать?

    Для чого потрібен риб’ячий жир дітям

    Користь цієї речовини давно доведена. Щоб дитина отримувала достатню кількість тих елементів, які не синтезуються в організмі, необхідно кілька разів на тиждень з’їдати близько 350 р. риби в день і регулярно споживати різні рослинні олії. Не завжди є можливість і бажання дотримуватися такого раціону, тому риб’ячий жир є відмінною альтернативою такого харчування: він сприяє активізації обмінних процесів, благотворно впливає на кровоносні судини, покращує метаболізм у клітинах головного мозку – у малюка розвивається увага і концентрація, дитина стає більш посидючим і краще засвоює нову інформацію.

    Цікаве по темі:  Коли набухають молочні залози при настанні вагітності

    Завдяки жирним кислотам, збільшується вироблення гормону серотоніну, що допомагає зменшити кількість стресів і знизити рівень підліткової депресії. Також, до властивостей риб’ячого жиру відносять зниження рівня холестерину, що актуально для молодих любителів фастфуду, і зміцнення імунітету, що сприяє опору астмі, алергії та інфекціям. Це можливо завдяки збільшенню вироблення в організмі різних біологічно активних речовин.

    Рыбий жир для детей: какой бывает и как правильно выбрать?

    Вітамін D запобігає розвитку рахіту, а також він необхідний для засвоєння в організмі фосфору і кальцію. Вітамін А корисний для очей: покращує зір, сприйняття кольорів і здатність бачити в темряві. Він допомагає зберегти здоров’я волосся, нігтів, шкіри і слизових. Вітамін Е сприяє оновленню клітин і знешкоджує вільні радикали, які утворюються при запаленнях або алергії. Він також бере активну участь у формуванні статевої функції підлітків.

    Список показань до застосування риб’ячого жиру включає в себе більше двадцяти різних захворювань і порушень. Лікарі рекомендують цю добавку до застосування в будь-якому віці, але в кожному випадку є свої критерії вибору та застосування цієї добавки.

    Важливо! Також як і у будь-якого іншого біологічно активної речовини, у риб’ячого жиру є ряд протипоказань, тому, перш ніж приймати його, потрібно обов’язково проконсультуватися з фахівцем, щоб правильно обрати форму і дозування препарату.

    Як вибрати риб’ячий жир

    На сьогоднішній день є два способи отримання риб’ячого жиру: з переробки печінки риб родини тріскових і методом холодного віджиму з тушки риби. Другий спосіб з’явився як необхідність, у зв’язку з підвищеним рівнем забруднення морів і океанів. Так як печінка – орган, здатний накопичувати токсини, препарати, виготовлені другим чином вважаються краще. Відрізняються вони і за складом: у разі переробки печінки більш висока концентрація вітамінів A і D, при холодному віджимі зберігається більше жирних кислот. Тому при покупці риб’ячого жиру потрібно враховувати спосіб його виготовлення.

    Рыбий жир для детей: какой бывает и как правильно выбрать?

    Препарат випускається в двох формах: рідкої і в капсулах. Щоб зрозуміти який вид вибрати, потрібно знати основні відмінності. Перший варіант варто вибрати, коли мова йде про призначення його зовсім маленьким дітям, немовлятам простіше його давати. Але так як при контакті з повітрям жирні поліненасичені кислоти втрачають деякі властивості, у всіх інших випадках краще вибирати жир в капсулах. До того ж, ця форма практично не має смаку і запаху, що для багатьох людей може стати вирішальним фактором і складніше помилитися з дозуванням. Капсули можуть бути виготовлені з риб’ячого желатину – він більш корисний інших можливих варіантів.

    Якщо в аптеці вам пропонують спеціальний дитячий риб’ячий жир з різними добавками, попередньо проконсультуйтеся з лікарем, так як додаткові вітаміни можуть змінити бажаний ефект і не принести користі.

    Як правильно давати дітям риб’ячий жир

    Якщо ви вирішили давати дитині цей продукт, а можливості порадитися з лікарем немає, обов’язково вивчіть інструкцію по застосуванню і виконуйте рекомендовану дозу. Риб’ячий жир дітям до року призначається вкрай рідко, так як компоненти можуть важко засвоюватися і викликати алергічну реакцію.

    Після року добова доза повинна становити не більше чайної ложки речовини, якщо ви вживаєте риб’ячий жир в рідкій формі. Чим старше дитина, тим більше може бути доза. У цьому вигляді засіб можна також додавати в салати, пюре або іншу їжу для малюка.

    При виборі жиру в капсулах переконайтеся, що дитина може проковтнути їх і обов’язково давайте запивати водою. Якщо виникають проблеми з прийомом цієї добавки, вміст капсули можна витягти, для чого її потрібно проткнути шприцом або розрізати її і витиснути рідину на ложку або в їжу.

    Рыбий жир для детей: какой бывает и как правильно выбрать?

    Який би вид добавки ви не вибрали, лікувальний курс не повинен перевищувати 6-8 тижнів, потім слід зробити перерву на три місяці. Для отримання користі, його потрібно приймати регулярно, а не від випадку до випадку. У жаркий час року препарат може швидко зіпсуватися або придбати гіркуватий присмак, тому влітку його давати не рекомендують – краще на цей період зробити перерву. Зберігати риб’ячий жир потрібно в холодильнику при температурі не вище 10 градусів.

    Важливо! Не рекомендується приймати цей засіб, якщо в раціоні достатньо риби і масел, інакше можна викликати розлад шлунку і гіпервітаміноз (тобто надлишок вітамінів). З цієї ж причини не можна перевищувати рекомендовану інструкцією дозування.

    Незважаючи на доведену користь риб’ячого жиру, деякі сучасні педіатри пропонують вибрати для дитини сучасні синтетичні вітаміни, так як в цьому випадку знижується ризик алергії на натуральний продукт. Крім цього, такі вітаміни простіше давати дітям, так як форм випуску набагато більше і вони не володіють неприємним для багатьох смаком і запахом.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00207 sec