Гімнастика для немовлят 2 місяця: вправи, правила проведення

Як правильно проводити гімнастику для 2-місячного немовляти?

Мабуть, кожен батько мріє виростити свою дитину здоровою. Багато запитують, чи існує спеціальна гімнастика для немовлят 2 місяців? Так, такі вправи є. Саме в цьому віці рекомендується починати робити з малюком загальнозміцнювальну зарядку.

Що важливо знати про малюка 2 місяців?

Перший рік життя дитини відрізняється найбільшими темпами розвитку. За цей час він навчиться контролювати свої рухи, вимовляти прості слова, сидіти, повзати, ходити і т. д. Саме з того, як малюк опановує новими навичками, педіатр буде оцінювати його розвиток. Рух – це головний стимулятор росту і формування дитячого організму. Новонароджений відчуває величезну потребу в руховій активності, саме тому більшість педіатрів рекомендують з раннього віку привчати малюків до зарядки.

Слід знати, що навички у дітей розвиваються від голови, тобто спочатку дитина вчитися володіти руками, а потім ногами. Успіхи малюка в більшій мірі залежать від власної активності. Проте важливу роль грає і навколишнє середовище, що зусилля батьків щодо його розвитку. Дефіцит шкірних, слухових і зорових подразників може призвести до відставання дитини від однолітків.

Перший та другий місяць життя малюка є для нього критичними. Він звикає до позаутробних умов життя. За недостатнього розвитку смугастого тіла (один з відділів мозку) у всіх дітей в цьому віці спостерігається фізіологічний гіпертонус м’язів. Рухи немовляти погано координовані, безладні, його руки й ноги все ще притиснуті до тулуба, він стискає кулачки. До кінця другого місяця тонус м’язів-згиначів поступово знижується, дитина все частіше розтискає пальчики, відводить ручки в сторони, може їх підняти. Якщо покласти його на живіт, він піднімає голову на 10-15 см від поверхні і з легкістю утримує її протягом 30 секунд.

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Що потрібно знати про зарядку для новонароджених?

Починати робити гімнастику для немовлят слід не раніше 40-го дня життя. Якщо у дитини немає протипоказань, то загальнозміцнюючі процедури можна проводити вдома самостійно. А ось для дітей з відхиленнями у розвитку або за наявності захворювань вправи зможе підібрати тільки фахівець.

Зарядка для немовлят у 2 місяці зазвичай проводиться спільно з масажем. Він дозволяє розігріти м’язи, дитина розслабляється, його настрій поліпшується. Сеанс масажу покращує кровообіг, знижує рівень гормону стресу в організмі. Це хороший спосіб встановити близький, довірчий контакт з малюком. При регулярних заняттях рухові здібності дитини значно покращаться, він швидше навчиться перевертатися, повзати, сідати.

Цікаве по темі: Препарати при остеоартрозі: зняття болю

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Основні правила

При проведенні ЛФК дуже важливо дотримуватися температурного режиму в кімнаті, особисту гігієну рук, рекомендовану тривалість занять. Насправді таких нюансів не дуже багато, але всі їх слід знати.

Приміщення перед заняттям потрібно заздалегідь підготувати: добре провітрити, прогріти до 22 градусів. Якщо вправи з немовлям проводяться в літній період, то вікно можна залишити відкритим.

Місце для зарядки необхідно убезпечити, поблизу не повинно бути гострих предметів або кутів меблів, малюк не повинен під час процедури скотитися або впасти.

Вправи і масаж потрібно проводити на жорсткій поверхні. Краще всього для цих цілей підходить пеленальний столик. На нього слід покласти згорнуту ковдру, а потім застелити поверхню вологопоглинаючою пелюшкою або ж клейонкою і дитячої простирадлом.

Руки перед процедурою слід ретельно обробити: обстригти нігті, зняти прикраси, годинник, начисто вимити з милом.

Кращий час для занять – ранній ранок або день, через годину після годування малюка (і за 30 хвилин до).

Загальна тривалість гімнастики разом з масажем в два місяці не повинна перевищувати 20 хвилин. На вправи відводиться 6 хвилин. До напівроку цей час можна збільшити вдвічі.

Під час занять важливо розмовляти з малюком, тримати контакт. Добре, якщо мама або тато вивчать потішки.

Перший час можна виконувати прості вправи, з часом збільшуючи їх кількість і складність.

При виконанні масажу потрібно уникати контакту з зоною пахв, джерельця, ліктів, колін і внутрішньої частини стегон.

По закінченні зарядки немовляти слід загорнути в теплу пелюшку і дати йому відпочити півгодини.

Рада

Двомісячні діти дуже сприйнятливі до різких рухів, тому намагайтеся всі маніпуляції виконувати плавно. При масажі не варто сильно натискати, розминати, стукати по тілу малюка.

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Показання та протипоказання

Як вже було сказано, при наявності захворювань у дитини зарядка і масаж повинні проводитися фахівцем. У деяких випадках викладач може показати вправи для грудничка батькам.

Отже, при яких патологіях малюки потребують спеціальних заняттях:

гіпотонус, гіпертонус м’язів-згиначів;

захворювання ЦНС;

дисплазія кульшового суглоба;

пупкова грижа;

рахіт;

будь ортопедичні проблеми:

сколіоз;

ДЦП;

деформація грудної клітки;

запори.

Цікаве по темі: Остеофіти хребта. Чим викликане і як лікувати?

Протипоказана ЛФК дитині до року, якщо у нього:

недостатній вагу;

серйозний порок серця;

защемлена грижа;

запальні захворювання шкіри;

хвороби кровоносної системи;

ГРВІ;

підвищена температура тіла;

будь-яка хвороба в гострій стадії.

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Вправи

В основі ЛФК для двомісячних малюків лежать так звані рефлекторні вправи, які проводяться в поєднанні з масажем. Починати і закінчувати заняття потрібно легкими погладжуваннями, а також весь час слідкувати за реакцією малюка. Якщо він чинить опір, плаче, махає ручками або ніжками, то гімнастику рекомендується перервати. Фізичне і емоційне перенапруження скоріше принесе йому шкоду, ніж користь.

Масаж

Саме з нього починається зарядка. Спершу потрібно помасажувати кінцівки немовляти, потім животик, шийку і спинку. Руки перед процедурою необхідно зігріти. Для двомісячної дитини допустимі легкі погладжування і ледь відчутні натискання.

Отже, почнемо.

Покладіть немовляти на спинку, візьміть його кулачок в руку, ніжно розтисніть, погладьте долоньку. Плавно підніміться до надпліччя, те ж саме виконайте з другою ручкою.

Тепер візьміть ніжку малюка, погладьте стопу, приділіть увагу кожному пальчику. Злегка натисніть на середину ступні, легенько полоскочіть.

Кінчиками пальців кілька разів намалюйте коло навколо пупка (за годинниковою стрілкою). Заведіть долоні за спинку малюка, обережно проведіть і зімкніть їх внизу живота.

Переверніть немовля на животик, погладьте шийку по напрямку до голови.

Погладьте спинку від попереку вгору, потім проведіть долонями від хребта до боків. Приділіть увагу попці, в цій області рухи повинні бути спрямовані до куприка.

Переверніть малюка на бік, обережно проведіть долонею по околопозвоночным лініях від попереку вгору до голови. Тепер виконайте переворот в інший бік і таким же чином погладьте спинку.

Покладіть дитину на спину, погладьте особа (від середини лоба до скронь, підборіддя), помасажуйте вушка.

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Гімнастика

Тепер новонароджений досить розігрітий, і якщо він перебуває в гарному настрої, можна приступати до вправ. Так само як і в масажі, всі рухи виконуються поетапно.

Вкладіть в долоньки малюка свої великі пальці, іншими обхват кисті рук. Кілька секунд легенько обертайте кистями дитини. Плавно підніміть малюка на 15 см над поверхнею, так само повільно опустіть.

Обхват стопи малюка (притиснувши свої долоні до ступні) і обережно нахиліть їх на себе, від себе, в сторони. Зігніть ніжки в колінах, притиснувши їх до животика малюка, спочатку по черзі, а потім дві разом. Розведіть напівзігнуті в коліні ноги в сторони, після зімкніть.

Переверніть малюка на живіт. Під груди покладіть невеликий плоский валик і залучіть увагу малюка ласкавим словом або брязкальцем. Він повинен якомога довше утримувати голову.

Приберіть валик, підставте долоні під підошви немовляти і злегка натисніть. Дитина повинен відштовхнутися від них і трохи проповзти вперед.

Тепер підведіть обидві руки малюка під животик і підніміть приблизно на 20 см від поверхні. Його голова і плечі повинно мимоволі отвестись тому.

Якщо вдома є фітбол (великий м’яч), покладіть на нього немовля спиною вниз. Притримуючи однією рукою груди, а інший ніжки малюка, плавно опустіть його вниз до упору (ногами вперед). Потім переверніть на живіт і нахиліть м’яч так, щоб голова дитини злегка торкнулася підлоги.

Двома руками обхопіть дитини пахви (спиною до себе) і «поставте» на ніжки. Дозвольте йому відштовхуватися від поверхні, підстрибувати, пританцьовувати.

На заключному етапі необхідно розслабити немовляти. Покладіть його на спинку, обхват кисті рук і легенько струсніть їх.

Рада

Пам’ятайте, що занадто інтенсивна зарядка може викликати стрес у дитини. Дотримуйтесь закону золотої середини і не наполягайте на вправах, якщо малюк не в дусі.

Кожна дитина індивідуальна, одні малюки опановують вправами дуже швидко, іншим потрібен час. Намагайтеся проводити заняття щодня, в одні і ті ж години. Так дитина швидше звикне до нових для нього навантаженням, і вже через пару тижнів ви здивуєтеся, як спритно він навчився володіти своїм тілом.

Цікаве по темі: Чи може бути алергія на діаскінтест

ActionTeaser.ru - тизерная реклама

Гімнастика для немовлят 2 місяця: вправи, правила проведення

Що важливо знати про малюка 2 місяців?

Що потрібно знати про зарядку для новонароджених?

Основні правила

Показання та протипоказання

Вправи

Масаж

Гімнастика

Схожі записи: