Простріл у попереку: причини

Простріл в попереку. Причина для страху?

Простріл у попереку проявляється у вигляді гострої, різкого болю. При цьому рухливість в даному відділі хребта обмежується. Людина відчуває болісну біль при найменшій спробі поворухнутися: зігнутися, розігнутися, кашлянути, чхнути. Навіть ходити боляче. У деяких пацієнтів німіють ноги, покалывают пальці, болить задня частина стегна.

Найчастіше стріляє в попереку з одного боку. Причиною може послужити підйом вантажу, невдалий поворот тіла, фізична напруга. А спровокувати такий стан можуть ураження хребців і м’язів поперекової області, інфекції та віруси, переохолодження.

Простріл у попереку: причини

Часто різкий біль з’являється через здавлювання нервових закінчень в області попереку або крижів. А провокаторами можуть бути наступні фактори:

  • звуження попереково-крижового каналу;
  • остеохондроз, що супроводжується дегенеративними змінами міжхребцевих дисків;
  • зміщення хребця;
  • стріляє в попереку при вагітності із-за зростаючої матки (збільшуючись, вона додатково навантажує хребет);
  • малорухливий спосіб життя;
  • зайва вага;
  • носіння високих підборів;
  • відпочинок на дуже жорсткій поверхні.

Що робити, якщо болить поперек?

Така біль застає зненацька і порушує звичний ритм життя. Причому кардинально. Тому потрібно позбутися якомога швидше. Самостійне лікування простріли в попереку здійснюється згідно наступного алгоритму:

1)Прийняти будь-яке знеболююче засіб, яке є вдома. Якщо через півгодини легше не стало, повторити. Але! Приймати потужні анальгетики при нападах гострого болю можна не більше двох-трьох разів. Добре знімає м’язові спазми Але-шпа, зменшують набряклість в області защемленого нервового корінця діуретики або сечогінні трави. Нормалізувати харчування тканин в ураженій ділянці можна за допомогою комплексних препаратів, що містять вітаміни та мінерали.

2)Прийняти лежаче положення. Поверхня повинна бути жорсткою і непрогибающейся. Потрібно постаратися знайти таку позу, у якій хребет буде максимально розвантажений. Можна лягти на живіт, підклавши під нього жорсткий валик. Якщо зручніше лежати на спині, ноги бажано зігнути в колінах і підкласти під гомілки кілька подушок. Якщо біль вщухає в положенні на боці, валик можна прилаштувати під талію. Сенс всіх цих маніпуляцій в тому, щоб дати хребту розслабитися. Якщо з’явилася необхідність встати, то можна надіти спеціальний пояс для попереку або спертися на палицю або руку близького.

Цікаве по темі:  Нудота і відрижка повітрям: причини появи

3)Ефективно борються з болем крему та мазі на основі вольтарена, піроксикаму, кінського каштана, бутадіону. У перші години їх потрібно втирати в болючу ділянку. Ці засоби зменшують набряклість і знижують прояви місцевих симптомів запалення.

4)Через три години в поперек можна втирати засоби на основі зміїної або бджолиної отрути (у них є протипоказання, тому перед застосуванням необхідно уважно прочитати інструкцію).

5)Розтирати болючий вогнище різними народними засобами: сік хрону зі спиртом (у пропорції 1:1); спиртовою настоянкою коренів кропиви або стручкового перцю.

6)Сісти на дієту: їсти протягом доби яблука, кавуни, пити кефір. Такий раціон очищає організм від шлаків, виводить рідину.

7)Якщо простріл з’явився при різкому повороті, підйомі тяжкості або під час спортивного тренування, то, швидше за все, він викликаний зміщенням хребця і защемленням нерва. Виконуючи прості вправи для попереку можна виправити дану ситуацію. Попросіть кого-небудь допомогти Вам вхопитися за високу щаблину. Повільно підтягніться догори. Потім різко розслабте руки і опустіть тіло. Поперечину не можна відпускати. Повисіть кілька секунд на перекладині або на дверях, максимально розслабляючи поперековий відділ і м’язи ніг. Можна у висі спробувати обережно повернути поперек кілька разів у різні сторони. Після такої зарядки рекомендується прийняти гарячу ванну з гірчицею.

8)Кілька разів в день по п’ять хвилин потрібно робити самомасаж. Ось декілька прийомів:

    • Прийняти зручне положення. З’єднати долоні і енергійно потерти їх. Коли руках стане гаряче, прикласти долоні до попереку і подумки направити тепло глибоко всередину. Повторити не менше п’яти разів.
    • Інтенсивно потерти долоні, розігріваючи їх. Прикласти руки до попереку так, щоб великі пальці лежали з боків і були спрямовані вниз. Рухами вгору-вниз активно потерти цю область.
    • Кулачками пройтися по лінії гребеня клубової кістки.
    • Подушечками всіх пальців помасажувати поперек від хребта до боків. Рухи спочатку повинні бути прямолінійними, потім круговими.
Цікаве по темі:  Лікування грижі стравоходу без операції – чи це можливо?

При виконанні даних рекомендацій гостра біль йде максимум через добу.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°