Краща дієта при себорейному дерматиті — що можна їсти

Лучшая диета при себорейном дерматите - что можно кушатьСеборейний дерматит (себорея) – запальне шкірне захворювання, пов’язане з патологічно бурхливим зростанням дріжджоподібних грибів Pityrosporum на тлі порушення регуляції функцій сальних залоз. Збудники захворювання використовують сальний секрет як джерело харчування, саме тому концентруються на ділянках тіла, де найбільше зосереджені сальні залози – на волосистій частині голови, обличчі, особливо, на лобі, на крилах носа, за вухами, а також на грудях та спині. Загальноприйнята класифікація ділить себорею на жирну, суху і комбіновану, однак це не має значення для терапевтичних заходів щодо усунення захворювання.

Принципи харчування

Лучшая диета при себорейном дерматите - что можно кушатьЦе захворювання належить до тієї категорії патологічних процесів, коли зміна раціону є обов’язковою умовою для успішності лікування. Рекомендована лікарем дієта при себорейному дерматиті переслідує головні завдання – усунення середовища, сприятливою для розмноження питироспоровых грибів, а також відновлення фізіологічної мікрофлори.

Основні принципи дієти зводяться до наступного:

  • виключення продуктів з вмістом консервантів;
  • виключення продуктів – алергенів;
  • обмеження вживання высокоуглеводистых продуктів;
  • переважання в раціоні свіжих овочів і фруктів;
  • регулярне вживання продуктів, підвищують імунітет;
  • дотримання оптимального способу термічної обробки продуктів.

Рекомендовані продукти

  • Для нормалізації обмінних процесів організму потрібен білок. В якості джерела дієта при себорейному дерматиті на голові включає філе курки і індички без шкіри, нежирні сорти яловичини, телятини. Кілька разів в тиждень меню слід доповнити морською рибою, багатої жирними амінокислотами.
  • Для регулювання роботи сальних залоз потрібно мікроелемент цинк. Рекордсменами за його змістом є свіжі морепродукти. За умови відсутності алергії в меню вітаються креветки, кальмари, мідії.
  • Лікувальна дієта при себореї прописує щоденне вживання кисломолочних продуктів – сиру, кефіру, мацоні, ацидофіліну, кисляку. Вони багаті вітамінами групи В, відновлюють корисну мікрофлору і скорочують освіта гнильних речовин в кишечнику, нормалізують травлення, крім того, сир містить метіонін – природний гепатопротектор.
  • Для поповнення організму мінералами і вітамінами, поліпшення регенеративних процесів в тканинах і відновлення здорового шкірного покриву в раціоні в обов’язковому порядку повинні бути свіжі овочі і фрукти. Перевагу слід віддавати гіпоалергенним плодам з неяскравою м’якоттю, не кислим і не дуже солодким. Виходячи з цього, дієта при себореї голови рекомендує всі сорти капусти, в тому числі морську, жовту гарбуз, огірки, кабачки, селера, кавун, яблука, білу смородину.
  • Для нормалізації процесів травлення, очищення організму від шлакових сполук дієта при себореї шкіри голови рекомендує ввести в раціон висівки, гречану і вівсяну крупи. Висівки, багаті провітаміном А, необхідним для регенерації шкіри, можна вживати самостійно, розмочивши у воді, або додаючи в готові страви по одній столовій ложці.
  • Для приготування їжі та заправки готових страв необхідно використовувати рослинні олії (оливкова, лляна соняшникова, кукурудзяна). Вони сприяють еластичності судин і прискорюють колагеновий синтез шкіри. Подібним дією володіють страви з вмістом желатину (заливні).
  • При будь-якому вигляді себорейного дерматиту дієта передбачає вживання значного об’єму рідини (не менше 1,5 літрів в день) – вона виводить токсини, прискорює обмінні процеси і насичує клітини шкіри. Чиста вода, ягідні морси, киселі, зелений чай, трав’яні чаї (ромашковий) – ці напої підійдуть і дорослим, і дітям.
Цікаве по темі:  Настоянка полину: інструкція із застосування, показання та рецепти

Зразкове меню при себорейному дерматиті може виглядати так:

  • Перший сніданок. Гречана каша з висівками, зелений чай.
  • Другий сніданок. Яблука або груші.
  • Обід. Овочевий суп, запечена в духовці риба, морс.
  • Полуденок. Сир, шипшиновий відвар.
  • Вечерю. Овочевий салат із заправкою з рослинної олії. Приготовані на пару тефтелі і картоплю. Ромашковий чай.
  • На ніч склянку кефіру.

Продукти, що підлягають забороні

Лучшая диета при себорейном дерматите - что можно кушатьЛікувальна дієта при себорейному дерматиті особи передбачає довгостроковий заборона на деякі продукти, в деяких випадках не виключено відмову протягом усього життя. У список заборонених продуктів входять ті, які стимулюють посилене вироблення сального секрету, підсилюють процеси бродіння, порушують баланс мікрофлори кишечника, володіють алергенними властивостями.

Отже, що можна їсти при себорейному дерматиті і що слід обмежити:

  • Продукти з вмістом быстроусвояемых вуглеводів. Кондитерські вироби, солодкі газовані напої, випічка, мед, манна, кукурудзяна і рисова крупи, манго, фініки створюють комфортні умови для розмноження гнильної мікрофлори.
  • Алкоголь. Навіть одноразовий прийом у невеликій кількості може викликати різке загострення стану, ось чому дієта при себорейному дерматиті у дорослих складається з обов’язковим зазначенням неприпустимість будь-якого виду алкоголю. Спиртовмісні напої порушують повноцінну діяльність печінки, в результаті чого токсини знешкоджуються в більш повільному режимі. Негативний стан посилюється спазмом судин з порушенням загальній циркуляції крові.
  • Гостре, копчене, солоне, з великою кількістю спецій. Повноцінне харчування при себорейному дерматиті не передбачає абсолютно прісне меню, але кількість солі і пряних інгредієнтів має бути зменшено в рази. Інакше сповільнюється робота шлунка, кишечника, порушується баланс мікрофлори.
  • Продукти, здатні викликати алергію. Потрібна особлива обережність по відношенню до фруктів, овочів червоного і оранжевого забарвлення, меду, горіхів, грибів, полуниці, яйця.
  • Міцний чай, какао, кави. За можливості рекомендується обмежити їх вживання.
Цікаве по темі:  Ниє низ живота: причини, чи варто турбуватися?

Рекомендації з приготування дієтичного харчування

Лучшая диета при себорейном дерматите - что можно кушатьЛікувальна дієта диктує не тільки, що можна їсти при себорейному дерматиті, але і як готувати, щоб їжа вийшла максимально здоровою. Оптимальні способи приготування страв при цій патології:

 

  • На пару, це зберігає всі корисні речовини при готуванні м’яса, риби, овочів і круп. Зазвичай дієта при себореї особи радить віддати перевагу саме цей метод, так як він поєднує щадне дію відносно шлунково-кишкового тракту із збереженням корисних речовин в продуктах.
  • Запікання в духовці в спеціальному пакеті або під фольгою.
  • Бланшування, тобто короткочасне (протягом 15 хвилин) обробка окропом. Використовується для овочів, риби. Лікувальна дієта при себорейному дерматиті волосистої частини голови передбачає щоденне споживання овочевих страв з мінімальною обробкою для збереження корисних речовин.

Рекомендації щодо підвищення імунітету

Лучшая диета при себорейном дерматите - что можно кушатьНа основі клінічних досліджень можна сміливо стверджувати, що харчування при себорейному дерматиті шкіри голови повинно включати природні імуностимулятори. До їх вибору в даному випадку потрібно поставитися вкрай обережно, щоб не допустити загострення хвороби. Корекційна дієта може доповнюватися відварами і настоями шипшини, кропиви, цикорію, препаратами селену, а також олійно – прополисной сумішшю. Ці ж природні компоненти доповнюють харчування при себорейному дерматиті на обличчі протягом лікувального періоду.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00261 sec