Як збільшити лактацію — продукти, ліки і рецепти напоїв збільшують кількість грудного молока

Як збільшити кількість грудного молока — 5 перевірених рецептів підвищують лактацію

Не кожна мама може вигодувати немовля грудним молоком, іноді малюкові не вистачає їжі. У цьому випадку перед жінкою постає питання: як збільшити лактацію? Іноді обсяг молока буває великий, а дитина все одно залишається голодним. Зважте його перед годуванням і після їжі: якщо дитина висмоктує необхідну кількість грамів, але виглядає недогодованим, винен не кількість, а якість продукту. Коли жирність молока низька, в шлунок немовляти надходить багато порожній рідини, яка незабаром проллється в підгузник, а організм отримує мало потрібних компонентів. Якщо вважаєте, що у вас недостатня лактація, в першу чергу пройдіть обстеження у лікаря. При гарному здоров’ї і відсутності гормональних збоїв всі труднощі з грудним вигодовуванням можна усунути.

Чому молока в грудях мало?

Якщо лікар не знайшов серйозних проблем зі здоров’ям мами, а молока мало, зверніть увагу на свій режим, спосіб життя, емоційний стан. Іноді жінка повністю поглинена кар’єрою або навчанням, відмовляється від декретної відпустки, бере роботу додому й ночами сидить за комп’ютером, щоб вчасно здати завдання. Деякі «добрі самаритянки» постійно занурені в уявні і справжні біди своїх подруг і родичок. Мамі не до дитини, вона страждає разом з сусідкою, яка в сотий раз назавжди розлучилася з чоловіком; кілька годин втішає по телефону сестру, яка збирається покінчити життя самогубством, тому що коханий не дзвонив їй цілу добу. Вам подобається таке життя, але при чому тут маленький чоловічок, якому немає ніякого діла до цих турбот, він хоче, щоб мама була поруч і годувала його смачним молочком.

Які причини спонукають організм годуючої матері скоротити обсяг молока? Їх не так вже багато, і в силах будь-якої жінки позбавити себе від цих проблем. Лактація зменшується або повністю припиняється при:

  • неправильне харчування мами;
  • стресах, негативних емоціях;
  • відсутність бажання у жінки годувати малюка груддю, острах зіпсувати фігуру;
  • перевтомі, недосипанні;
  • рідкісному або неправильному годуванні дитини, коли він не спустошує грудь цілком;
  • раннє введення прикорму.
  • Будьте в доброму гуморі, не перевтомлюйтеся, організуйте правильний режим дня, вживайте продукти, що підвищують лактацію, можливо, після цього грудне вигодовування прийде в норму і ніякі додаткові заходи не знадобляться.

    Якщо у вас слабкий характер, ви не можете перервати нервує розмова з подругою або відмовити начальнику, який просить терміново за одну ніч зробити складний звіт, дійте не від свого імені, а керуючись вимогами малюка. На цей період він повинен стати для вас і директором, і кращим другом, і найголовнішим членом сім’ї. Не звертайте уваги на бурчання чоловіка з приводу неприготовленного вечері або невимитий посуду. Дорослі люди зможуть подбати про себе самі, а немовляті потрібна весела відпочила мама з повною груддю смачного молочка.

    Все йшло нормально, але раптово мама помічає, що немовля мало молока. Не поспішайте скорочувати грудне вигодовування і вводити прикорм, такі явища знайомі багатьом жінкам, і майже завжди вони благополучно проходять самі по собі. У малюка почався період активного росту, підвищився апетит, а мамин організм не встиг правильно відреагувати. Потерпіть кілька днів, у цей період для поліпшення лактації частіше давайте дитині груди. Незабаром приплив молока збільшиться, і новонароджений знову буде ситий. Не мучте себе питанням, як збільшити кількість грудного молока: чим більше ви переживаєте з цього приводу, тим гіршою стає ситуація. Дайте організму адаптуватися до зрослим потребам немовляти, природа швидко розставить все по місцях.

    Цікаве по темі:  Блювання і пронос у дитини: чим лікувати і що робити?

    Как увеличить лактацию - продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока

    Продукти, що підвищують лактацію

    Іноді жінка скаржиться: «Для поліпшення лактації їм за двох, розтовстіла, а молока як не було, так і немає». А навіщо вона вживає продукти, які не забезпечують організм необхідними речовинами, а тільки відкладаються у вигляді жиру? При грудному вигодовуванні не потрібно поглинати величезну масу жирного, мучного і солодкого, користі від такого раціону буде дуже мало.

    У меню годуючої матері обов’язково повинні бути присутніми продукти, що підвищують лактацію:

  • молочні продукти, сири, сир;
  • м’ясо і риба;
  • овочі, фрукти, ягоди – частина рослинної їжі потрібно вживати в сирому вигляді.
  • На вироблення молока витрачається багато води, ви повинні вживати близько 2 л рідини в добу. Якщо раніше жінка відмовлялася від перших страв, то при грудному вигодовуванні для поліпшення лактації супи треба їсти кожен день. Привчіть себе за чверть години до годування випивати склянку чаю з молоком, щоб вироблення харчування для малюка посилилася.

    Готуйте трав’яні настої для втамування спраги, використовуйте для них лікарські рослини:

  • м’яту;
  • деревій;
  • солодку;
  • фенхель;
  • мелісу;
  • шипшина;
  • материнку;
  • аніс.
  • Готуйте собі морквяний сік, салати із зелені, додавайте у страви кріп, аніс, кмин. Добре підвищують кількість і жирність молока горіхи і мед.

    Рада

    При використанні лікувальних трав для приготування відварів і настоїв поспостерігайте, як почувається малюк після годування. Деякі рослини можуть викликати алергію або коліки.

    З обережністю ставитеся до порад подруг і матусь на форумах, які стверджують, що краще за всіх знають, як покращити лактацію. Якщо вони рекомендують яблука або груші – чудово, вітаміни потрібні всім. Але коли побачите пропозицію пити пиво, щоб посилити приплив і збільшити жирність молока, або з усіх сил розминати грудях руками – задумайтеся, чи так корисні їх методи. Молодій мамі не можна проводити експерименти на собі і грудничке, їй можна використовувати тільки абсолютно безпечні методики для збільшення кількості молока.

    Как увеличить лактацию - продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока

    Рецепти напоїв для поліпшення лактації

    Можете просто заварювати чай з лікарських трав, а можете скористатися народними рецептами, перевіреними багатьма поколіннями годуючих мам. Спробуйте, можливо, ці корисні напої займуть постійне місце в меню всієї родини і витіснять наповнені хімією лимонади.

    1. В 1 л води, покласти нарізану м’якоть одного лимона, 100 г цукрового піску, 15 г насіння кмину. Проварити 5 хвилин, процідити і пити в охолодженому вигляді.
    2. Змішати 10 г подрібненого насіння анісу, 40 г насіння фенхелю, 20 г меліси і 30 г галеги. 1 ч. ложку збору засипати в склянку окропу і дати настоятися.
    3. Змішати по 2 частини насіння кропу і анісу і 3 частини зерен фенхелю і пажитника сінного. Чайну ложку суміші заварити в склянці окропу і дати настоятися.
    4. Очистити 12 волоських горіхів, подрібнити ядра і засипати в термос. Залити туди 2 склянки тільки що вскипевшего молока, закрити і настоювати 2 години.
    5. Натерти велику моркву, залити склянкою теплого молока і дати настоятися.
    Цікаве по темі:  Чому виникає корінцевий синдром хребта?

    Якщо вам не подобається смак трав’яних настоїв, до них можна додати трохи меду. Трави бажано збирати самостійно або купувати в аптеці. На ринку багато недобросовісних продавців, які не обтяжують себе поїздками в екологічно чисті куточки і збирають сировину уздовж жвавих трас або недалеко від промислових підприємств.

    Щоб бути впевненою в якості лікарських рослин, краще вирощувати на своїй ділянці. Якщо немає дачі, можна використовувати квіткові горщики, ящики на балконі. Вільну від хімікатів землю можна набрати в лісі чи на лузі, де кілька років не вирощували сільськогосподарські культури. Збирати дикі трави самостійно можна тільки в тому випадку, якщо ви добре знаєте, як вони виглядають, і не переплутаєте з отруйною рослиною. Продукти, що підвищують лактацію, повинні бути екологічно чистими і безпечними.

    Как увеличить лактацию - продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока

    Фізкультура і масаж для годуючої мами

    Залоз, що виробляють молоко, теж потрібна тренування. Навчіться робити масаж для поліпшення лактації у домашніх умовах. Змастіть руки касторовою олією, лівою долонею підтримуйте груди знизу, а правою масажуйте всю поверхню за годинниковою стрілкою. Пам’ятайте, що молочні залози легко травмувати, не тисніть їх щосили. Вплив має бути легким, без різких рухів. Замість рук можна використовувати струменя води з душу.

    Рада

    Підвищення лактації добре допомагає масаж спини навколо грудного відділу хребта. Можете використовувати душ, спеціальні пристосування або зверніться до професійного масажиста.

    Найкращий тренажер для грудей – губки малюка. Коли дитині подобається пити молочко, він часто прикладається до соску і радіє тісного спілкування з мамою, в організмі жінки виробляється пролактин, від якого залежить обсяг і жирність вмісту грудей. Ніколи не сваріть дитину або оточуючих під час годування, постарайтеся, щоб у приміщенні не виникало неприємних або страшних звуків і запахів. У немовляти повинен виробитися рефлекс, що харчування – це найприємніше заняття, і ніякі зовнішні причини не зіпсує настрою ні йому, ні мамі.

    Багато педіатри рекомендують прикладати малюка до грудей в нічні години, коли приплив молока особливо сильний. Як поєднати повноцінний сон і нічний вигодовування, кожна мама повинна вирішувати сама, але варіантів існує багато. Якщо ви не крутитеся уві сні і впевнені, що не придавіть немовляти, укладайте його поруч з собою. Тепло маминого тіла і запах молока заспокоять дитину, він не стане вередувати, а коли зголодніє, ви можете в напівсні дати йому груди. Іноді діти самі знаходять сосок і починають їсти. Якщо вважаєте такий варіант дуже небезпечним для немовляти, доповнюйте недолік нічного сну денним відпочинком.

    Цікаве по темі:  Антибіотики при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки – що потрібно знати?

    Не забувайте укріплювати і весь організм. При прогулянках з малюком не сидите на лавочці з плеєром або планшетом. Походіть по доріжках в парку, а коли дитина засне в колясці, можете пробігтися зробити легку гімнастику. При фізичних навантаженнях легкі звільняться від міського смогу і наповняться чистим лісовим повітрям: кисень теж потрібен для підвищення лактації. Вправи, в яких задіяні руки та плечі, передають напругу на м’язи навколо грудей і саму молочну залозу і стимулюють вироблення молока.

    Как увеличить лактацию - продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока

    Ліки для посилення лактації

    Приймати лікарські препарати годуючої матері можна тільки за рекомендацією лікаря. Не слухайте подруг, яким допомогло якийсь чудодійний, але заборонений засіб: якщо ліки насправді піде на користь, доктора ніколи не будуть заперечувати проти його застосування. В першу чергу жінці зазвичай призначають спеціальні вітаміни. Не беріть препарат, який рекомендує реклама: в кожному регіоні існують свої речовини, яких не вистачає в раціоні місцевих жителів, тому і склад вітамінів повинен підбиратися індивідуально.

    Можете звернутися в гомеопатичний центр, де фахівці порадять вам препарати, що збільшують лактацію і підвищують жирність молока годуючої жінки. Навколо Бадів йде багато дискусій: одні медики їх хвалять, інші лають. Якщо лікар порекомендує вам харчові добавки, не купуйте їх у торговців, які ходять по квартирах або пропонують свій товар по телефону. Зверніться в аптеку, там вам не продадуть пресований крейда або китайські хімікати незрозумілого складу.

    З особливою обережністю потрібно ставитися до гормональних препаратів для підвищення лактації. Ендокринна система налагоджена дуже важко, щоб не порушити баланс, не може самостійно вирішувати, які ліки буде корисно, а яке зашкодить. При невмілому застосуванні може виникнути і алергія, і порушення обміну речовин, і безліч інших захворювань. Погоджуйтеся на прийом цих засобів лише у крайніх випадках, коли молока зовсім мало, а інші методи не допомагають.
    Как увеличить лактацию - продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока
    Не впадайте в паніку, якщо в грудях пропало молоко. Проявіть наполегливість, виконуйте всі рекомендації лікаря, і лактація обов’язково відновиться. Не слухайте казки, що після тривалої перерви в годуванні неможливо відновити вироблення молока. Існує безліч прикладів, коли лактацію викликали у себе навіть нерожавшие жінки. В деяких країнах, коли мама вмирала або з інших причин не могла годувати малюка, бабусі розробляли груди, і в неї з’являлася їжа для немовляти. Все у ваших руках, любов матері до своєї дитини творила і не такі чудеса.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°