Ниючий біль в попереку: причини

Ниючий біль у попереку. Обережно — небезпека!

Немає у світі людини, який би не стикався з болями в поперековій області. І хибною є думка про те, що їм піддані тільки літні люди. Навпаки, біль в попереку — поширене явище серед молодих жінок 30-річного віку і чоловіків близько 40. І чомусь основною причиною поперекової болю вважають радикуліт, хоча велика частина причин пов’язана з хребтом.

Гострий біль у попереку може потурбувати один раз, а потім зникнути. Або стати постійним супутником людини, повертаючись знову і знову. Больові відчуття можуть мати ниючий, різкий або стріляючий характер. Напади можуть тривати від кількох хвилин до кількох діб, все залежить від захворювання.

Причини болю в попереку

Основними причинами поперекових болів можуть бути:

  • защемлення або роздратування нерва в хребті;
  • пошкодження або спазм м’язів хребетних, зв’язок;
  • травми хребта;
  • ураження міжхребцевих дисків;
  • вроджені аномалії;
  • захворювання внутрішніх органів;
  • інфекції;
  • порушення метаболізму.

Перебуваючи в одному положенні, недолік фізичної активності або зловживання ними, погана організація робочого місця — все це може спровокувати виникнення хворобливих відчуттів в поперековій області.

Нижче представлені деякі захворювання хребта, які несприятливо впливають на стан попереку.

Поперековий Остеохондроз. В наслідок пошкодження хребців, у нервових корінцях розвивається запалення. Проявом хвороби може стати ниючий біль в попереку, іноді віддає в ногу. Біль загострюється при довгому знаходженні в одному положенні, піднятті тяжкості, а також чханні або кашлі.

Грижа міжхребцевого диска. Причина захворювання — випадання або випинання в хребетний канал фрагментів диску. Як результат, відбувається розрив фіброзного кільця і подальшим випинанням драглистого ядра. Ускладненням може стати параліч рук або ніг, нижньої частини тіла. До того ж дуже часто грижа є причиною порушення роботи внутрішніх органів.

Цікаве по темі:  Цикламен від гаймориту: допоміжне лікування гаймориту цикламеном в домашніх умовах

Попереково-крижовий радикуліт супроводжує тягнучий біль в попереку, але іноді може проявлятися у вигляді гострої. Виникає захворювання при защемленні корінця спинного мозку з подальшим запаленням нерва. Посилюється біль в попереково-крижовому відділі хребта внаслідок різких рухів, нахилів тулуба або ходьби.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

Як зняти біль у попереку?

    • Намагатися спати, затискаючи подушку між колінами;
    • як таких певних вправ для хребта, які допоможуть зняти гострий біль — не існує, однак, фізичне навантаження і заняття спортом можуть дуже стати корисними у разі хронічної болю в попереку;
    • можна прийняти знеболювальні препарати:

1.Ібупрофен – найоптимальніший варіант для лікування короткочасної болю. Але є протипоказання до його застосування. Тому із-за ризику шлунково-кишкової кровотечі або виразки, слід проконсультуватися зі своїм лікарем;

2.Ацетамінофен має такий же ефект, як попередній препарат;

  • ще один засіб від болю в попереку — це грілка або лід.

Багато експертів впевнені, що тривалий постільний режим сприяє більш тривалому періоду відновлення. І чим довше пацієнт проводить в ліжку, тим більше ймовірність того, що в ногах у них можуть утворитися тромби, знижується м’язовий тонус, але а також у нього зможе розвинутись депресивний стан. Тому експерти рекомендують не більше 48 годин перебувати в періоді постільного режиму або зниженої активності.

Зарядка для попереку:

  • Лежачи на спині, по черзі притискайте праве і ліве коліно до грудей, утримуючи ногу до 5 секунд.
  • В положенні лежачи на спині максимально напружуйте м’язи живота і сідниць, з усією силою притискаючи спину до підлоги.
  • Лежачи на спині, витягуємо одну ногу, а іншу згинаємо в колінному суглобі, впираючись нею в підлогу. Повільно піднімаємо витягнуту ногу, утримуючи її 5 секунд. Потім міняємо ноги і повторюємо вправу 5 разів.
  • Сидячи на підлозі, ноги витягнути прямо. Тримаючись руками за нижню третину гомілки, нахиляйтеся вперед і візьміться за пальці ніг. Залишайтеся в цьому положенні 10 секунд. Повторювати вправу 5 разів.
Цікаве по темі:  Лікування остеохондрозу. Як лікувати?

Довгий час вважалося, що зняття болю в попереку з допомогою фізичних вправ або ведення здорового способу життя — це найбільш ефективний спосіб відновити рухову активність. Однак дослідження показали, що неправильно підібрані фізичні навантаження можуть тільки збільшити ризик появи больових відчуттів в області попереку. Але, тим не менше, не можна уникати фізичної активності, як важливою деталі здорового способу життя. Плавання, велосипедний спорт і ходьба допоможуть зміцнити імунітет, не напружуючи поперек.