Дієта при печії: правильне харчування, що можна їсти?

Дієта при печії – спеціалізоване харчування, що дозволяє знизити ймовірність виникнення нових рецидивів патологічного стану.

Якщо ви хочете дізнатися, як правильно харчуватися при наявності печії, щоб зберегти здоров’я і не відчувати неприємні симптоми, викликані переїданням, то читайте статтю.

Що таке печія?

Зміст:

  • Що таке печія?
  • Список дозволених продуктів при печії
  • Продукти, від яких слід відмовитися при печії
  • Зразкове меню на один день

Печія – серйозний патологічний симптом, що виражається появою дискомфорту в області стравоходу і іноді в області горла.

На жаль, будь-яка людина хоч раз у житті, але стикається з виникненням печії, найбільш вірогідною причиною появи якої є неправильне харчову поведінку.

Важливо розуміти, що переїдання або, навпаки, вживання недостатньої кількості продуктів може не тільки провокувати сильну печію у верхній частині шлунково-кишкового тракту, але й викликати інші, більш серйозні проблеми.

Печія може бути непрямим симптомом, що вказує на наявність таких захворювань:

  • гастроезофагеальної рефлюксної хвороби;
  • гострого або хронічного гастриту;
  • виразкових уражень шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • дуоденіту, панкреатиту або холециститу;
  • жовчнокам’яної хвороби і дискінезії жовчовивідних шляхів;
  • онкології та ін.

Регулярна поява печії в будь-який час доби – тривожний симптом, ігнорувати який не можна. Щоб позбутися печії, потрібно відвідати лікаря-гастроентеролога і обговорити з ним можливі причини непокоїть проблеми.

Будь-який досвідчений лікар буде радити пацієнтам, страждаючим від часто виникаючої печії, змінити раціон, наситити його корисними продуктами і повністю виключити шкідливу їжу.

Диета при изжоге: правильное питание, что можно есть?

Дієта при печії і відрижці – комплексний захід. Як правило, в її рамках недостатньо відмовитися лише від потенційно небезпечних продуктів.

Щоб підвищити ефективність лікувальної дієти, прописаної лікарем, продукти доведеться вживати по годинах, щоб весь з’їдений об’єм їжі приносив не шкоду, а користь.

Щоб дієта при печії і гастриті (або будь-якому іншому несистемном захворюванні, тісно пов’язаному з появою неприємного симптому) простіше переносилася людиною, її потрібно складати з урахуванням смакових уподобань пацієнта.

Крім того, всі продукти, які потрібно з’їдати в її рамках, краще підбирати таким чином, щоб вони добре поєднувалися між собою і володіли необхідною енергетичною цінністю.

Дієта при печії (меню якій представлено в статті) повинна дотримуватися неухильно.

Цікаве по темі:  Діоксидин при тонзиліті: склад, застосування та форми випуску

Тільки при повному дотриманні правил та відмову від шкідливих харчових звичок можна позбутися гнітючого відчуття, що локалізується в області шлунково-кишкового тракту.

Список дозволених продуктів при печії

Чи можна позбутися від печії, почавши їсти правильну і здорову їжу? Безумовно, так. Однак варто врахувати, що дані заходи будуть актуальними лише в тому разі, коли основною причиною появи печії є спочатку неправильне харчове поведінку.

Якщо людина страждає від печії, доповненої іншими симптомами, прямо вказують на наявність серйозних проблем, що локалізуються в області шлунково-кишкового тракту, то «дієтичний» спосіб вирішення проблеми не зможе впоратися поодинці.

Позбавлятися від печії, спровокованої небезпечними патологіями, доведеться, не тільки поїдаючи правильні продукти, але і приймаючи ліки, прописані лікарем-гастроентерологом.

Диета при изжоге: правильное питание, что можно есть?

Що можна їсти при печії? Насправді багато людей, які зіткнулися з потребою дотримання лікувальної дієти, приємно дивуються розмаїттю продуктів, дозволених до вживання.

Отже, які продукти потрібно їсти, щоб нівелювати рецидиви печії?

Приблизний список дозволеної їжі:

  • свіжі, варені, тушковані овочі (всі види капусти, картопля, морква, солодкий картопля, перець та ін.);
  • свіжі фрукти, що володіють малою кислотністю (солодкі яблука, банани);
  • деякі види ягід;
  • крупи і бобові (останні з обережністю);
  • житній і зерновий хліб;
  • нежирні молочні та кисломолочні продукти;
  • нежирні м’ясо і риба, приготовані без додавання олії;
  • яйця.

Правильне харчування при печії передбачає вживання великої кількості рідини.

Щоб не порушити ефект, що досягається дотриманням дієти, слід робити наголос не на солодкі пакетовані соки, компоти і газовану воду, а на трав’яні чаї, мінеральні (лікувальні) води без газу і киселі.

Найкраще, коли всі сирі продукти, які ви плануєте з’їсти, будуть приготовані на пару.

Даний спосіб теплової обробки дозволить зберегти максимум корисних вітамінів і елементів, що містяться в продуктах, і відмовитися від використання масла, здатного посилювати прояви печії.

Щоб забути про печію, харчуватись слід регулярно, по годинах. Чудово, коли час між прийомами їжі буде дорівнювати трьом – чотирьом годинам. За цей період організм гарантовано встигне переварити раніше отриману їжу.

Продукти, від яких слід відмовитися при печії

Найбільш очевидним фактором, що провокує появу печії, є регулярне вживання продуктів, у складі яких містяться різні хімічні добавки: ароматизатори, барвники та ін.

Цікаве по темі:  Дієта при загостренні панкреатиту підшлункової залози – що їсти?

Крім того, небезпека може представляти і цілком звичайна їжа, що володіє терпким, гострим, пряним смаком.

Що не можна їсти при печії?

Список продуктів, від вживання яких краще утриматися:

  • деякі види овочів (редис, турнепс, буряк);
  • кислі фрукти;
  • здобна випічка і білий хліб;
  • солодощі (особливо ті, які мають «складним» хімічним складом);
  • закуски і снеки;
  • жирні сорти м’яса, риби і птиці;
  • копченості, солоності і ковбаси;
  • жирні молочні та кисломолочні продукти;
  • кава, алкоголь, газовані води, пакетовані соки.

Весь «набір» продуктів, з’їдаються протягом дня, повинен підбиратися з урахуванням сполучуваності компонентів.

З’ївши належну порцію продуктів (не більше двохсот п’ятдесяти мілілітрів за раз), прислухайтеся до самопочуття.

Шлунок, забитий їжею, буде повільніше її перетравлювати, а його залози – продукувати надмірну кількість шлункового соку, що володіє підвищеною кислотністю.

Відео:

Щоб уникнути появи печії намагайтеся поглинати всі продукти повільно, ретельно пережовуючи кожен шматок. Продукти, з’їдені «на ходу», можуть зіграти поганий жарт з організмом.

Крім того, в процесі швидких прийомів їжі людина заковтує надмірна кількість повітря, які скупчуються в травній системі і призводить до появи рефлюксів, обтяжують протягом печії.

Продукти, що вживаються в рамках дієти при печії, можна солити. Однак захоплюватися цим компонентом не варто, щоб не знизити позитивну динаміку одужання.

Від спецій і прянощів краще відмовитися, так як вони можуть подразнювати слизові оболонки ШЛУНКОВО-кишкового тракту і стимулювати секрецію шлункового соку та травних ферментів.

Всі продукти, що з’їдаються людиною, що страждають від печії, повинні бути теплими, але ні в якому разі не холодними або гарячими.

Відео:

Оптимальна температура продуктів, приготованих на плиті або в духовці, не повинна перевищувати шістдесяти градусів Цельсія (в момент подачі).

Крім того, слід відмовитися від вживання холодної води або заморожених десертів, температура яких коливається нижче п’ятнадцяти градусів Цельсія.

Зразкове меню на один день

Список продуктів, дозволених для вживання при печії, є досить великим. Не варто налаштовувати себе на вимушене голодування і відмовлятися від багатьох улюблених продуктів.

Існує кілька різновидів дієт, що призначають при наявності печії, однак найбільш популярною серед них є та, яка була створена відомим вітчизняним дієтологом М. І. Певзнером. Вона називається «Лікувальний стіл № 5».

Цікаве по темі:  Чи можна при грудному вигодовуванні гранат і гранатовий сік

Приблизний список продуктів, розрахованих на один день, у відповідності з даною дієтою виглядає наступним чином.

На сніданок можна з’їсти кашу, зварену з вівсяної або гречаної крупи, і невеликий шматок вареної курки або індички, який можна замінити п’ятдесятьма грамами сиру.

В якості альтернативи білкових продуктів можна їсти нежирний сир. Завершити сніданок можна кухлем несолодкого чаю.

Другий сніданок повинен складатися з напою (чаю, киселю, мінеральної води), горіхів і сухофруктів.

Останні можна замінити свіжими фруктами, які мають не кислий, а солодкий смак. Допускається вживання молочних продуктів і декількох твердих зернових крекерів.

Обід – час овочевого супу або ненасиченого бульйону, звареного на основі нежирного м’яса.

Бульйон можна доповнити однією-двома рибними або м’ясними котлетами, салатом із сирих овочів з додаванням рослинної олії і двома скибочками чорного або зернового хліба.

Відео:

В полудень можна з’їсти або крекери, виготовлені з додаванням висівок, або гранолу – суміш злаків, горіхів і сухофруктів, приправлену медом або органічним солодким сиропом.

Запити їжу можна будь-яким рідким кисломолочним продуктом.

Повечеряти можна або овочевим салатом з нежирної заправкою і рибних стэйком, приготованим на пару, або кашею (наприклад, рисового), насиченою овочевими добавками.

Від вживання спецій, продуктів, насичених великою кількістю жиру, і міцного чаю в період вечері краще відмовитися.

Якщо ви хочете позбутися неприємного патологічного симптому, який придбав регулярне прояв, то не займайтеся самолікуванням і не намагайтеся прибрати ознаки печії, використовуючи таблетки, які продаються без рецепту лікаря.

Правильніше буде відвідати гастроентеролога і отримати від нього персональні рекомендації, що стосуються правильної та ефективної тактики лікування печії.

ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

MAXCACHE: 0.44MB/0.00168 sec