Можна млинці годуючій мамі в перший місяць і як їх правильно приготувати?

Рецепти смачних млинців, які можна їсти мамі, що годує навіть у перший місяць

Для кожної жінки вагітність і грудне вигодовування – дуже відповідальні періоди. І власне харчування годуючої мами дуже актуально. Абсолютно все, що з’їдає жінка, надходить з грудним молоком в організм дитини і, природно, має на нього вплив. Тому про задоволення думати матусі припадає в останню чергу, на першому місці – користь такого харчування для малюка.

Зв’язок маминої дієти і здоров’я немовляти

У всьому світі педіатри наполягають на тому, щоб грудне вигодовування тривало до року як мінімум, а то і довше. І весь цей період жінка повинна ретельно стежити за своїм харчуванням. Порушення дієти може викликати у немовляти такі проблеми, як дисбактеріоз, здуття живота, зригування.

Деякі вважають за краще сидіти на булочках і чаї, перебуваючи у впевненості, що це і лактації сприяє, і алергію у дитини попереджає. Але дуже скоро нестача кальцію і заліза в організмі у матусі дасть про себе знати крошащимися зубами, злущується, волоссям і анемією.

Можна махнути на все рукою і їсти все, що гляне, не виключаючи копченостей, маринованих продуктів, солодощів і смаженого. Гази, коліки і плач вашого малюка ночами не змусять довго чекати, бо на організм маленького чоловічка такі продукти впливають не кращим чином. Так що перший місяць життя малюка матусі доведеться посидіти на дієті. І перш ніж в раціоні з’явиться новий продукт, доведеться спершу дізнатися, чи це їй їсти.

Можно ли блины кормящей маме в первый месяц и как их правильно приготовить?

Млинці і проблеми?

Млинці в російській кухні – чи не найпопулярніше блюдо. А годуючій мамі доводиться замислюватися і про них. Хоч на перший погляд млинці цілком нешкідливі.

Цікаве по темі:  Алергічний отит, його причини і симптоми: може алергічний отит у дитини бути викликаний молочними продуктами

З чого ж вони робляться? Всім відомі основні інгредієнти. Це яйця, молоко, цукор і борошно, можливо, дріжджі. Як робляться млинці? Їх смажать на олії. Подібний набір продуктів і спосіб приготування мало кому може бути корисний, тим більше немовляті.

Звичайно, самий кращий вибір, поки дитині не виповниться місяць, відмовитися від млинців. І тому є чимало підстав.

  • Млинці, смажені на маслі, мало корисні і самої матусі. До того ж масло може міститися і в тесті.
  • Такий продукт зовсім не корисний шлунково-кишковому тракту малюка, і без того нестабільному. У дитини в цьому віці виробляються ще не всі ферменти, необхідні для повноцінного травлення.
  • Використання коров’ячого молока для приготування тіста може послужити причиною серйозних порушень травлення, а то і викликати сильну алергію.
  • Дріжджові млинці здатні спровокувати коліки.
  • Якщо у мами немає впевненості у відсутності у малюка алергії на яйця, вона також ризикує його здоров’ям.
  • Млинці можна назвати вітамінним продуктом.
  • Можно ли блины кормящей маме в первый месяц и как их правильно приготовить?

    І все-таки можна!

    Але як же хочеться себе побалувати! Ціле свято на Русі млинців присвячується. Як тут встояти?

    Все-таки іноді можна дозволити собі задоволення без шкоди для крихти. Найголовніше – уважно простежити, як малюк реагував на різні страви і продукти з маминого раціону в найперші дні. Потрібно переконатися, що ні яйця, ні молоко ніякої негативної реакції у дитини не викликали. Тоді вони і в тесті для млинців йому не зашкодять.

    Існує безліч рецептів приготування цієї страви, створених спеціально для жінок, що годують груддю.

    Можно ли блины кормящей маме в первый месяц и как их правильно приготовить?

    Як приготувати смачні і нешкідливі млинці?

    Якщо годуюча мама вирішила побалувати себе млинцями, вона не повинна обходити увагою наступні поради.

    Цікаве по темі:  Кисле молоко і Кефір при грудному вигодовуванні – з якого періоду можна пити мамі, що годує?
  • Якщо є тефлонова сковорода, млинці можна смажити без масла і жиру. Якщо у вас звичайна сковорідка, наносите масло спеціальної пензликом, але ні в якому разі не заливайте його прямо на сковороду.
  • Розводьте тісто на знежиреному молоці або кефірі, сироватці, кисляку або навіть кип’яченій воді. Ви можете розвести нежирне молоко водою.
  • Пшеничне борошно можна замінити меленими вівсяними пластівцями або на ячмінним борошном.
  • Можна зовсім відмовитися від цукру або замінити його натуральним медом (звичайно, якщо у малюка алергія відсутня).
  • Обійдіться без дріжджів.
  • З обережністю потрібно підійти і до начинки для млинців. До речі, тут для годуючої мами вибір достатній.

  • Знежирений сир. Якщо немає алергії, можна додати в нього трохи меду чи не занадто солодкого варення, ягоди або сухофрукти. Смачним буде сир із зеленню і вареними яйцями.
  • Сир сирний, вершковий, дієтичний або солоний.
  • Шматочки червоної риби.
  • Свіжі овочі, для смаку присмачені легким соусом.
  • Відварне дрібно порзане м’ясо нежирних сортів.
  • Пюре картопляне, можна з додаванням вареної печінки або м’яса.
  • Пюре бананове.
  • Млинці з такою начинкою – вже не перекус. Вони не просто безпечні, вони корисні.

    Такі млинці не заборонені, коли ви годуєте малюка. Головне – правильно їх приготувати. Але не менш важливо і їсти їх правильно.

    Почніть з одного млинця з ранку. І одночасно спостерігайте за малюком. Якщо його здоров’я в порядку, не з’явилися коліки, ні змінився стілець, на шкірі не з’явилося підозрілих висипань, тоді немає проблем. Намагайтеся вживати не більше двох-трьох таких ласощів за один прийом. Інакше ви можете нашкодити дитинці, і жирові відкладення заробити.

    Можно ли блины кормящей маме в первый месяц и как их правильно приготовить?

    Рецепти для годуючої мами

    Головний принцип для матусі в перший місяць годування груддю: «простіше – здоровіше».

    Цікаве по темі:  Перекис водню у вухо: шкідливо чи ні, як використовувати
  • Рецепт 1
  • Заміс тіста: кефір знежирений – склянка, вода – півсклянки, мед – 1 столова ложка (якщо у малюка немає алергії), яйце, сіль, борошно.

  • Рецепт 2
  • Заміс тіста: вода мінеральна з газом – два з половиною склянки, цукровий пісок – 4 чайних ложечки (якщо млинці будуть з солодкою начинкою, то 8), сіль, борошно.

  • Рецепт 3
  • Заміс тіста: молоко – стакан, мінеральна вода – стакан, пшеничне борошно – 1 їдальня ложка, ванільний цукор, сіль, гречана мука (склянку).

    Можно ли блины кормящей маме в первый месяц и как их правильно приготовить?

    Як приготувати тісто?

    Пропонуємо вам два способи приготування тіста.

    Поварені книги вчать спочатку просіяти борошно, а потім до неї поступово додавати всі інгредієнти, помішуючи віночком або міксером.

    А можна зробити по-іншому. Засипати в миску сіль, цукор, якщо є — яйце, додати половину рідини і всю муку. Розмішати все віночком ретельно до однорідної маси, щоб не було грудочок, а потім поступово влити решту рідина, постійно помішуючи.

    В обох випадках ви повинні отримати тісто, за консистенцією схожа на рідку сметану.

    Рада

    Не забудьте, що млинці краще смажити на тефлоновій сковороді без масла.

    І все-таки керуйтеся під час грудного годування дитини здоровим глуздом і спостерігайте за тим, як продукти впливають на вашого малюка.

    Приємного апетиту!

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°