Як навчити дитину перевертатися: вправи і рекомендації

10 вправ, які допоможуть дитині навчитися перевертатися

Кожна мама з трепетом відстежує перші навички та вміння малюка, першу посмішку, агуканье, спробу лежати на животику і пересуватися. Остання подія особливо хвилююче для батьків, вони часто цікавляться, як навчити дитину перевертатися на бік, живіт, спину? Давайте дізнаємося, як допомогти дитині в цій нелегкій справі, які є вправи і коли їх можна починати виконувати.

Коли пора?

Дітки завжди ростуть непомітно, начебто ще вчора привезли маленький згорток з пологового будинку, а сьогодні він вже щосили посміхається і тягнеться за іграшкою. Приблизно в 3 місяці дитині вже не лежиться на місці, він починає більше рухатися і іноді, крекчучи, наче дідок, перевертається на бік. Потім поступово цей новий навик удосконалюється, і у малюка вже виходить самостійно лягти на животик. А ось вміння перевертатися на спину освоюється пізніше всього – ближче до кінця 5-го місяця життя.

Варто відзначити, що кожна дитина індивідуальна. Темпераментні дітки зазвичай фізично більш розвинені, ніж їх спокійні, флегматичні однолітки. Також має значення і вага малюка: якщо він надто великий, то виконати переворот йому буде складніше. А ось стать дитини не грає ролі, дівчатка і хлопчики освоюють цей навик приблизно однаково.

Рада

Багато мам переживають, якщо чиясь дитина вже навчилася перевертатися, а її немає. Але турбуватися потрібно лише в тому випадку, коли малюкові вже виповнилося 6 місяців, а він ще навіть не пробує самостійно лягти на живіт або на бік. У такій ситуації необхідна консультація фахівця, щоб виключити можливі неврологічні порушення.

Как научить ребенка переворачиваться: упражнения и рекомендации

Як можна допомогти дитині?

Щоб навчити дитину перевертатися, не обов’язково робити спеціальні вправи. Просто правильно організуйте режим дня і простір навколо ліжечка малюка.

Вже приблизно з 1,5 місяця можна виконувати наступні рекомендації.

  • Створювати мета у вигляді яскравої іграшки, яка приваблює немовляти. Краще всього використовувати прості форми, наприклад червоний або синій куля, куб При цьому важливо, щоб дитина лежав на твердій поверхні.
  • Проводити заняття на фітболі. Звичайно, краще, якщо при цьому буде присутній фахівець. Однак деякі вправи мама з малюком можуть виконувати самостійно, наприклад похитування.
  • Робити загальнозміцнюючий масаж. Ця процедура не тільки допомагає зміцнити м’язи немовляти, але і знімає підвищений тонус, який присутній практично у всіх дітей перших місяців життя. Слід по черзі погладжувати ніжки, ручки, животик і спинку малюка, рухаючись від периферії до центру. Не варто масажувати такі місця, як коліна і ліктьові згини. По мірі росту дитини можна додавати легкі поплескування подушечками пальців, розминання, вібрацію.
  • Вчитися плавати. Водні процедури сприяють розвитку вестибулярного апарату, стимулюють імунітет, зміцнюють м’язи і, до того ж, дуже подобаються всім маленьким діткам. Тривалість плавання слід збільшувати поступово, починаючи з 3-4 хвилин і закінчуючи 15-20.
  • Гартувати немовляти. Тут головне не перестаратися. Купання в прохолодній воді, сонячні, повітряні ванни та інші процедури повинні бути нетривалими за часом, а дитина при цьому позитивно налаштований.
  • Цікаве по темі:  Золотий вус: настойка, приготування і застосування

    Как научить ребенка переворачиваться: упражнения и рекомендации

    Комплекс спеціальних вправ

    Гімнастика для малюка дуже корисна, навіть самі прості вправи допоможуть зменшити коліки, налагодять роботу маленького кишечника і удосконалюють рухові навички. Краще всього, якщо заняття фізкультурою будуть проводитися в ранкові години після масажу, за 30 хвилин до їди або через 1 годину після. Для крихітного місячного малюка підійдуть такі вправи, як «велосипед», викладання на животик. Також можна давати дитині великі пальці рук для захоплення, а потім повільно розводити його ручки в сторони і схрещувати на грудях. А ось більш серйозну гімнастику рекомендується робити не раніше, ніж дитина досягне тримісячного віку.

    Как научить ребенка переворачиваться: упражнения и рекомендации

    Вчимося робити переворот зі спини на живіт

    Отже, за допомогою масажу ви розігріли м’язи малюка, і тепер він готовий до гімнастики.

  • В долоньки малюка вкладіть свої великі пальці, а іншими обхопіть зап’ястя. По 5-6 разів виконайте розгинання і згинання рук на грудях, підняття вгору над головою і витягування перпендикулярно тілу вниз.
  • Потім почніть «боксування». Дитина лежить на спині, захоплення рук такий же. По черзі викидайте ручки малюка вперед, а потім відпускайте. При витягуванні руки намагайтеся відстежувати, щоб плече дитини було дещо піднесено. Виконувати 4-5 разів.
  • Тепер виконуємо вправи для зміцнення м’язів ніг. Візьміть в руки ступні малюка і легенько натисніть на підстави пальців з боку підошви. Ступня рефлекторно буде згинатися, після чого потрібно злегка розтерти зовнішній край ступні, і вона відразу розпрямиться. Виконувати 5-6 разів.
  • Покладіть дитину животом на тверду поверхню, а потім встаньте позаду і прикладіть долоні до ступень малюка. Він повинен відштовхнутися і трохи проповзти вперед. Цілком достатньо 2-3 повторень вправи.
  • Після цього покладіть малюка на спину. Притримуючи своєю правою рукою прямі ніжки малюка, надайте йому в долоню великий палець лівої руки і злегка потягніть на себе. Коли дитина перевернеться на бік, постарайтеся якийсь час утримувати його в такому положенні. Якщо у нього не виходить лягти на живіт, допоможіть йому, витягнувши його на ліву ручку вперед. Виконайте по 2 перевороту в кожну сторону.
  • Вихідне положення таке ж. Вкладіть пальці в долоні малюка для захоплення, а потім повільно потягніть на себе. Потім, коли він підніме тулуб, дбайливо покладіть назад. Ця вправа допоможе зміцнити м’язи живота і одночасно дасть можливість немовляті по-новому побачити навколишній світ. Повторіть 4 рази.
  • Тепер поверніть яскраву іграшку. Коли малюк потягнеться за нею, відведіть руку в ліву сторону, одночасно в цьому ж напрямку підштовхуючи його таз. Для того. Щоб малюк остаточно перекинувся, випряміть праву ручку. Виконайте вправу по 2 рази в кожну сторону. Слідкуйте, щоб в положенні лежачи на животі, долоні дитини були розкриті і знаходилися точно під грудьми.
  • Рада

    Якщо малюк не в дусі, плаче і вередує під час вправ, то краще перенести заняття на інший час. Нервове напруження, що виникає гіпертонус при плачі не підуть йому на користь.

    Как научить ребенка переворачиваться: упражнения и рекомендации

    Вчимося робити переворот з живота на спину

    Приблизно в 4-4,5 місяці гімнастику можна доповнити новими вправами, які допоможуть навчити дитину перевертатися з живота на спину. Виконувати їх слід в останню чергу, коли всі м’язи немовляти вже добре розігріті.

    Цікаве по темі:  Чи можна ставити банки при бронхіті чи ні.
  • Покладіть малюка животиком вниз, а самі встаньте позаду. Акуратно підніміть його, зробивши захоплення під грудьми. Робити вправу потрібно повільно, так, щоб дитина сам відштовхувався ручками від поверхні. З боку це виглядає як віджимання. Повторіть 5-6 разів.
  • Положення дитини таке ж – він лежить на животі. Для того щоб він перекинувся, зігніть його ліву ногу в коліні і відведіть за праву. Через деякий час малюк спробує зробити переворот. Коли він ляже на бік, утримуйте його в такому положенні на деякий час. Повторіть вправу в протилежний бік, відводячи праву ногу за ліву.
  • Дістаньте яскраву іграшку і почекайте, поки дитина потягнеться за нею. Якщо дитина витягне ліву руку, не поспішаючи відводите іграшку над дитиною вправо. Слідкуйте, щоб малюк спочатку перекинувся на бік, а не різко впав на спину. Повторіть вправу кілька разів, бажано з переворотами в різні сторони.
  • Рада

    Більшість педіатрів, в тому числі доктор Комаровський, рекомендують не зациклюватися на гімнастики для малюків, якщо до цього немає певних показань. Дитині достатньо кілька разів на день робити заспокійливий масаж, купати його і грати з ним.

    Навчити дитину перевертатися зовсім не складно, головне – регулярно приділяти увагу його фізичному розвитку. Ви і оком моргнути не встигнете, як малюк вже буде самостійно повертатися зі спинки на животик і назад. З цього моменту вам треба буде задуматися про його безпеку. Не залишайте дитину без нагляду навіть на хвилинку або ж використовуйте манеж, обкладывайте його подушками для того, щоб «шустрик» не впав з ліжка або дивана.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00208 sec