Лфк при сколіозі. Так чи ні?

Лфк при сколіозі. Відеоурок

Сколіоз – це бічне викривлення хребта, яке розвивається переважно у дітей від шести до п’ятнадцяти років. З віком він може прогресувати. Тому дуже важливо вчасно помітити, щоб вжити відповідні заходи.

ЛФК при сколіозі – це один з методів консервативного лікування цього захворювання, яке надає не тільки лікувальну дію, але і реабілітаційне теж.

Основні цілі ЛФК при сколіозі:

1. Усунення м’язового дисбалансу.

2. Зняття навантаження з хребта.

3. Правильний розвиток і зміцнення зв’язкового-м’язового апарату тулуба.

4. Формування правильної постави.

Вправи ЛФК при сколіозі сприяють:

1) зміцнення м’язів, що підтримують хребет;

2) корекції деформації хребта;

3) виправлення постави;

4) поліпшення функції зовнішнього дихання;

5) загальному зміцненню організму.

Багато цікавляться, як можна вилікувати сколіоз. При нескладних формах захворювання застосовуються консервативні методи лікування: ЛФК, масаж, електростимуляція м’язів у спокої, плавання. При важких формах сколіозу застосовують оперативні методи лікування.

Сколіоз 3 ступеня характеризується деформацією грудної клітини з-за високої ступеня повороту хребців навколо своєї осі. Це тягне за собою неправильне розташування ребер: з боку опуклості вони випирають назовні, а з протилежного боку вони втоплені всередину. Основний зовнішній ознаку – чітко видніється реберний горб. Кут викривлення основної дуги складає в межах від двадцяти шести до п’ятдесяти градусів.

Комплекс ЛФК при сколіозі

Комплекс ЛФК при сколіозі виконують у повільному темпі і щодня.

1. Ляжте на спину, поклавши руки на потилицю. Вдихніть і розведіть лікті в сторони. Видихніть і зведіть їх разом. І так три рази.

2. Ляжте на спину. Вдихніть і поперемінно згинайте ноги до живота. Видихніть, випроставши ноги.

3. Ляжте на спину і зігніть ноги в колінних суглобах. Прогинаючись у грудному відділі хребта, підніміть таз.

Цікаве по темі:  Промивання носа фізіологічним розчином: промивати ніс розчином, як зробити фізіологічний розчин для промивання носа дитині

4. Ляжте на живіт. Вдихніть, піднявши тулуб і прогнувши грудний відділ хребта. Видихніть, опустивши тулуб.

5. Ляжте на бік, підклавши ватяний валик. Вдихніть, закинувши руки за голову. Видихніть при їх опусканні вниз.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

6. Станьте на коліна. Вдихніть, одночасно витягнувши праву ногу і ліву руку. Повертаючись в початкову позицію, видихніть. Потім поміняйте ногу і руку. Повторіть те ж саме три рази.

ЛФК при сколіозі грудного відділу

ЛФК при сколіозі грудного відділу рекомендують проводити як при гострій, так і хронічній формі захворювання. Головне, щоб не виникало сильної болі.

1. Сядьте на стілець зі спинкою, опустивши руки вздовж тулуба. Вдихніть, поклавши руки на потилицю і прогнувшись назад до верхнього краю спинки. Видихніть, повернувшись в початкову позицію.

2. Ляжте на спину і розведіть руки в сторони. В області грудного відділу хребта підкладіть жорсткий валик. Вдихніть і поверніться. На видиху підніміть верхню частину тулуба і пересуньте валик уздовж хребта. І так три рази.

ЛФК при сколіозі 2 ступеня

ЛФК при сколіозі 2 ступеня повинно проводитися під наглядом кваліфікованих інструкторів.

1. Станьте, розгорнувши плечі, доторкніться до стіни сідницями, литковими м’язами і п’ятами. Зробіть крок-два від стіни, зберігши поставу.

2. Ляжте на підлогу і притисніть поперекову ділянку хребта до підлоги. Встаньте, прийнявши правильну поставу.

ЛФК при сколіозі у дітей

ЛФК при сколіозі у дітей показано усім. Головне, правильно підібрати вправи і постійно їх виконувати. Проте слід врахувати, що існують певні проблеми. Справа в тому, що до досягнення чотирнадцятирічного віку не можна застосовувати складні рухи на тренажерах для виправлення сколіозу. Також заборонено використовувати силові тренування для зміцнення м’язів. Тому ми вам пропонуємо тільки ті вправи, які без шкоди для здоров’я можна самостійно виконувати в домашніх умовах.

Цікаве по темі:  Інвалідність при подагрі, групи інвалідності

1. Ляжте на спину, випрямивши руки вздовж тіла. Вдихніть, одночасно піднявши обидві руки вгору. Видихніть, опустивши їх униз.

2. Станьте на коліна. Згинайте руки в ліктьових суглобах до тих пір, поки не знайдете грудною кліткою з підлогою.

3. Ляжте на живіт, випрямивши руки вздовж тіла. Спираючись на руки, одночасно піднімайте тулуб, чергуючи то одну руку, то іншу. І так три рази.

Як бачите, ЛФК при лікуванні сколіозу дає позитивний результат. Тільки важливо при цьому не лінуватися і все правильно виконувати. Міцного вам здоров’я!

MAXCACHE: 0.41MB/0.00097 sec