Гімнастика для немовлят 2 місяця: вправи, правила проведення
Як правильно проводити гімнастику для 2-місячного немовляти?
Мабуть, кожен батько мріє виростити свою дитину здоровою. Багато запитують, чи існує спеціальна гімнастика для немовлят 2 місяців? Так, такі вправи є. Саме в цьому віці рекомендується починати робити з малюком загальнозміцнювальну зарядку.
Що важливо знати про малюка 2 місяців?
Перший рік життя дитини відрізняється найбільшими темпами розвитку. За цей час він навчиться контролювати свої рухи, вимовляти прості слова, сидіти, повзати, ходити і т. д. Саме з того, як малюк опановує новими навичками, педіатр буде оцінювати його розвиток. Рух – це головний стимулятор росту і формування дитячого організму. Новонароджений відчуває величезну потребу в руховій активності, саме тому більшість педіатрів рекомендують з раннього віку привчати малюків до зарядки.
Слід знати, що навички у дітей розвиваються від голови, тобто спочатку дитина вчитися володіти руками, а потім ногами. Успіхи малюка в більшій мірі залежать від власної активності. Проте важливу роль грає і навколишнє середовище, що зусилля батьків щодо його розвитку. Дефіцит шкірних, слухових і зорових подразників може призвести до відставання дитини від однолітків.
Перший та другий місяць життя малюка є для нього критичними. Він звикає до позаутробних умов життя. За недостатнього розвитку смугастого тіла (один з відділів мозку) у всіх дітей в цьому віці спостерігається фізіологічний гіпертонус м’язів. Рухи немовляти погано координовані, безладні, його руки й ноги все ще притиснуті до тулуба, він стискає кулачки. До кінця другого місяця тонус м’язів-згиначів поступово знижується, дитина все частіше розтискає пальчики, відводить ручки в сторони, може їх підняти. Якщо покласти його на живіт, він піднімає голову на 10-15 см від поверхні і з легкістю утримує її протягом 30 секунд.
Що потрібно знати про зарядку для новонароджених?
Починати робити гімнастику для немовлят слід не раніше 40-го дня життя. Якщо у дитини немає протипоказань, то загальнозміцнюючі процедури можна проводити вдома самостійно. А ось для дітей з відхиленнями у розвитку або за наявності захворювань вправи зможе підібрати тільки фахівець.
Зарядка для немовлят у 2 місяці зазвичай проводиться спільно з масажем. Він дозволяє розігріти м’язи, дитина розслабляється, його настрій поліпшується. Сеанс масажу покращує кровообіг, знижує рівень гормону стресу в організмі. Це хороший спосіб встановити близький, довірчий контакт з малюком. При регулярних заняттях рухові здібності дитини значно покращаться, він швидше навчиться перевертатися, повзати, сідати.
Основні правила
При проведенні ЛФК дуже важливо дотримуватися температурного режиму в кімнаті, особисту гігієну рук, рекомендовану тривалість занять. Насправді таких нюансів не дуже багато, але всі їх слід знати.
Рада
Двомісячні діти дуже сприйнятливі до різких рухів, тому намагайтеся всі маніпуляції виконувати плавно. При масажі не варто сильно натискати, розминати, стукати по тілу малюка.
Показання та протипоказання
Як вже було сказано, при наявності захворювань у дитини зарядка і масаж повинні проводитися фахівцем. У деяких випадках викладач може показати вправи для грудничка батькам.
Отже, при яких патологіях малюки потребують спеціальних заняттях:
Протипоказана ЛФК дитині до року, якщо у нього:
Вправи
В основі ЛФК для двомісячних малюків лежать так звані рефлекторні вправи, які проводяться в поєднанні з масажем. Починати і закінчувати заняття потрібно легкими погладжуваннями, а також весь час слідкувати за реакцією малюка. Якщо він чинить опір, плаче, махає ручками або ніжками, то гімнастику рекомендується перервати. Фізичне і емоційне перенапруження скоріше принесе йому шкоду, ніж користь.
Масаж
Саме з нього починається зарядка. Спершу потрібно помасажувати кінцівки немовляти, потім животик, шийку і спинку. Руки перед процедурою необхідно зігріти. Для двомісячної дитини допустимі легкі погладжування і ледь відчутні натискання.
Отже, почнемо.
Гімнастика
Тепер новонароджений досить розігрітий, і якщо він перебуває в гарному настрої, можна приступати до вправ. Так само як і в масажі, всі рухи виконуються поетапно.
Рада
Пам’ятайте, що занадто інтенсивна зарядка може викликати стрес у дитини. Дотримуйтесь закону золотої середини і не наполягайте на вправах, якщо малюк не в дусі.
Кожна дитина індивідуальна, одні малюки опановують вправами дуже швидко, іншим потрібен час. Намагайтеся проводити заняття щодня, в одні і ті ж години. Так дитина швидше звикне до нових для нього навантаженням, і вже через пару тижнів ви здивуєтеся, як спритно він навчився володіти своїм тілом.