Режим дитини в 3 місяці: сон, харчування, заняття в періоди неспання

Особливості режиму дитини в 3 місяці

Важливо правильно сформувати режим дитини в 3 місяці. Завдяки стабільному розпорядку дня малюк відчуває себе спокійніше, що позитивно позначається на його розвитку. Мама ж може планувати свій час, а не просто присвячувати всю себе немовляті.

Основою режиму дитини 3 місяців є сон і харчування. Потрібно пам’ятати, що розпорядок дня для дитини такого віку повинен бути гнучким. Дітей можуть турбувати коліки, часто вони реагують на погоду і фази місяця, стрибок у розвитку здатний вибити зі звичної колії, а у деяких немовлят рано починають різатися зуби. Завдання батьків — привчати до режиму м’яко, відступаючи від нього, якщо дитині це дійсно потрібно. Також треба враховувати біологічні ритми, щоб день проходив найбільш комфортним для всієї родини.

Як організувати сон

Сон надзвичайно важливий для нормального розвитку. До трьох місяців потреба в ньому дещо зменшується, а час неспання збільшується. Малюк вивчає світ, він активно вчиться. Відпочивати він повинен достатньо, щоб мозок встигав обробити нову інформацію, а нервова система встигала «перезавантажитися».

  • Загальний час сну — 15-17 годин.
  • Нічний сон — 10-12 годин.
  • Денний сон — 4-6 годин.
  • Вночі малюк, швидше за все, буде прокидатися кілька разів. Діти цього віку не здатні витримувати тривалий час без їжі. Немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай прокидаються раніше.

    Вдень немовлята сплять 3-4 рази. Середній час неспання в цей період — 2 години. Потім настає час відпочинку. Тривалість денних снів може відрізнятися. Наприклад, 2 сну по 1,5 години і 1 – тривалістю 2 години. Або 2 сну по 40 хвилин, 1 — 1,5 години і ще 1 — 2 години. Це залежить від індивідуальних особливостей дитини, про що потрібно пам’ятати, формуючи режим дня 3 місячної дитини.

    Більшість дітей самостійно засипати в такому віці не вміють. Тому їм необхідно допомагати, тільки тоді вийде досягти певного розпорядку дня. Малюки на грудному вигодовуванні можуть задрімати на грудях, немовлятам-искусственникам нерідко комфортно з соскою. Іноді немовлят доводиться заколисувати на руках. Також можна пробувати методики привчання до самостійного сну, але треба оцінити ступінь готовності малюка.

    Цікаве по темі:  Бортики в ліжечко для новонароджених: особливості вибору та догляду

    Режим ребенка в 3 месяца: сон, питание, занятия в периоды бодрствования

    Харчування малюка

    Наступний важливий пункт розпорядку дня, харчування. Воно складається виключно з материнського молока або адаптованої суміші, прикорм дитині в 3 місяці вводити рано. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то проміжки між прийомами їжі повинні становити близько 3 годин. Це оптимальний час для того, щоб суміш засвоїлася повністю, інакше шлунок та інші органи травлення будуть перевантажені.

    Визначити розпорядок годувань при грудному вигодовуванні складніше, так як неможливо дізнатися точний обсяг з’їденого. Крім того, склад молока змінюється, підлаштовуючись під потреби дитини. Рекомендації педіатрів кардинально відрізняються. Одні радять обов’язково годувати за графіком з перервою між годуваннями 3 години, інші наполягають, що прикладати до грудей дитину треба за вимогою.

    Якщо малюк харчується виключно грудним молоком, то йому, напевно, буде непросто витримати такий проміжок, адже воно засвоюється швидше, ніж суміш. У результаті почуття голоду настає раніше. Якщо ж дитину обмежувати в їжі, то можна зіткнутися з підвищенням тривожності і повільним набором ваги.

    Рада

    У цьому віці у малюка починає вироблятися гормон мелатонін. Він діє заспокійливо, викликає сонливість, завдяки чому тривалість безперервного сну збільшується. При світлі гормон руйнується, тому рекомендується вимикати на ніч навіть каганець.

    У годівлі на вимогу є свої недоліки. Грудної дитина не завжди розуміє, коли він наситився, тому він здатний переїдати. В результаті у нього болить животик і навіть з’являються ознаки алергії. Крім того, якщо карапуз часто і ненадовго прикладається до грудей, то є ризик, що він отримує тільки рідке переднє молоко, а до більш поживного заднього не встигає дістатися. В результаті починаються проблеми з травленням.

    Однозначної відповіді на питання, як годувати дитини на грудному вигодовуванні, немає. Необхідно підходити до цього індивідуально, враховуючи потреби конкретного малюка.

    Режим ребенка в 3 месяца: сон, питание, занятия в периоды бодрствования

    Оптимальний режим

    Примірний режим дня дитини в 3 місяці може виглядати так:

  • Початок дня: пробудження, умивання, годування – 7.00–9.00
  • Перший сон – 9.00 — 10.30
  • Бадьорість, в яке входить годівля та ігри– 30 — 12.30
  • Другий сон – 12.30 — 14.30
  • Неспання: їжа, активні заняття, спілкування з батьками – 14.30 — 16.30
  • Третій сон – 16.30 — 18.00
  • Спокійні ігри, їжа, купання – 18.00 — 20.00
  • Нічний сон – 20.00 — 7.00
  • Цікаве по темі:  Антибіотики при кишкової інфекції у дорослих – які можуть призначити?

    Звичайно, це дуже приблизний розпорядок дня. Дитина може вставати трохи раніше або пізніше. Нерідко у нього зберігається ще 4, а не 3 денних сну. Але орієнтуючись з цього часу, вийде побудувати оптимальний для сім’ї режим.

    Режим ребенка в 3 месяца: сон, питание, занятия в периоды бодрствования

    Прогулянки і гігієнічні процедури

    Денний розклад формується навколо снів і годувань. Але час неспання необхідно використовувати правильно. Обов’язково в режимі дня дитини в 3 місяці повинні бути гігієнічні процедури, масаж і гімнастика, ігри. Прогулянки також важливі. Їх можна поєднувати зі сном на свіжому повітрі дитина буде добре відпочивати. Гуляти з немовлям треба щодня, бажано двічі на день. Тривалість прогулянки — від години і більше. Звичайно, якщо дозволяють погодні умови. В сильний мороз краще залишитися вдома. Але якщо є балкон, то можна гарненько укутати малюка і укласти його там.

    Після пробудження від нічного сну немовляти слід умити. Швидше за все, перед цим його доведеться нагодувати, адже 3 місячна дитина не вміє чекати. Гігієнічними процедурами краще займатися, коли малюк знаходиться в хорошому настрої. Використовувати для вмивання рекомендується кип’ячену воду. Змочити ватний диск, потрібно протерти личко дитини, особливу увагу необхідно приділити щічках, щоб прибрати залишки слини і молоко. Також треба протерти очі, використовуючи для кожного окремий чистий диск. При необхідності потрібно почистити вушка з допомогою ватної палички. Для очищення носика застосовуються м’які гульки: вони не травмують ніжну слизову оболонку, якщо малятко несподівано рвоне.

    Протягом дня може знадобитися кілька разів підмити малюка. Цю процедуру обов’язково треба виконувати, коли дитина покакав. Бажано також підмивати немовля водою без використання мила при кожній зміні підгузника.

    У розпорядок дня дитини в 3 місяці входить купання. Найчастіше проводять його вечорами, незадовго до сну, тим самим налаштовуючи дитину на відпочинок. Але обов’язково треба враховувати реакцію малюка. Більшість дітей розслабляються від теплої води, швидше засинають і добре сплять. Але деякі немовлята перевозбуждаются, тоді рекомендується перенести купання на першу половину дня.

    Цікаве по темі:  Довгі соски: як бути жінкам з даними відхиленням

    Купають малюків у дитячій ванночці, зручно використовувати для цього підставку. Більш корисним може виявитися купання у великій ванні з дитячим колом. Він дозволяє дитині вільно рухатися, а значить, втомлюватися, що позитивно впливає на якість нічного сну. Тільки необхідно пам’ятати про безпеку: навіть якщо дитина в колі, його не можна ні на мить залишати одного.

    Режим ребенка в 3 месяца: сон, питание, занятия в периоды бодрствования

    Ігри та масаж

    Масаж і гімнастику проводять після ранкових процедур або перед вечірнім купанням. У комплекс вправ входять погладжування і згинання ручок і ніжок. До трьох місяців малюки часто роблять спроби перевернутися на живіт. Варто робити вправи, які допоможуть їм у цьому.

    Ігри надзвичайно важливі для правильного розвитку дітей, адже таким чином дитина пізнає світ. В якості іграшок краще всього використовувати брязкальця з довгою округлої ручкою: її немовляті зручно захоплювати. На деякий час карапуза може зайняти розвиваючий килимок. Корисно давати дитині ганчірочки різної фактури.

    Спілкування з батьками також має велике значення. До третього місяця життя дитина впізнає маму і тата, посміхається, гулить. Йому подобається грати в «ку-ку», коли дорослі закривають обличчя долонями. Треба більше розмовляти з дитиною, співати йому, читати та розповідати вірші.

    Правильно організований режим дня піде на користь і дитині, і батькам. Щоб сформувати комфортний для всіх розпорядок, треба враховувати біоритми малюка і його потреби. Тоді дитина зможе нормально розвиватися і рости здоровим.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°