Какао при грудному вигодовуванні – у яких випадках можна і в якому вигляді?

У чому полягає користь і шкоду какао при грудному вигодовуванні?

Щоб незвичний для періоду після пологів раціон не здавався годуючим мамам голодуванням, вони намагаються урізноманітнити його складу з допомогою апетитних, але безпечних страв і напоїв. Більшість з них стикаються з питанням, чи можна вживати какао при грудному вигодовуванні.

З одного боку, цей напій традиційно вважається дитячим, з іншого – в його складі містяться не самі нешкідливі компоненти. Якщо вірити педіатрам і дієтологів, в період лактації у меню допускається практично всі, але одні продукти вимагають більш відповідального ставлення, ніж інші. У цю групу можна внести і какао.

Шкода напою і причини його частого заборони при лактації

Какао нарівні з кавою і шоколадом традиційно вважається небажаним при грудному вигодовуванні. Це пояснюється складом продуктів. Наприклад, у какао потенційний ризик представляють наступні речовини:

Какао при грудном вскармливании – в каких случаях можно и в каком виде?

  1. Кофеїн. Надає збудливу дію на нервову систему матері, нерідко даний ефект передається і дитині. На щастя, відсоток вмісту даного компонента в какао-бобах дуже низький та негативний вплив можливо лише при регулярному і безконтрольному вживанні напою.
  2. Алкалоїд теобромін. Несе основний шкоду, що особливо позначається на дитячому організмі. Крім того, що речовина так само сприяє збудженню нервової системи, воно ще й активізує роботу серця, дає непотрібну додаткове навантаження на судини, що призводить до більш швидкому зношуванню. Крім цього, продукт сприяє виведенню кальцію з організму, що може призвести до розвитку рахіту та навіть остеопорозу. Правда, настільки виражений негативний вплив можливо знову ж таки тільки при зловживанні напоєм.
  3. Барвники і стабілізатори. Це відноситься тільки до тих продуктів, у яких мало що залишилося від натурального порошку.
Цікаве по темі:  Скільки спить дитина в 2 роки: денні та нічні показники

Какао при грудном вскармливании – в каких случаях можно и в каком виде?

Не можна забувати і про те, що какао при грудному вигодовуванні вважається одним з найбільш алергенних продуктів. І не так важливо, про що йдеться – натуральному і чистому компоненті або адаптованої для дітей суміші.

Особливості складу какао і їх позитивний вплив на організм матері

До складу какао входить не тільки шкідливі, але і корисні речовини. А в невеликих кількостях навіть кофеїн з теоброміном дають позитивний ефект:

  • Теобромін полегшує напади кашлю, знімає спазми судин головного мозку, нейтралізуючи больові відчуття, має виражений тонізуючий ефект.
  • Порада: Годуючим мамам, які бажають отримати терапевтичний ефект від напою, необхідно вживати тільки натуральний продукт. Адаптовані суміші містять занадто багато цукру і додаткових компонентів, спрямованих на вироблення звикання у дитини. Всупереч заявам виробників, користь від них отримати практично неможливо.

    Какао при грудном вскармливании – в каких случаях можно и в каком виде?

  • Білки і жирні кислоти відповідають за запобігання формування холестеринових бляшок на стінках судин, що беруть участь у профілактиці атеросклерозу. Ці ж компоненти попереджують розвиток варикозної хвороби.
  • Жирні кислоти додатково стимулюють відновлення клітин, уповільнюють їх старіння, зміцнюють імунітет і знижують ризик розвитку онкологічних захворювань.
  • Доведено, що правильно приготований какао стимулює лактацію, піднімає настрій, сприяє посиленню розумової діяльності і підвищенню життєвого тонусу.

    Рекомендації мамам, які при лактації хочуть какао ввести в свій раціон

    Перед тим, як приступити до вживання какао, необхідно ознайомитися з наступними моментами та особливостями продукту:

    Какао при грудном вскармливании – в каких случаях можно и в каком виде?

  • Перший раз напій можна пити тільки на другому місяці життя дитини.
  • Для приготування какао краще взяти нежирне, але не знежирене молоко. В крайньому випадку можна взяти стандартний продукт, але його доведеться попередньо розбавити питною водою в співвідношенні 3 або 2: 1 (одна частина води).
  • Від додавання цукру краще утриматися або ввести його у мінімальній кількості, але не варто використовувати замінник.
  • Перший час напій потрібно вживати в першій половині дня, це дозволить відстежити реакцію дитячого організму на введення нового продукту.
  • Якщо випити какао відразу після годування дитини, це знизить ризик розвитку у нього небажаної реакції.
  • При появі у грудничка слідів алергії краще відстрочити введення продукту на пару тижнів. Якщо ж малюк переносить складу без проблем, можна випивати по чашці напою двічі в тиждень.
  • Категорично не рекомендується поєднувати какао з шоколадом та іншими продуктами, у складі яких можуть значитися какао-боби або кофеїн. Кінцевий результат може виявитися занадто інтенсивним, що викличе перезбудження матері або дитини, зіб’є сон або зробить його поверхневим, викличе відчуття тривоги.

    Рекомендуємо прочитати наступну статтю: компот при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°