Диня при грудному вигодовуванні — чи можна мамі, що годує?

Можна молодій мамі вживати диню при грудному вигодовуванні?

Як показує практика, саме від фруктів в період лактації жінкам відмовитися найскладніше, але на цей крок необов’язково йти, якщо мова йде про баштанних культурах. Зокрема, диня при грудному вигодовуванні може стати улюбленим і безпечним десертом, якщо дотримуватися ряду правил при введенні її в меню.

Тонізуючий і освіжаючий плід містить чимало корисних речовин, але його солодкість може виявитися надмірною для дитячого і не який відновився до кінця жіночого організмів. Для мінімізації ризиків доведеться навчитися правильно відбирати, обробляти і вводити в меню унікальні плоди.

Корисні властивості дині і його потенційний шкоду

Крім очевидних смакових переваг, диня може похвалитися багатим хімічним складом, що робить корисний вплив на організм людини:

  • Високий рівень фолієвої кислоти сприяє повноцінному розвитку дитини і стрімкого відновлення жіночого організму після пережитого стресу. Додатковий плюс речовини – стимулювання розумового розвитку малюка, нормалізація нервової діяльності.
  • У складі дині чимало вітамінів (особливо високий рівень аскорбінової кислоти), органічних кислот, рослинних білків, мінеральних солей.
  • Пектин, крохмаль і клітковина позитивно позначаються на стані травної системи годуючої мами і немовляти.
  • Обсяг заліза і калію достатній для підтримки нормального складу крові і профілактики анемії. Ці ж компоненти сприяють поліпшенню стану судин, нирок, печінки.
  • Бета-каротин позитивно позначається на стані волосся та шкіри молодої мами.
  • Кремній рівномірно розподіляється по тканинах внутрішніх органів, нормалізуючи їх діяльність.
  • Великий обсяг рослинної клітковини крім поліпшення кишкової мікрофлори забезпечує стрімке виведення шкідливого холестерину з організму жінки.
  • Дыня при грудном вскармливании - можно ли кормящей маме?

    Регулярно вживається за всіма правилами диня при грудному вигодовуванні прискорює біологічні процеси, що призводить до очищення організму від усього зайвого, попереджає відкладення солей в тканинах нирок.

    Цікаве по темі:  Заразна чи ангіна для оточуючих: як уникнути зараження, якщо вдома хворий з фолікулярною ангіною

    Протипоказання до вживання дині під час лактації

    Незважаючи на такі очевидні позитивні сторони продукту, деякі фахівці з недовірою ставляться до його включенню в меню періоду лактації. Найчастіше вони посилаються на той факт, що м’якоть плоду здатна викликати розлад травлення у дитини і навіть у мами. Противники теорії стверджують, що така реакція може настати навіть у абсолютно здорової людини у відповідь на ненормований вживання фруктів.

    Обидві сторони дотримуються думки, що диню в період грудного вигодовування не варто вживати в наступних випадках:

    1. Цукровий діабет у матері. Рівень цукру в продукті дуже високий і не може контролюватися.
    2. Виразкова хвороба і гастрит. Навіть нормоване вживання продукту здатне спровокувати загострення проблем.
    3. Загострення патологій шлунково-кишкового тракту інфекційної природи.
    4. Індивідуальна непереносимість продукту у матері або дитини.

    Дыня при грудном вскармливании - можно ли кормящей маме?

    Порада: Навіть при відсутності перелічених станів необхідно утриматися від включення дині в меню в перші три місяці життя малюка, навіть якщо дуже хочеться. Швидкі вуглеводи в складі продукту стимулюють газоутворення в кишечнику новонародженого і навіть поява кольок.

    Починаючи з 4-5 місяця життя дитини можна спробувати ввести ароматний фрукт в раціон. За спостереженнями лікарів і жінок він навіть стимулює утворення молока, полегшуючи процес годування. Але навіть при відсутності негативних реакцій з боку дитячого організму, необхідно суворо дотримуватися узгоджених з фахівцем порцій.

    Основні правила вибору дині та рекомендації щодо його вживання

    Після того, як стає зрозуміло, можна годуючій мамі диню в конкретному випадку, починається болісний процес вибору продукту. Перший-ліпший плід тут категорично не підійде. Педіатри і дієтологи розробили ряд рекомендацій, здатних допомогти при виборі відповідного продукту:

    Дыня при грудном вскармливании - можно ли кормящей маме?

    1. На стіл повинні потрапляти фрукти, зняті з грядки в кінці серпня. В іншому випадку в організм дитини потраплять речовини, характерні для недозрілих продуктів, або нітрати.
    2. Сертифікат якості обов’язковий, навіть при покупці продукту на профільному ринку.
    3. Оптимальним буде плід середнього розміру з гладкою поверхнею і тонким ароматом. Сильно пахне диня може виявитися з тріщиною, що підвищує ризик розвитку мікробів на м’якоті.
    4. Кращими вважаються дині з сухими хвостиками і злегка м’яким місцем його зав’язі. Щільна основа вказує на незрілість плода, а дуже м’яка свідчить про те, що продукт вже перележав.
    5. Дині зі сколами, тріщинами і плямами брати не можна, вони можуть стати причиною сильного харчового отруєння і навіть розвитку кишкової інфекції.

    Навіть якісну диню потрібно навчитися правильно вживати, адже в період лактації доводиться думати не тільки про власне задоволення, але і благополуччя малюка.

    Дыня при грудном вскармливании - можно ли кормящей маме?

  • Вживання недостиглих плодів категорично заборонено, це може викликати у дитини сильний розлад або дисбактеріоз з-за надмірного вмісту в такий м’якоті крохмалю.
  • Диню можна їсти натщесерце. У період грудного вигодовування продукт повинен стати десертом, а не основною стравою.
  • Категорично заборонено суміщати диню з молочними продуктами та водою. Навіть салат з сиру і шматочок фрукта здатний спровокувати розлад травлення у матері та дитини.
  • Найкраще диню є не в кінці трапези, а між прийомами їжі, не доповнюючи іншими продуктами.
  • Перший час фрукт потрібно вживати в першій половині дня, щоб можна було помітити зміни в стані дитини, а не відстежувати проблеми вночі.
  • Перший тиждень доведеться обмежуватися одним скибочкою продукту. Якщо за цей час у малюка не буде відзначена негативна реакція на диню, поступово обсяг добової порції можна збільшити до 3-4 скибочок.
  • Користь дині зберігається навіть при її термічній обробці. При бажанні можна зварити з продукту варення, приготувати компот або цукати. У цьому випадку краще не використовувати цукор, продукт і без цього вийде дуже солодким.

    У разі появи у годуючої матері розлади травлення або харчового отруєння у відповідь на вживання дині, потрібно негайно звернутися до професіонала, а до цього прийняти натуральний абсорбент, наприклад, активоване вугілля. Відновлювати вживання фрукта можна не раніше, ніж через тиждень після цього і тільки з дозволу лікаря.

    Рекомендуємо вам прочитати статтю: банани при грудному вигодовуванні

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°