Гімнастика для немовлят 2 місяця: вправи, правила проведення

Як правильно проводити гімнастику для 2-місячного немовляти?

Мабуть, кожен батько мріє виростити свою дитину здоровою. Багато запитують, чи існує спеціальна гімнастика для немовлят 2 місяців? Так, такі вправи є. Саме в цьому віці рекомендується починати робити з малюком загальнозміцнювальну зарядку.

Що важливо знати про малюка 2 місяців?

Перший рік життя дитини відрізняється найбільшими темпами розвитку. За цей час він навчиться контролювати свої рухи, вимовляти прості слова, сидіти, повзати, ходити і т. д. Саме з того, як малюк опановує новими навичками, педіатр буде оцінювати його розвиток. Рух – це головний стимулятор росту і формування дитячого організму. Новонароджений відчуває величезну потребу в руховій активності, саме тому більшість педіатрів рекомендують з раннього віку привчати малюків до зарядки.

Слід знати, що навички у дітей розвиваються від голови, тобто спочатку дитина вчитися володіти руками, а потім ногами. Успіхи малюка в більшій мірі залежать від власної активності. Проте важливу роль грає і навколишнє середовище, що зусилля батьків щодо його розвитку. Дефіцит шкірних, слухових і зорових подразників може призвести до відставання дитини від однолітків.

Перший та другий місяць життя малюка є для нього критичними. Він звикає до позаутробних умов життя. За недостатнього розвитку смугастого тіла (один з відділів мозку) у всіх дітей в цьому віці спостерігається фізіологічний гіпертонус м’язів. Рухи немовляти погано координовані, безладні, його руки й ноги все ще притиснуті до тулуба, він стискає кулачки. До кінця другого місяця тонус м’язів-згиначів поступово знижується, дитина все частіше розтискає пальчики, відводить ручки в сторони, може їх підняти. Якщо покласти його на живіт, він піднімає голову на 10-15 см від поверхні і з легкістю утримує її протягом 30 секунд.

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Що потрібно знати про зарядку для новонароджених?

Починати робити гімнастику для немовлят слід не раніше 40-го дня життя. Якщо у дитини немає протипоказань, то загальнозміцнюючі процедури можна проводити вдома самостійно. А ось для дітей з відхиленнями у розвитку або за наявності захворювань вправи зможе підібрати тільки фахівець.

Зарядка для немовлят у 2 місяці зазвичай проводиться спільно з масажем. Він дозволяє розігріти м’язи, дитина розслабляється, його настрій поліпшується. Сеанс масажу покращує кровообіг, знижує рівень гормону стресу в організмі. Це хороший спосіб встановити близький, довірчий контакт з малюком. При регулярних заняттях рухові здібності дитини значно покращаться, він швидше навчиться перевертатися, повзати, сідати.

Цікаве по темі:  Лікування подагри в Москві: протипоказання і лікування

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Основні правила

При проведенні ЛФК дуже важливо дотримуватися температурного режиму в кімнаті, особисту гігієну рук, рекомендовану тривалість занять. Насправді таких нюансів не дуже багато, але всі їх слід знати.

  • Приміщення перед заняттям потрібно заздалегідь підготувати: добре провітрити, прогріти до 22 градусів. Якщо вправи з немовлям проводяться в літній період, то вікно можна залишити відкритим.
  • Місце для зарядки необхідно убезпечити, поблизу не повинно бути гострих предметів або кутів меблів, малюк не повинен під час процедури скотитися або впасти.
  • Вправи і масаж потрібно проводити на жорсткій поверхні. Краще всього для цих цілей підходить пеленальний столик. На нього слід покласти згорнуту ковдру, а потім застелити поверхню вологопоглинаючою пелюшкою або ж клейонкою і дитячої простирадлом.
  • Руки перед процедурою слід ретельно обробити: обстригти нігті, зняти прикраси, годинник, начисто вимити з милом.
  • Кращий час для занять – ранній ранок або день, через годину після годування малюка (і за 30 хвилин до).
  • Загальна тривалість гімнастики разом з масажем в два місяці не повинна перевищувати 20 хвилин. На вправи відводиться 6 хвилин. До напівроку цей час можна збільшити вдвічі.
  • Під час занять важливо розмовляти з малюком, тримати контакт. Добре, якщо мама або тато вивчать потішки.
  • Перший час можна виконувати прості вправи, з часом збільшуючи їх кількість і складність.
  • При виконанні масажу потрібно уникати контакту з зоною пахв, джерельця, ліктів, колін і внутрішньої частини стегон.
  • По закінченні зарядки немовляти слід загорнути в теплу пелюшку і дати йому відпочити півгодини.
  • Рада

    Двомісячні діти дуже сприйнятливі до різких рухів, тому намагайтеся всі маніпуляції виконувати плавно. При масажі не варто сильно натискати, розминати, стукати по тілу малюка.

    Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

    Показання та протипоказання

    Як вже було сказано, при наявності захворювань у дитини зарядка і масаж повинні проводитися фахівцем. У деяких випадках викладач може показати вправи для грудничка батькам.

    Отже, при яких патологіях малюки потребують спеціальних заняттях:

  • гіпотонус, гіпертонус м’язів-згиначів;
  • захворювання ЦНС;
  • дисплазія кульшового суглоба;
  • пупкова грижа;
  • рахіт;
  • будь ортопедичні проблеми:
  • сколіоз;
  • ДЦП;
  • деформація грудної клітки;
  • запори.
  • Цікаве по темі:  Левомеколь при гаймориті: як правильно використовувати крем Левомеколь при запаленні гайморових пазух

    Протипоказана ЛФК дитині до року, якщо у нього:

  • недостатній вагу;
  • серйозний порок серця;
  • защемлена грижа;
  • запальні захворювання шкіри;
  • хвороби кровоносної системи;
  • ГРВІ;
  • підвищена температура тіла;
  • будь-яка хвороба в гострій стадії.
  • Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

    Вправи

    В основі ЛФК для двомісячних малюків лежать так звані рефлекторні вправи, які проводяться в поєднанні з масажем. Починати і закінчувати заняття потрібно легкими погладжуваннями, а також весь час слідкувати за реакцією малюка. Якщо він чинить опір, плаче, махає ручками або ніжками, то гімнастику рекомендується перервати. Фізичне і емоційне перенапруження скоріше принесе йому шкоду, ніж користь.

    Масаж

    Саме з нього починається зарядка. Спершу потрібно помасажувати кінцівки немовляти, потім животик, шийку і спинку. Руки перед процедурою необхідно зігріти. Для двомісячної дитини допустимі легкі погладжування і ледь відчутні натискання.

    Отже, почнемо.

  • Покладіть немовляти на спинку, візьміть його кулачок в руку, ніжно розтисніть, погладьте долоньку. Плавно підніміться до надпліччя, те ж саме виконайте з другою ручкою.
  • Тепер візьміть ніжку малюка, погладьте стопу, приділіть увагу кожному пальчику. Злегка натисніть на середину ступні, легенько полоскочіть.
  • Кінчиками пальців кілька разів намалюйте коло навколо пупка (за годинниковою стрілкою). Заведіть долоні за спинку малюка, обережно проведіть і зімкніть їх внизу живота.
  • Переверніть немовля на животик, погладьте шийку по напрямку до голови.
  • Погладьте спинку від попереку вгору, потім проведіть долонями від хребта до боків. Приділіть увагу попці, в цій області рухи повинні бути спрямовані до куприка.
  • Переверніть малюка на бік, обережно проведіть долонею по околопозвоночным лініях від попереку вгору до голови. Тепер виконайте переворот в інший бік і таким же чином погладьте спинку.
  • Покладіть дитину на спину, погладьте особа (від середини лоба до скронь, підборіддя), помасажуйте вушка.
  • Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

    Гімнастика

    Тепер новонароджений досить розігрітий, і якщо він перебуває в гарному настрої, можна приступати до вправ. Так само як і в масажі, всі рухи виконуються поетапно.

  • Вкладіть в долоньки малюка свої великі пальці, іншими обхват кисті рук. Кілька секунд легенько обертайте кистями дитини. Плавно підніміть малюка на 15 см над поверхнею, так само повільно опустіть.
  • Обхват стопи малюка (притиснувши свої долоні до ступні) і обережно нахиліть їх на себе, від себе, в сторони. Зігніть ніжки в колінах, притиснувши їх до животика малюка, спочатку по черзі, а потім дві разом. Розведіть напівзігнуті в коліні ноги в сторони, після зімкніть.
  • Переверніть малюка на живіт. Під груди покладіть невеликий плоский валик і залучіть увагу малюка ласкавим словом або брязкальцем. Він повинен якомога довше утримувати голову.
  • Приберіть валик, підставте долоні під підошви немовляти і злегка натисніть. Дитина повинен відштовхнутися від них і трохи проповзти вперед.
  • Тепер підведіть обидві руки малюка під животик і підніміть приблизно на 20 см від поверхні. Його голова і плечі повинно мимоволі отвестись тому.
  • Якщо вдома є фітбол (великий м’яч), покладіть на нього немовля спиною вниз. Притримуючи однією рукою груди, а інший ніжки малюка, плавно опустіть його вниз до упору (ногами вперед). Потім переверніть на живіт і нахиліть м’яч так, щоб голова дитини злегка торкнулася підлоги.
  • Двома руками обхопіть дитини пахви (спиною до себе) і «поставте» на ніжки. Дозвольте йому відштовхуватися від поверхні, підстрибувати, пританцьовувати.
  • На заключному етапі необхідно розслабити немовляти. Покладіть його на спинку, обхват кисті рук і легенько струсніть їх.
  • Рада

    Пам’ятайте, що занадто інтенсивна зарядка може викликати стрес у дитини. Дотримуйтесь закону золотої середини і не наполягайте на вправах, якщо малюк не в дусі.

    Кожна дитина індивідуальна, одні малюки опановують вправами дуже швидко, іншим потрібен час. Намагайтеся проводити заняття щодня, в одні і ті ж години. Так дитина швидше звикне до нових для нього навантаженням, і вже через пару тижнів ви здивуєтеся, як спритно він навчився володіти своїм тілом.

    Цікаве по темі:  УЗД кишечника: що покаже і як роблять?

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.45MB/0.00314 sec