Фігурне катання для дітей: що являє собою секція?

Що слід знати про заняттях з фігурного катання для дітей?

Більшість батьків з раннього віку віддають своїх малюків в різні спортивні секції. Сьогодні все більшу популярність набирає такий напрямок, як фігурне катання для дітей. Однак багато хто не розуміють, що являє собою даний вид спорту, з якими труднощами доведеться зіткнутися дитині. Насправді існує чимало нюансів, які варто враховувати, перш ніж відвести малюка на заняття.

Хочу кататися!

Зачаровують піруети, стрибки, чарівні руху фігуристів притягують погляди не тільки дорослих, але і дітей. Багато дітей мріють навчитися вправно ковзати по льоду, про що наполегливо просять своїх батьків. А іноді дорослі самі вирішують віддати своє чадо в секцію фігурного катання. У будь-якому випадку, потрібно для початку визначитися, чи буде дитина займатися спортом професійно або вам потрібно просто урізноманітнити дозвілля.

Як общеоздоровительной практики цілком підійде звичайний каток в парку або розважальному центрі. Перші заняття краще проводити з інструктором. По-перше, це дозволить заощадити багато часу (а відповідно, і грошей), а по-друге, дитина відразу навчитися кататися правильно. Їзда на прямих ногах і звичка відштовхуватися тільки однією ногою – дуже часті помилки самостійного навчання.

При бажанні займатися фігурним катанням професійно малюка краще відразу відвести в одну з шкіл олімпійського резерву. Якщо у вашому місті їх немає, то можна підшукати клуб, чиї вихованці беруть участь у кваліфікаційних змаганнях. В цьому випадку потрібно бути готовим до того, що одному з батьків доводиться сидіти вдома. На заняття фігурним катанням буде йти досить багато часу, за тиждень у дитини може бути до 11 тренувань. Крім того, спортивний інвентар доведеться купувати відразу професійний і дорогий. Одні ковзани можуть коштувати близько 25 000 рублів. Ще один неприємний факт – в будь-який момент вам можуть сказати, що перспектив у дитини немає, і тоді вам нічого не залишиться, крім як залишити професійний спорт.

Рада

Якщо дитина невпевнено відчуває себе на льоду, намагайтеся підібрати час, коли каток пустує. Заняття в годину пік або у великих переповнених групах можуть призвести до травми.

Фигурное катание для детей: что представляет собой секция?

Важливі нюанси

Багато батьків вважають, що чим раніше дитина почне займатися фігурним катанням, тим більший успіх його чекає надалі. Це одне з найбільш частих помилок. Також нерідко дорослі не знають, як одягнути малюка на заняття, які купити ковзани, скільки буде тривати урок і що на нього брати. Це важливі нюанси, які потрібно знати.

  • Оптимальний вік для початку занять.
  • Раніше було прийнято навчати дітей фігурного катання з 5 років. Сьогодні цей спорт помолодшав, деякі клуби і школи набирають малюків вже з 3 років. Звичайно, якщо заняття приносять дитині задоволення, то можна починати і так рано. Але в професійний спорт краще приходити ближче до 5 років. Саме до цього віку суглоби і кістки малюка зміцніють, він буде морально готовий витримати досить серйозні навантаження.

  • Тренування.
  • У кожної школи урок з фігурного катання може бути побудований по-своєму. Найчастіше це 2 заняття в тиждень в спортивному залі та 1 на льоду (для початківців). Або ж практикуються триразові тренування по 45 хвилин на льоду, а потім такий же час в залі. Загальна тривалість заняття – 1 година 30 хвилин. На наступний рік кількість тренувань збільшується.

  • Одяг для занять на льоду.
  • Малюкам на тренування краще надіти термокостюм з вологовідштовхуючими властивостями. Такий одяг не дасть дитині спітніти, він не промокне і не переохолоджуватиметься. На голову малюку потрібно надіти легку шапочку, а також подбати, щоб горлечко було прикрите. Рукавички краще надіти тоненькі, з прогумованими вставками на долоньках (щоб при падінні ручки не ковзали і не промокали).

  • Ковзани.
  • Найважливіший елемент спорядження – тут скупитися не можна. Для найменших діток 2 років можна придбати двухполозные ковзани, які дозволять краще тримати рівновагу. Коштують вони порівняно недорого – приблизно 800 рублів. Дитині старшого віку варто підібрати професійні ковзани. Черевики і леза у них продаються окремо. Ціни на такі ковзани починаються від 6500 рублів. Важливо, щоб черевик надійно фіксував ногу, але при цьому не був занадто жорстким. Відмовтеся від пластикових розсувних ковзанів, у них дитині буде незручно, вони занадто важкі і жорсткі. Краще зверніть увагу на ковзани фірми Graf, Wifa, Jackson.

  • Що з собою брати?
  • Змінний комплект одягу для заняття на льоду, ковзани, кросівки, костюм для спортивного уроку в залі.

    Рада

    Перш ніж віддати дитину на фігурне катання, переконайтеся, що він добре орієнтується в просторі, знає, де у нього ліва і права нога.

    Фигурное катание для детей: что представляет собой секция?

    Вартість занять

    У школах олімпійського резерву навчання, як правило, безкоштовне. Але щоб туди вступити, у дитини повинні бути певні здібності, велике бажання займатися. Близько 200 рублів коштує одне заняття для дітей у парках. А ось у спеціалізованих клубах ціни нижче 1000 рублів за тренування зустрічаються рідко. В середньому щомісячний абонемент коштує 9000 рублів. Набір в групи починається у вересні. Деякі клуби приймають дітей з 3 років, інші з 4, але потрібно дивитися по дитині. Кремезного малюка можуть взяти і трошки раніше (особливо цінуються хлопчики).

    Фигурное катание для детей: что представляет собой секция?

    Користь фігурного катання

    Секція фігурного катання – це не тільки важка праця. Тренування приносять величезну користь для здоров’я малюка. Вони допомагають досягти декількох цілей.

  • Зміцнити імунітет. Багатьох відомих фігуристів віддавали на фігурне катання з оздоровчою метою. Яскравий тому приклад – історія Євгенія Плющенко, який до 4 років ріс слабким і хворобливим. Однак з початком занять постійні застуди і пневмонію відступили, крім того, він зміг досягти високих результатів у спорті. Чому ж катання на ковзанах так корисно для здоров’я? Справа в тому, що циклічні види навантажень посилюють обмін речовин, сприяють посиленої роботи дихальної і серцево-судинної систем. Дитячий організм зміцнюється, підвищується його витривалість.
  • Уникнути порушення постави. Фігурне катання – це ефективна профілактика сколіозу. При таких заняттях формується міцний м’язовий корсет, який підтримує хребет. Постать дитини розвивається гармонійно, у нього не виникає проблем з опорно-руховим апаратом.
  • Розвинути такі якості, як спритність, силу, витривалість, гнучкість. Біг на ковзанах розвиває здатність тримати рівновагу, контролювати роботу м’язів. Стрімкі повороти і стрибки вимагають надзвичайної спритності і витривалості. У всіх фігуристів дуже сильні ноги і спина, вони прекрасно володіють своїм тілом і можуть витримувати непосильні звичайній людині фізичні навантаження.
  • Зміцнити нервову систему. Ковзання по льоду благотворно впливає на емоційну сферу. Діти позбавляються від нервозності, стресу, тривоги, у них покращується апетит і сон. Фізичні навантаження зменшують гіперактивність дитини, він стає спокійним, чемним і більше посидючим.
  • Фигурное катание для детей: что представляет собой секция?

    Як уникнути травм?

    Фігурне катання – це досить небезпечна спорт. Найчастіше страждають зв’язки стоп, коліна, тазостегнові суглоби. При надмірного навантаження на поперековий відділ хребта можуть зміститися диски, при сильному падінні – травмуватися куприк.
    Можна уникнути таких проблем? Звичайно ж, так. Наступні поради допоможуть мінімізувати ризик травм.

  • Підбирайте ковзани точно за розміром. Якщо купувати ковзани «на виріст», то малюк буде несвідомо підтискати пальчики. Це може призвести до судомі підошовних м’язів і, як наслідок, до падіння і травми.
  • Стежте, щоб перед відпрацюванням стрибків дитина добре розігрівся, виконав усі необхідні вправи на розтяжку. У зворотному випадку можна пошкодити ахіллове сухожилля.
  • Нові ковзани перед відпрацюванням складних елементів слід «обкатати». В крайньому випадку черевиків потрібно добре пром’яти, а всередину вставити силіконові вкладки. Всім відомо, що нова шкіра досить жорстка, вона може надмірно здавлювати дитячі щиколотки і ступні, натирати.
  • Шнурки на ковзанах потрібно затягувати досить туго. Голеностоп повинен бути надійно зафіксований. Однак важливо не перестаратися, інакше ніжки дитини онемеют.
  • Не забувайте одягти дитині захисні наколінники при відпрацюванні небезпечних елементів. В разі падіння вони допоможуть запобігти серйозні травми коліна. А якщо малюк вже впав, то слід відразу прикласти до забитого місця пакет з льодом.
  • Уважно ставитеся до скарг дитини на біль, цікавтеся його самопочуттям. Іноді діти не надають значення неприємних відчуттів в спині, коліні, тазостегновому суглобі, гомілкостопі або куприку. Але навіть незначна біль може свідчити про травму. Тому краще перестрахуйтеся і покажіть дитину лікарю.
  • Фигурное катание для детей: что представляет собой секция?
    Віддаючи дітей на секцію фігурного катання, важливо думати не тільки про свої амбіції. Насамперед, тренування повинні приносити задоволення маляті. Тоді, відчуваючи підтримку дорослих, він зможе досягти небувалих успіхів. Ну а правильна постава, грація, гарна фігура, хороша пластика і здоров’я стануть додатковими приємними бонусами.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    Цікаве по темі:  Причини відрижки і нудоти: симптоми, діагностика

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00134 sec