Коли і як можна давати дитині какао
Коли можна давати дитині какао і в якому обсязі?
Какао — улюблений напій багатьох дітей і дорослих. Він володіє приємним смаком, містить багато корисних елементів і надає тонізуючу дію. Нерідко какао замінює звичний чай за сніданком або полуденком. При цьому какао-масло — сильний алерген, а крім того, у складі какао є кофеїн, який може чинити негативний вплив на нервову і травну систему дитини. Тому молодих батьків хвилює питання, коли починати давати дитині шоколадний напій і в якому обсязі це можна робити.
Однозначно відповісти на це питання неможливо, надто специфічними властивостями володіє продукт. Звичайно, є базові рекомендації з цього приводу, але в кінцевому підсумку батькам доведеться самостійно визначати, з якого віку вводити напій в раціон малюка і в якому вигляді його краще подавати.
Користь і шкода какао для маленьких дітей
Незважаючи на той факт, що в складі какао дійсно є кофеїн, його обсяг незначний, так що він не надає подразнюючої дії на нервову систему малюка. При цьому можна відзначити значний перелік корисних компонентів, яким не може похвалитися жоден інший продукт:
Рада
Не можна забувати про високої калорійності какао. Його не рекомендується вводити в меню малюків, коли вони мають надлишкову вагу. А ось астенічним дітям ароматний напій, навпаки, рекомендований — він допоможе набрати відсутні кілограми.
За всієї очевидної користі, давати какао дитині в рік або два не варто. Якщо ввести напій в раціон надто рано, можна спровокувати у малюка стійку алергічну реакцію або виробити відраза до напою. Крім цього, какао протипоказано дітям з підвищеною реактивністю організму. Тільки після вироблення звички до іншим обов’язковим продуктів (фруктів, каш, овочів) дозволяється перевірити реакцію на какао.
В якому віці можна починати давати дитині какао?
Незважаючи на те, що деякі матусі дають малюкові слабкий напій вже рік, оптимальним вважається вік 2-3 роки. Раніше давати какао фахівці не радять. Вводити какао в раціон дитини, як будь-який новий продукт, потрібно поступово. Можна почати з 50 мл, 1-2 рази в тиждень. Якщо у відповідь на напій організм не дає негативних реакцій (алергії, діатезу, яких-небудь розладів з боку травної системи), порцію можна поступово збільшувати, довівши до 100-150 мл.
Какао рекомендується давати 1-2 рази в тиждень, після основної їжі. Частіше давати напій не варто, дітям краще ставитися до нього як до десерту, а не рядовому страви. Какао не дають малюкам на ніч: від цього у них нерідко виникають проблеми зі сном. Найпізніше, какао можна подати на ранній полуденок, відразу після денного відпочинку. Пов’язано це з тим, що входять до складу какао біологічно активні добавки стимулюють вироблення гормонів радості, надають тонізуючу дію.
На рік або трохи пізніше ароматний напій можна ввести в якості аперитиву. У цьому випадку какао дають по столовій ложці безпосередньо перед ранковим годуванням. Такий підхід допоможе набрати вагу дитині з поганим апетитом, але він заборонений при проблеми з травною системою.
Щоб приготувати дитині смачний і безпечний напій, необхідно виконати наступні маніпуляції:
- Дві столові ложки какао просіяти через ситечко, розбиваючи грудки.
- Влити в порошок склянку гарячого, але не кип’яченого молока, постійно перемішуючи масу. За бажанням, додати трохи цукру або меду.
- Перед подачею напою, його можна повторно процідити, щоб позбутися від осаду. Подавати охолодженим. Залишок напою можна прибрати в холодильник і розігріти протягом 8-10 годин при необхідності.
Деякі мами відмовляються від натурального порошку, вважаючи, що дітям набагато корисніше вживати менше «агресивний», «адаптований» для них розчинний аналог продукту. Ця думка в корені помилково, у спеціальних сумішах практично немає корисних компонентів, на їх місце приходять консерванти і стимулятори, що викликають у малюків залежність від напою. Особливу небезпеку ці аналоги становлять для дитини, якій щойно виповнився рік, провокуючи розвиток патологій психічного та розумового розвитку.
Прочитайте наступну статтю: Коров’яче молоко для немовляти