Лікувальна гімнастика при сколіозі. Правильні тренування

Лікувальна гімнастика при сколіозі — тільки найефективніші

Усі, звичайно, чули про таке захворювання, як сколіоз, який доставляє проблеми і дітям, і дорослим. Однак не всі уявляють, що ж це таке, і часто плутають його з порушенням постави.

Сколіоз — це бічне викривлення хребта, яке на відміну від неправильної постави завжди доповнюється поворотом (ротацією) хребців навколо вертикальної осі. Захворювання може бути вродженим і набутим, але найчастіше починається у віці 5-15 років, особливо після надходження дитини в школу. Середній відсоток появи сколіозу у школярів коливається від 5 до 9 і у дівчаток зустрічається частіше, ніж у хлопчиків. Неправильна поза під час уроків, на що часом мало уваги звертають вчителі, які повинні були б це робити, призводить до нерівномірного розподілу навантаження на хребет і м’язи спини, стомлюючи і послаблюючи їх.

Слабкі м’язи приводять до сутулості, виступаючих лопаток, які і є першими ознаками можливого початку сколіозу.

Виправлення сколіозу і його профілактика

Виправлення сколіозу потрібно починати, в першу чергу, з з’ясування причини. Чим раніше буде виявлена проблема і розпочато лікування, тим успішніше буде результат. А як лікувати сколіоз у дітей, може розповісти і пояснити кваліфікований лікар. Адже захворювання в одних випадках може захопити один або кілька хребців, в інших випадках воно поширюється на весь хребет, переходячи у найвищу, а їх всього 4, стадію. Причому лікування сколіозу 4 стадії є найбільш складним, тому раніше розпізнавання захворювання було і залишається найважливішим. Також поділяють простий сколіоз — с-подібний (1 дуга викривлення) і має 2 дуги викривлення — s-подібний сколіоз.

Однак, щоб не доводилося виправляти хребет, потрібно стежити за поставою постійно, дотримуватися достатній руховий режим, який слід підтримувати з самого раннього віку. Ще немовляти кілька разів в день потрібно розгортати, давати волю його ніжок і ручок, не слід носити його весь час на одній і тій же руці. Надалі слід навчити дитину правильним позам і положення тіла при сидінні за столом, ходьбі і стоянні, способом правильного носіння рюкзака і сумки, інших предметів, необхідності постійного перекладання їх з руки в руку. Важливо розповісти дитині про шкоду читання в положенні лежачи, раціональному сні на спині. Обов’язково потрібно по мірі росту дитини встановлювати відповідну його зростання меблі.

Цікаве по темі:  Види дерматиту на шкірі у дорослих і дітей на обличчі: причини, симптоми, лікування

І, звичайно, регулярне відвідування лікаря повинно стати правилом для кожного з батьків. Спеціаліст при огляді хребта виявляє наявність відхилення хребта від середньої лінії в сторону, яке характеризується порушенням симетричності частин тіла і деформацією грудної клітини, які і стають причиною неправильного їх розвитку. На відміну від порушення постави ця деформація частин тіла стійка і не зникає при положенні людини лежачи.

Скручування ж хребта проявляється вже на самому початку виникнення сколіозу появою в момент нахилу корпусу вперед на одній стороні в попереку валика (м’язового випинання), у грудному відділі -це реберное вибухання, а друга і третя стадії сколіозу позначаться реберним горбом. Підтвердження ж діагнозу дасть рентгенологічне обстеження.

Гімнастика при сколіозі у дітей.

Лікувальна гімнастика при сколіозі є дієвим способом його виправлення. Починають гімнастику частіше після досягнення дитиною 3-х річного віку. У більш маленьких захворювання лікується в основному шляхом правильного укладання малюка і фіксації його тулуба з допомогою спеціальних гіпсових ліжечок. Таким дітям рекомендується відвідування спеціалізованих ясел або садка. Їм також, як і старшим дітям, може бути прописаний лікувальний масаж при сколіозі, а також профілактичний масаж для запобігання його появи. І всім необхідно загальне оздоровлення організму.

Лікувальна гімнастика при сколіозі в поєднанні з плаванням, руховою активністю, розвантажувальним режимом (заняття на кушетці, носіння корсета, сон на жорсткому) призводить до гарних результатів, не дає прогресувати захворювання і позбавляє від необхідності подальшого оперативного втручання.

Комплекс вправ при захворюванні встановлює лікар в індивідуальному порядку для кожного. Турнік при сколіозі також вважається гарним засобом профілактики та виправлення викривлення. Проте медики радять дуже обережно зістрибувати з нього, щоб уникнути різкого зближення хребців після їх розтягування на турніку.

Цікаве по темі:  Свербить груди при вагітності: як позбутися від дискомфорту

В цілому ж вправ досить багато, проте медики рекомендують виключити з комплексу присідання при сколіозі, яке призводить до посиленим навантаженням на хребет.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°