Кава при грудному вигодовуванні

Шкода і користь кави при грудному вигодовуванні

Деякі напої, в тому числі і кави, розцінюються при грудному вигодовуванні як потенційно шкідливі для малюка, і зазвичай мамам припадає на час від них відмовлятися. Жінкам, які до вагітності не уявляли життя без кави, відмовитися від нього буває дуже складно — це призводить до стресу і поганого самопочуття.

Хтось намагається пити інші тонізуючі рідини, наприклад, чай, деякі намагаються максимально розбавити каву водою або молоком, сподіваючись знизити кількість кофеїну. Як стверджують фахівці, годуючій мамі зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від ароматного напою. Іноді можна побалувати себе чашкою кави — потрібно лише дотримуватися ряду правил.

Наскільки кофеїн небезпечний для малюка?

Більшість побоювань, пов’язаних з вживанням кави під час лактації, засновані на присутності кофеїну в напої. Але, як показали останні дослідження, даний компонент не може вважатися алергеном (індивідуальна непереносимість зустрічається вкрай рідко), він не надає перманентного негативного впливу на нервову систему матері і немовляти, не стає причиною розладу травлення.

Кофе при грудном вскармливании

Незважаючи на це, до корисних компонентів його теж можна віднести, оскільки кофеїн не засвоюється дитячим організмом і виводиться з великим трудом. Виходить, що кава при грудному вигодовуванні здатний завдати дитині шкоду лише при регулярному вживанні напою у великих обсягах.

Рада
Годуючим мамам, які бояться впливу кофеїну, потрібно з не меншою обережністю пити чорний і зелений чай, какао, шоколад. Вміст кофеїну не нижче, а у випадку з деякими сортами зеленого чаю навіть вище, ніж у каві.

Найпоширеніші міфи про каву в період ГВ:

Кофе при грудном вскармливании

  • Кава без кофеїну можна пити в будь-якій кількості. Насправді, кава без кофеїну не буває, існують спеціальні напої з мінімальною кількістю даної речовини. При цьому вони містять компоненти, суттєво підвищують холестерин в крові, тому під час лактації вважаються навіть небезпечніше, ніж звичайний кави.
  • Можна і потрібно пити будь-які напої з першого дня життя дитини, щоб швидше адаптувати новонародженого. Поки дитині не виповниться 2-3 місяці, годуючій мамі необхідно виявляти максимальну обережність при складанні свого меню. Разом з грудним молоком у травну систему немовляти можуть потрапити продукти, руйнує мікрофлору, яка ще не до кінця встановилася. Привчати дитину до нових продуктів дійсно потрібно, але робити це краще поступово, з урахуванням реакції малюка.
  • Розчинна кава не містить агресивних натуральних компонентів. Це дійсно так, але замість звичних речовин заготівля для приготування напою насичена спеціальними сумішами, здатними подарувати те ж почуття бадьорості, що і кофеїн. Дієтологи стверджують, що розчинну каву можна пити тільки тим людям, у кого вже виробилася стійка залежність. Таку каву категорично не рекомендується при грудному вигодовуванні.
  • Кофе при грудном вскармливании

    У випадку з кавою, як і з іншими харчовими компонентами, необхідно не сліпо слідувати рекомендаціям оточуючих, а враховувати індивідуальні особливості дитини і адекватно оцінювати власний стан. Якщо потреба в напої не так вже й виражена, то годуючій мамі краще на якийсь час від нього відмовитися і пити чисту воду.

    Як вибрати хороший і безпечний кави на період грудного вигодовування?

    Період лактації — не найкращий час для сумнівних експериментів. Вибрати підходящий продукт допоможуть наступні правила:

    1. Краще віддати перевагу перевіреному натуральному продукту. Якщо здається, що для годуючої матері він дуже міцний, можна підшукати відповідний аналог з сорту «арабіка».
    2. Навіть найдорожчий і «якісний» розчинний напій або продукт з капсульної кавоварки доведеться залишити до введення прикорму.
    3. Не варто віддавати перевагу потягам з яскраво вираженим ароматом, вони здатні спровокувати у дитини харчове розлад одним своїм запахом.
    4. Від складних сумішей теж краще відмовитися. Для годуючої мами оптимальним варіантом стане найпростіший продукт з м’яким ненав’язливим ароматом і без вираженого присмаку.

    Кофе при грудном вскармливании

    Кава при грудному вигодовуванні потрібно пити маленькими порціями через значні проміжки часу. Навіть якщо у дитини не наголошується негативних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту чи нервової системи, це не означає, що можна збільшувати дозу або частоту вживання напою.

    Як правильно пити каву, щоб не нашкодити немовляті?

    Якщо немає ніякої можливості відмовитися від улюбленого напою, то цього можна і не робити, але для мінімізації ризиків доведеться дотримуватися наступних правил та порад:

  • Пити потрібно тільки власноруч приготовлений продукт.
  • Мелені кавові зерна краще не варити, а заливати окропом — в такому випадку вміст кофеїну в напої буде мінімальним.
  • Краще пити каву вранці, відразу після годування, тоді до наступного прикладання до грудей концентрація шкідливих компонентів буде незначною.
  • Каву можна пити тільки за умови виключення з раціону продуктів з кофеїном. При цьому обсяг продуктів, що містять кальцій, потрібно збільшити. Період лактації нерідко супроводжується нестачею кальцію, а кавовий напій прискорює виведення мікроелементів з організму.
  • Кожну випиту чашку кави потрібно замінити такою ж кількістю чистої води. Кофеїн сприяє зневоднення, яке годуючій мамі допускати не можна.
  • Можна пити каву з вершками або молоком, а от від цукру краще відмовитися.
  • Якщо організм вимагає кофеїну кілька разів в день, то доведеться розділити стандартну чашку. Це дасть змогу задовольнити потребу і не нашкодити малюкові.
  • Повністю відмовитися від кави доведеться при негативному відповіді з боку харчовій або нервової системи дитини або появі у нього ознак алергічної реакції.

    Прочитайте статтю: чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    Цікаве по темі:  Пухлина хребта: види

    MAXCACHE: 0.43MB/0.00138 sec