Кисле молоко і Кефір при грудному вигодовуванні – з якого періоду можна пити мамі, що годує?

Коли і як мамі можна вживати кефір при грудному вигодовуванні?

Деякі жінки, наслухавшись страшилок про те, що кефір при грудному вигодовуванні може спровокувати в дитини розвиток алкогольної залежності, відмовляються від даного продукту. Насправді, з якого боку не подивися на популярний напій, всюди очевидна тільки користь.

Педіатри і дієтологи не втомлюються перераховувати всі позитивні властивості кисломолочного вироби і наполягають на його введення в раціон годуючої мами з перших же днів життя немовляти. Єдине, про що потрібно пам’ятати, що в перший місяць після пологів обсяг споживаного складу треба обмежувати терапевтичними дозами. Якщо з боку малюка не виникнуть які-небудь негативні симптоми, допускається перехід на звичні, але розумні обсяги.

Яке значення для дитини має алкоголь в кефірі?

Кефір, який є кисломолочним продуктом, виходить у результаті реакцій бродіння, тому містить не тільки молочну кислоту, але і алкоголь. Без такого підходу неможливо досягти необхідного складу унікального напою. Завдяки цій особливості кефір вважається ефективним засобом від похмілля. Цей факт сильно турбує молодих мам, які намагаються хоча б місяць або два після пологів (а деякі і в перші півроку) максимально утриматися від його вживання.

Порада: Кефір при грудному вигодовуванні можна пити тільки в дуже свіжому вигляді. Особливу увагу необхідно приділяти особливостям його зберігання. Якщо порушити базові правила, то обсяг спирту в напої помітно підвищиться. Хоч це і не зробить ніякого впливу на стан дитини, жінці це ніякої користі не принесе.

Простокваша и Кефир при грудном вскармливании – с какого периода можно пить кормящей маме?

Фахівці вважають подібні застереження зайвими з цілого ряду причин. По-перше, етанол в незначній кількості міститься в дуже багатьох «дитячих» продуктах, у тому числі і грудному молоці. По-друге, обсяг підозрілого компонента в кефірі не перевищує 0,02%, що мізерно мало і не викликає ознак сп’яніння і, тим більше, залежності. По-третє, печінка жінки фільтрує складу, тому в грудне молоко потрапляють тільки його корисні компоненти, а ніяк не спирт. Нарешті, саме кефір є тим чарівним і безпечним засобом, яке здатне позбавити нещодавно народила жінку від запорів.

Цікаве по темі:  Екзема на руках - що це таке,причини виникнення, початкова стадія

Доведена користь кисломолочного продукту і його потенційний шкоду

Алергія на кефір або негативну відповідь з боку травної системи відзначаються у немовлят вкрай рідко. А ось користь, одержувана мамою і малюком при регулярному вживанні продукту, незаперечна:

  • Продукт загартовує імунітет обох за рахунок нормалізації мікрофлори кишечника. Хвороботворні бактерії нейтралізуються і виводяться, а корисні активніше розмножуються.
  • Крім цього, компоненти натурального пробіотика попереджають розвиток закрепів, сприяють синтезу вітамінів групи В. Саме ці речовини спеціально виділяють із складу кефіру і додають в дитячі адаптовані суміші.
  • Значний вміст вітамінів групи В дозволяє мамі швидше відновити свою красу і гарний настрій. Це особливо важливо в перший місяць після пологів, коли жінки нерідко помічають ознаки депресії розвивається.
  • Складові напою знижують рівень холестерину в крові, сприяючи поліпшенню роботи серця і судин.
  • Всього один стакан нежирного кефіру дозволяє покрити п’яту частину добової потреби жіночого організму в кальції. Примітно, що корисні бактерії сприяють якісному засвоєнню речовини.
  • До складу напою входить білок, який чудово сприймається організмом, не перевантажуючи нирки.
  • Простокваша и Кефир при грудном вскармливании – с какого периода можно пить кормящей маме?

    Крім усього перерахованого, кефір і кисле молоко (дуже близькі за складом продукти) сприяють активізації обміну речовин і при цьому містять мінімальну кількість калорій. Вживання цих продуктів у період відновлення після пологів забезпечує поступове зниження ваги, набраного за період вагітності.

    Незважаючи на те, що кефір в більшості випадків чудово сприймається немовлятами на грудному вигодовуванні, у особливо чутливих дітей можуть спостерігатися неприємні наслідки в разі вживання мамою більше 500 мл напою в добу. Найчастіше це проявляється у вигляді шкірних висипань, часті і рясні зригувань, млявості і запорів.

    Основні правила вживання кефіру в період лактації

    Навіть у тих випадках, коли мама і малюк добре реагують на кефір, необхідно дотримуватися особливих рекомендацій щодо вживання напою:

    1. Особливу увагу приділяємо вибору кисломолочного вироби. Звичайно, краще всього готувати його самостійно. В крайньому випадку, доведеться проявляти підвищену вимогливість до магазинного продукту.
    2. Добова норма кефіру не повинна перевищувати 500 мл У перший місяць життя немовля найкраще обмежитися 200 мл на добу, розділені на 2-3 прийоми.
    3. Кефір несумісний з яйцями, м’ясом і морепродуктами. Також небажано вживати його в одному прийомі їжі з бобовими і горіхами. Найкраще вживати продукт окремо або разом з кашами, фруктами, ягодами, зеленими овочами і хлібом.
    Цікаве по темі:  Атипова пневмонія - симптоми і лікування.

    Простокваша и Кефир при грудном вскармливании – с какого периода можно пить кормящей маме?

    Не варто розраховувати, що кефір самостійно зможе задовольнити всі потреби організму в речовинах, що містяться в молочних продуктах. Крім цього напою в меню годуючої мами повинні бути присутніми сметана, йогурти, молоко, сир.

    Як вибрати якісний кефір для свого раціону?

    Для приготування кефіру в домашніх умовах можна використовувати саморобну чи аптечну закваску, свіже молоко або його порошковий аналог, може згодитися і кисле молоко. Головне, дотримуватися рецептури, які вказані на заквасці. Не варто поспішати, хороший кефір вийде тільки якщо заготівля настоїться не менше доби. Домашній кефір можна приготувати навіть з магазинного продукту.

    Його додають в кількості 2 столових ложок на склянку свіжого кип’яченого молока температурою близько 40ºС, загортають і тримають, поки маса не загусне. Після чого настоюють продукт у холодильнику до готовності.

    Простокваша и Кефир при грудном вскармливании – с какого периода можно пить кормящей маме?

    Якщо варіант з самостійним приготуванням складу не розглядається, можна спробувати вибрати якісний напій в магазині. При цьому звертаємо увагу на наступні моменти:

  • Термін зберігання кисломолочного вироби не може перевищувати одного місяця, краще навіть менше. Більш значні терміни свідчать про присутність консервантів.
  • Знежирений кефір для годуючої мами під забороною. Подібний склад утворюється в результаті хімічних реакцій з виділенням речовин, що знижують якість лактації.
  • Жирний продукт теж не варіант, від нього може піти надбавка у вазі. Краще всього вибирати кефір 1-2,5% жирності.
  • Відкритий продукт потрібно випити за три дні, а краще навіть за добу. Після цих термінів кількість корисних елементів в масі буде стрімко скорочуватися.
  • Не можна купувати кефір під вздувшейся тарі, навіть якщо з терміном придатності все в порядку.
  • Перед тим, як вводити кефір або інші кисломолочні продукти в раціон годуючої мами необхідно переконатися, що у немовляти немає непереносимості білка коров’ячого молока. Тільки цей момент є абсолютним протипоказанням до вживання напою після пологів.

    Цікаве по темі:  Як визначити вагітність по грудях: характерні ознаки

    Ознайомтеся з наступною статтею: сметана при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00180 sec