Очищення кишечника солоною водою – як правильно робити?

Очищення кишечника солоною водою – ця процедура ще відома як «Жест раковини» або «Шанкх пракшалана». Що це – чергове модне засіб?

Що дає таке очищення організму? Безпечний цей спосіб для застосування в домашніх умовах?

Жест раковини – «за» і «проти»

Зміст:

  • Жест раковини – «за» і «проти»
  • Як очистити кишечник?
  • Комплекс вправ

Свою красиву назву ця процедура отримала з-за аналогією з молюском, який промиває мушлю, всмоктуючи і викидаючи воду.

В народі ця процедура очищення організму вважається дуже корисною і має численні відгуки людей опробовавших метод на собі.

Звичайно, організм людини позбавляється від шлаків і токсинів, що накопичилися в його кишечнику, поліпшується самопочуття, з’являється легкість.

Але не все так однозначно – цей спосіб чищення підходить далеко не всім. Та й відгуки лікарів з приводу розділяються.

Одні вважають, що всі існуючі методики очищення кишечника не тільки не приносять користі організму, але і заподіюють йому істотної шкоди, що очищення кишечника – спосіб зробити хворої людини здорового.

Інші запевняють, що ці процедури є надзвичайно корисними та ефективними. Після очищення поліпшується кровообіг, людина відчуває себе заново народженим.

Очищение кишечника соленой водой – как правильно делать?

Відгуки третє свідчать, що будь-які сторонні втручання в природні процеси організму неприпустимі, а кишечник має властивість самоочищатися.

У будь-якому випадку, кожен чоловік повинен вирішити сам, проводити чи не проводити очищення кишечника. Якщо проводити, то яким методом.

Далі наведено опис промивання кишечника з допомогою солоної мінеральної води з усіма своїми перевагами і недоліками.

Але перш ніж читати далі, слід розставити крапки над i і розвіяти кілька міфів, пов’язаних з очищенням кишечника.

Міф перший: чистка кишечника солоної мінеральною водою допоможе скинути до 10 кілограмів ваги.

Очищення кишечника не допоможе схуднути! Воно може звільнити кишечник від токсинів, але з жиром на стегнах і животі не впорається.

Звичайно, якщо після чищення не засмічувати свій організм і почати правильно харчуватися, то можна схуднути, але на це потрібен тривалий час. Та й дієту потрібно обговорювати не з подружкою, а з лікарем-дієтологом.

Міф другий: очищення кишечника в домашніх умовах позбавить від хронічних захворювань органів ШКТ.

Очищення кишечника не позбавить від вже наявних захворювань, навіть може посилити їх. Солона вода не тільки вимиє все застаріле вміст кишечника, разом з ним вымоется і велика частина корисної мікрофлори кишечника.

Цікаве по темі:  Тонзиліт: заразний чи ні, чи передається хронічний тонзиліт повітряно-крапельним та іншими шляхами

Відео:

Крім того, висохнуть слизові оболонки кишечника, так як сіль буде витягати з них воду. Це не піде на користь і здоровому кишечнику, а вже тим більше якщо на поверхні стінок є запалення.

Міф третій: після очищення кишечник омолоджується і працює як годинник.

Працює, але тільки після відновлення популяції мікрофлори, вимитої з кишечника разом зі шлаками підсоленою водою.

Як очистити кишечник?

Шанкх пракшалана – метод простий і ефективний, підходить для виконання в домашніх умовах. На відміну від багатьох інших способів, він допоможе очистити весь шлунково-кишковий тракт людини, а не тільки товсту кишку.

Але виконати всю процедуру у відповідності з інструкцією вдається далеко не всім. Тому перш ніж зважитися на цей крок, варто все добре обміркувати. Якщо є сумніви, то краще вибрати інший метод очищення.

Для виконання процедури краще вибрати ранок вихідного дня, так як вона займе 1,5 – 2 години. Не варто планувати на цей день важливі справи, походи, заняття в спортзалі.

Для очищення ШКТ буде потрібно 2-3 літри мінеральної води. На літр мінералки потрібно взяти 1,5 – 2 чайні ложки солі (без верху). Сіль можна використовувати морську або звичайну, але обов’язково харчову!

На смак розчин повинен вийти соленее, ніж біологічні рідини організму (кров, сльози). Якщо розчин вийде лише злегка підсоленим, то він буде всмоктуватися слизуватою оболонкою кишечника і виводитися нирками, що не піде їм на користь.

Після того, як сіль розчинилася, розчин слід підігріти до температури 37 – 40 градусів. Щоб розчин не викликав нудоту, можна підкислити його лимоном.

Очищение кишечника соленой водой – как правильно делать?

Потрібно випити склянку води, після чого виконати комплекс вправ. Вправи прості, ніякої шкоди для здоров’я не несуть і можуть використовуватися для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту при запорах.

Цикл «стакан підсоленої води + вправи» слід повторити 6 разів, поспішати не потрібно.

Після шостого комплексу вправ потрібно сходити в туалет. Якщо позиви до дефекації з’явилися раніше, то можна йти раніше.

Калові маси спочатку будуть виходити звичайної консистенції, потім водянисті, жовтого кольору – це нормально.

Якщо позиви сходити в туалет ще не з’явилися, то потрібно не поспішаючи виконати ще 2-3 комплексу вправ. Воду перед цими комплексами не пити!

Цікаве по темі:  Астматичний стан - причини і лікування.

Якщо і це не допомогло, то доведеться викликати дефекацію спринцюванням звичайній (солоної) кип’яченою водою.

Великий об’єм клізми робити не варто, достатньо 100 – 200 мл Після цього потрібно полежати на спині 10 – 15 хвилин, потім спорожнити кишечник.

Після того як перша дефекація пройшла, інші викликати не доведеться, так як механізм запрацював.

Важливий момент: після акту спорожнення кишечника можна використовувати туалетний папір. Краще підмитися і змастити анальний отвір будь-яким рослинним маслом.

Це пом’якшить вплив солі. Шкода, що весь кишечник так захистити не вдасться. Але слизова оболонка відновиться від завданих їй ушкоджень набагато швидше, ніж шкіра.

Після першої дефекації цикл змінюється.

Тепер процедура проробляється в такому порядку:

  • солона мінеральна вода;
  • курс вправ;
  • відвідування туалету.

Повторювати процедуру слід до тих пір, поки виходить при спорожнюванні кишечника вода не стане такою ж мірою прозорості, якою була на вході.

Як правило, до цього моменту потрібно випити не менше 10 склянок солоної води. Якщо вода стала прозорою, то за мету можна вважати досягнутою – кишечник промитий, процедуру можна припинити.

Після завершення очищення ще протягом деякого часу кишечник буде продовжувати опорожнятся. Для якнайшвидшого завершення спорожнення можна викликати блювоту.

Відео:

Солона мінеральна вода, яка ще перебувала в шлунку, вийде через рот.

Після закінчення бажано прилягти на півгодини і відпочити. Коли кишечник заспокоїться, можна поїсти, але не варто відкладати прийом їжі більше ніж на годину.

Оптимальний варіант для першої їжі – це рисова каша, зварена на воді, без солі, цукру і спецій.

Перед їжею необхідно з’їсти шматочок вершкового масла (50 г). Якщо смак масла неприємний, то допустимо додати його в кашу.

Воду можна пити тільки після їжі. До їжі пити не рекомендується, так як організм продовжить виведення води за допомогою дефекації.

У перший день можна пити трав’яні чаї, мінеральну негазовану воду. До вечора можна переходити на звичну їжу, проте від деяких продуктів слід утриматися протягом 2-3 днів.

Не слід вживати:

  • молочні продукти;
  • кислі та гострі продукти;
  • сирі фрукти і овочі;
  • м’ясо;
  • алкоголь.

Після того як вдалося очистити кишечник, перша дефекація відбудеться на 2-3 день.

Комплекс вправ

Ці вправи благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, їх можна використовувати окремо, а не тільки в процесі очищення кишечника.

Цікаве по темі:  Олія обліпихова при ангіні: способи застосування

Комплекс складається з чотирьох простих вправ, кожне з яких слід виконувати по п’ять разів в кожну сторону.

  • нахили в сторони;
  • повороти корпусу;
  • танець кобри;
  • скручування пружини.

Нахили в сторони виконуються з положення стоячи, ноги злегка розставлені, руки на талії. Це вправа знайоме всім, а впоратися з ним може будь-яка людина.

Вихідне положення для поворотів в сторони: ноги розставлені, одна рука випрямлена вперед, друга на талії.

Виконується поворот на 90 градусів у бік витягнутої руки. Дивитися слід на руку. Повертаються корпус і голова, ноги не рухаються.

Після повороту потрібно повернутися у вихідне положення і зробити поворот на іншу руку.

Вправи «Танцююча кобра» виконуються наступним чином. Прийняти упор лежачи. Продовжуючи спиратися на підлогу однією рукою, другу завести за спину.

Зробити вигин тулуба у бік витягнутої руки, постаратися побачити свої ноги. Після виконання вправи повернутися в початкове положення і повторити в іншу сторону.

Очищение кишечника соленой водой – как правильно делать?

Останні вправи виконувати лежачи на спині. Ноги зігнуті в колінах, руки на грудях. Одночасно повернути корпус в одну сторону, а коліна в іншу. Намагатися доторкнутися коліном підлоги.

Ці вправи сприяють швидкому проходженню води через шлунково-кишковий тракт. Крім того, вони покращують процес травлення. Постійне їх виконання допомагає при хронічних запорах.

Після того як чистка кишечника солоною водою завершена, слід заселити кишечник корисною мікрофлорою, більша частина популяції якої була вимита разом зі шлаками.

Впоратися з цим завданням допоможуть біопродукти кисломолочні (натуральні йогурти, кефіри). Пити їх необхідно протягом трьох тижнів, починаючи з четвертого дня після очищення.

Перш, ніж зважитися очистити кишечник від шлаків і токсинів в домашніх умовах, порадьтеся з лікарем. Бережіть своє здоров’я і не займайтеся самолікуванням!

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.45MB/0.00141 sec